От незапомнени времена ориенталците се интересуват от пулса на другите. Тези мерки са необходими за определяне на здравословното състояние, навременното откриване на заболявания в зависимост от броя на пулсиращите удари в минута на китката, каротидната артерия и други импулсни участъци на тялото. По този начин се определя дали човек е болен или здрав, за да предпише лечение. Днес хората успешно използват този метод на измерване и знаят точно какъв трябва да бъде пулсът при здрав човек.

Какво е пулс?

Човешката кръвоносна система е изградена по такъв начин, че сърцето заема главна роля в него. Нормалните контракции на сърдечния мускул позволяват на кръвоносната система да функционира добре. Когато сърцето се свива, кръвта се изтласква в артерията - настъпва някакъв вид натиск, който се нарича пулс. Импулсът трябва да бъде гладък, ясен, добре „изслушан”, навреме, за да осигури първа помощ на човек по друг начин.

Сърдечният ритъм зависи от такива показатели:

  • Павел. При мъжете пулсът е по-нисък, отколкото при жените.
  • Възраст. Сърдечната честота при децата е по-висока, отколкото при възрастни.
  • Професия.
  • Състояние на покой или движение, сън / будност.
  • Физическа подготовка на тялото и товара.
  • Емоционално настроение в момента на пулсовото измерване.
  • Наличието на заболявания в организма - повишаване на телесната температура (1 градус ускорява сърдечната честота с 10 марки).
  • Потребление на тежка храна, алкохолни напитки.

Какво трябва да бъде нормален пулс?

Всяко сърдечно биене за минута представлява импулс на човек. Познавайки стандартите за здравословен сърдечен ритъм на хора от определена възрастова категория, ще можете да осигурите първа помощ преди пристигането на лекаря. Нормален ритъм, равен на 60-80 пулса за 60 секунди. Ако сърдечно-съдовата система работи на тази скорост без отклонения от стандартите, тогава човек се счита за здрав. Импулсът трябва да е ясен. Всяко отклонение - първият сигнал, че налягането в тялото се е променило.

Неуспехът на ритъма говори за появата на предсърдно мъждене с резки скокове в амплитудата на пулса, тахикардия (повече от сто удара / минута), брадикардия (по-малко от петдесет удара за шестдесет секунди) и други заболявания. За едно бебе на първата година от живота, нормата се счита за 130-140 удара / минута. Тогава детето расте, артериалният импулс намалява, а към пубертета достига осемдесет. Когато човек достигне 60-годишна възраст, сърдечната честота е 65 удара / минута.

Как да измерим пулса?

За да се определи сърдечната честота трябва да бъде лекар, но това зависи от неспециалиста. За да направите това, трябва да извършите следните прости манипулации:

  • леко сгънете китката на лявата си ръка;
  • вземете му индекс, среден пръстен на десния си крайник и усетете всички три сърдечни удара;
  • отбележете времето - 1 минута или броят до 30, умножете броя на ударите с две;
  • Повторете от друга страна.

Импулсът на сърцето е възможност за измерване с модерни устройства за получаване на точни показатели. В случай на спешност е по-добре да измериш пулса сам и бързо да се обадиш на специалист. Сърцебиенето може да се пресметне на временната част на главата или на сънната артерия на хората. За да направите това, поставете средния и показалец върху кухината между големия мускул на шията и гърлото, така че да усетите сърдечния ритъм. Отбележете времето на хронометъра 60 секунди.

Как пулса по време на тренировка?

Състоянието на пулса при хората варира през целия ден. В съня, сърдечният ритъм се забавя и достига 72, а докато е буден, той може да бъде 88 удара за 60 секунди. Ако водиш активен начин на живот, тренираш във фитнеса, не забравяй да следиш пулса по време на тренировки. Импулсът може да бъде 40 удара / минута и малко по-нисък - 38. Ако броят на ударите надвишава 40, трябва да спрете упражненията, да се успокоите и да измерите отново.

Нормата в спорта е пулсът на сърцето, равен на 220, за да отнеме вашата възраст. Ако е равен на двадесет и пет години, тогава оптималният ти импулс ще бъде 192 удара за шестдесет секунди. Фитнес треньорите препоръчват за изгаряне на мазнините по време на тренировката за увеличаване на пулса не по-висока от 60-70%. В противен случай ще изгорите въглехидрати и теглото ще остане на място.

Видео: какъв пулс се счита за опасен за човек?

Честотата на амплитудата на вибрациите на сърцето трябва да се следи много внимателно, тъй като при внезапна промяна на пулса има вероятност от пристъп на аритмия и други болести, които са опасни за здравето. Сърдечната честота не трябва да се променя самостоятелно без човешка дейност. По време на събуждане, например, импулсът ускорява до осем или дори дванадесет удара в минута. В този случай ритъмът се увеличава чрез промяна на позицията на човек - промяна на състоянието на покой към будност. Защо е важно да се следи скоростта на сърдечния ритъм казва аритмолог:

Категория:

Здраве