Думата "целулит" се превърна в най-лошия враг на прекрасните дами единствено чрез реклама. Жената на стомаха, свещеникът и краката трябва да бъдат депонирани за репродуктивна функция. Така поставен от природата, а не от нас, за да го оспорим. Проблемът се появява, когато се появи тъканна фиброза, когато мастните натрупвания се групират в специални възли, видими отстрани. Диета от целулит на краката и папата може да реши проблема.

Борба с целулита у дома

Оранжевата кора на краката ще изчезне само с помощта на диета, спорт и активен начин на живот. За появата на осезаем ефект трябва да извършите серия от проактивни действия. Простите мерки могат да спрат появата на нови телесни мазнини и да намалят броя на съществуващите. За да се отървете от целулита у дома, е реално. Основни съвети:

  • Пасивният образ през деня и липсата на свеж въздух влияят неблагоприятно на метаболизма. Това може да образува ненужна подкожна мастна тъкан. Разходка от поне 40 минути, упражнение за клякане, посещаване на тренировки ще подобри благосъстоянието и тонизира мускулите и кожата на жената.
  • Пушенето, прекомерната консумация на алкохол и други лоши навици оказват отрицателно въздействие върху здравето. Отпуснато тяло отразява общото здравословно състояние. Освен това на краката се появява портокалова кора. Елиминирайте никотина - единственият начин, по който ще се появи непосредственият резултат.
  • Масажът подобрява подкожното проникване на антицелулитни продукти, увеличава притока на кръв към засегнатите области. Без използването на механично напрежение върху задника, стомаха, бедрото и коляното, ефектът от средствата за намаляване на теглото намалява няколко пъти.
  • Диетите от целулита на краката и папата - предпоставка за положителен резултат. Трябва да знаете, че храната е строго забранена в присъствието на телесни мазнини, както и храна, която може да отстрани излишната вода.

Правилното хранене с целулитни крака и свещеници

Има редица продукти, консумацията на които води до образуването на мастни натрупвания в човешкото тяло. Жената има излишни килограми на папата, бедрата и стомаха. С премахването на нежеланата храна момичето прави голяма крачка към борбата срещу целулита. Диета за целулитни крака и свещеници забранява:

  • кафе;
  • захар;
  • пшенично брашно;
  • млечни шейкове;
  • газирана сладка вода;
  • алкохол;
  • Бързо хранене (бързо хранене);
  • прекомерен прием на сол;
  • консервирани храни.

Някои храни ускоряват метаболизма, доставят необходимите хранителни вещества. Използването на такива продукти по време на диетата помага на жената да отстрани целулита от краката си, да подобри здравето и външния му вид. Храни, които имат положителен ефект върху загубата на тегло:

  • цитрусови плодове;
  • бадеми;
  • варени яйца;
  • пресен магданоз;
  • моркови;
  • ананас;
  • обезмаслено мляко;
  • риба (хайвер от риба е нежелателен);
  • мюсли;
  • боб, зеле, български пипер;
  • джинджифил.

Борбата с целулита е по-лесно, ако пиете много течност. Идеалният вариант е чиста питейна вода и нищо друго. Любителите на чая се насърчават да заменят черната и зелената напитка с билкови. Диета няма да работи, когато пиете кафе, алкохол, захарни газирани напитки, млечни шейкове. Алкохолът и газираната вода съдържат захар, което води до увеличаване на теглото, кофеинът намалява метаболизма.

Антицелулитна диета

Лечението на проблемните зони на краката и дъното е невъзможно без спазване на диетата. Всяка антицелулитна диета ще свърши работа. Седмицата трябва да започне с ясно съставено меню, така че в хладилника да няма излишък от храна. Веднъж месечно организирайте ден на гладно, на който се консумира само течност. Изпийте два литра чиста вода, независимо от вида на храната, която избирате. Популярният метод за справяне с целулита без надеждно потвърждение за неговата безопасност е нежелателен.

Меню за седмицата

закуска

обяд

Следобеден чай

Вечерята

Втора вечеря

понеделник

прясно изцеден овесена каша от портокалов сок

супа от кюфте, задушени зеленчуци с говеждо месо, цикория

ябълка

Печена риба на хек, зелен фасул, инфузия на шипка

Кефир с ниско съдържание на мазнини

вторник

варено яйце, ръжен хляб със сирене, пресен сок от ананас

микс (домати, краставици, червен пипер), варено говеждо месо, вода

салата от моркови с ябълка

задушени кюфтета със задушен патладжан, инфузия от лайка

кисело мляко

сряда

мюсли, кафе без кофеин

салата от зеле, месо от месо, картофено пюре, цикория

круша

варено цвекло, грейпфрут, орех, джинджифилова напитка

извара

четвъртък

нискомаслено извара, прясно портокалов сок

пилешка супа, зеленчуци, вода

сушени плодове

елда варено говеждо

ябълка

петък

вода овесена каша, билкова отвара

парни котлети, ориз, чай

портокал

Задушени с треска зеленчуци, чай

козе сирене, ръжен хляб

събота

варено яйце, ръжен хляб със сирене, пресен сок от ананас

пилешки котлети, елда каша, зеленчукова рязане, вода

няколко парчета ананас

варено говеждо месо, нарязано от пресни зеленчуци, питие джинджифил

Кефир с ниско съдържание на мазнини

неделя

мюсли, цикория

рибена супа, ръжен хляб със сирене, портокалов сок

круша

пилешко бяло месо, грахово пюре, чай

кисело мляко

Начало средства за целулит

Всяка жена може да уреди козметични грижи у дома за проблемни зони по тялото. В аптеката се продава широка гама антицелулитни кремове. Преди да купите внимателно прегледайте състава на крема. Той може да включва растителни екстракти, водорасли, етерични масла, витамини. По-добре е да не използвате кремове, съдържащи неразбираеми за вас компоненти.

Преди нанасяне на крема върху целулита, кожата трябва да бъде подготвена. Това се прави с четка за масаж или на ръка. На неподготвеното тяло няма смисъл да се нанася крем: горните тъкани, които са запушени, няма да позволят проникването на полезни компоненти вътре. Всички видове обвивки ще направят: те са предназначени за загряване на кожата.

Видео: Да се отървем от целулита у дома по задните части и краката

Отзиви

Мария, 35 години: Диетите от целулита по краката й и дъното й винаги се интересуваха. Имам проблемни области. Беше изготвена програма с диетолог, благодарение на което тя изхвърли тези излишни килограми. Основното правило е да се изключат вредните продукти, лошите навици, да не бъдат нервни. Бях доволен от резултата.

Анна, 43-годишна възраст: Диета за целулита ми помогна да премахна мазнините по бедрата. Ежедневната масажна процедура подобри резултата. Не е било възможно да се премахнат всички проблемни области с помощта на диета, само хирургическа интервенция ще помогне тук, но се оказа, че крие недостатъците.

Категория:

Красота