Токсичните ефекти на алкохола върху тялото са очевидни на следващата сутрин, след като човек е пил твърде много. Главоболие, гадене, сухота в устата и умора са тежки симптоми на махмурлук. Как бързо да се справите със ситуацията, да облекчите състоянието.
За да разрешите проблем, трябва да разберете неговата основна причина. Алкохолът е диуретик, който увеличава производството на урина. В резултат на това от тялото се отделя много течност, което подготвя почвата за дехидратация. Освен това алкохолните напитки имат следните ефекти:
- Разширява кръвоносните съдове, което води до главоболие.
- Дразни стомашната лигавица, причинявайки гадене. В него се натрупва киселина, която провокира повръщане.
- Намалява нивата на кръвната захар, причинявайки умора и треперене.
Колкото повече човек пие, толкова по-тежки стават симптомите. В много отношения те зависят от индивидуалната реакция на организма към алкохола. Дискомфортът може да продължи няколко часа или да съсипе целия ден.
За да излекувате махмурлука е полезно да приложите следните методи:
- Започнете рехидратация. Дехидратацията е в основата на проблема, така че се фокусирайте върху заместването на загубените течности. Опитайте спортни напитки, които възстановяват хранителните вещества и електролитите.
- Наспи малко. Времето е единственото истинско лекарство. Тялото трябва да навакса и абсорбира алкохола, който сте консумирали.
- Яжте богати на вода храни - диня, пъпеш, ягоди, краставици.
- Гарантираният начин е да не пиете достатъчно, за да получите махмурлук.
Има популярни препоръки за лечение, които всъщност не работят:
- Сутрешна напитка. Може малко да облекчи симптомите, но не решава проблема с излишните токсини, а удължава времето за възстановяване.
- Кафе. Въпреки че напитката дава енергия, тя е диуретик, който забавя процеса на рехидратация, изостря симптомите.
- Безболкоуспокояващи. Лекарствата облекчават пулсирането в главата, но могат да провокират стомашно дразнене и да засилят гаденето.
- Мазна закуска. Тежката храна влошава състоянието.