Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Отпадъците и шлаката се натрупват в нашето тяло в продължение на много години. Те причиняват интоксикация, което води до много заболявания. В основата на възстановяването на цялото тяло е почистването на храносмилателния тракт, ефективен начин от който е почистването на червата със солена вода. В резултат на това тялото се отървава от ненужната мръсотия и започва да подрежда работата на всички органи.

Същността и принципа на метода на индийските йоги

Един прост и лесен метод за самопочистване на червата - почистване със солена вода. Външният вид на този метод е задължителен за индийските йоги, които го наричат "Шанк-Пракшалана". Буквалният превод на това име е "shell action". Водата със сол практически не се абсорбира от тялото, а минава през нея, сякаш през мивка. Основното предимство на този метод - тя ви позволява да почистите почти всички части на стомаха и червата.

Същността на почистването на червата от метода на Шанк-Праксхалан е, че човек пие на празен стомах специално приготвена солена вода. Солта причинява вода не само да напуска тялото с урината, но и да се втурва в чревната кухина, в резултат на което се извършва глобално почистване, през което всички токсини и шлаки излизат с вода.

Индикации за използване на сол за почистване

Нанесете солено почистване на червата в такива случаи:

  • Вашата цел е загуба на тегло. Освобождаването на организма от токсини и токсини спомага за намаляване на теглото с няколко килограма. В резултат на чревното почистване, работата на храносмилателния тракт се подобрява, метаболизмът се подобрява, което води до премахване на наднорменото тегло.
  • Страдате от запек. Физиологичното почистване ще подобри работата на стомаха и червата и ще намали до минимум появата на запек.
  • След хранене се появяват газове и подуване на корема.
  • Имате нужда да нормализирате работата на органите на стомашно-чревния тракт.
  • Искате да поддържате червата си здрави за години напред.

Процедурата за почистване на червата у дома

Shank-Prakshalan трябва да се почисти със солена вода след сутрешно събуждане. Почистването се извършва по следния начин: чаша солена вода се пие на празен стомах и се извършват прости физически упражнения, за да се помогне на водата да се движи през червата. След това отново се пие вода и се правят упражнения. Това се повтаря, докато целият приготвен разтвор се напие.

Обикновено се изпиват шест чаши преди изпразване. След шестото стъкло ще имате желание да изпразните червата си. Колкото повече вода пиете, толкова по-чиста е всеки път, когато излиза от червата. В края на деня трябва да получите чиста вода. Щом забележите, че водата наистина е станала ясна, това означава, че процедурата на Шанк-Праксалан е приключила.

По време на процедурата йога не се препоръчва да се използва тоалетна хартия. Солената вода дразни ануса, а грубата тоалетна хартия ще увеличи дискомфорта. А плюс би било използването на топла вода вместо хартия. След измиване с вода, полезно е да се смаже ануса с растително масло или мазнина крем - това ще намали леко дразненето от почистване със солена вода.

Като цяло може да са необходими около 15 чаши вода за цялата процедура, това зависи от степента на замърсяване на червата. Не пийте повече от 3 литра солена вода едновременно. Когато забележите, че излиза чиста вода, можете да пиете 2-3 чаши топла, но не солена вода. Преди края на процедурата за почистване на червата със солена вода, трябва да изчистите стомаха и да изключите сфинктера, за да направите това, да предизвикате повръщане. Почивайте 30-60 минути преди хранене. Методът за почистване на червата в Шанк-Пракшалан е неприятен, но ползите за тялото са огромни.

Готварска рецепта означава

За да се почисти тялото по метода на Shank-Prakshalan, са необходими само сол и вода. Филтрирайте и сварете водата - това е задължително. Не го пийте студено, трябва да бъде леко нагряван или при стайна температура. Оптималната температура е около 40 градуса. Вземете обичайната сол готвене, но дори по-добре да се получи слабително сол - това е допълнителен плюс. Пропорциите на разтвора са: за 1 литър вода 1 супена лъжица сол. Просто трябва 2-3 литра солена вода. Полезно е да добавите сока от един лимон, от това ефективността на разтвора ще се увеличи леко.

Специални упражнения

При почистване със солена вода трябва да се извършат следните упражнения:

  1. Застанете изправено и поставете краката си на ширината на раменете. Разплетете пръстите си с длани нагоре и ги повдигнете над главата си. След това поемете дълбоко дъх, издигнете се на пръстите на краката си и дръжте очите си на дланите си. В тази позиция издърпайте докато може да задържите дъха си. Докато издишвате, снижете краката си, отпуснете се и намалете ръцете си. Повторете тези движения 4-5 пъти. Те имат благоприятен ефект върху стомаха и леко разтягат дебелото черво.
  2. Продължете да стоите изправени, отново завъртете пръстите си и вдигнете ръцете си над главата, с дланите нагоре. Наведете се наляво и надясно, гледайки ръцете си. Трябва да изпълните 8 завои във всяка посока. Такива движения водят до чревния тон.
  3. Отново застанете изправено, ръцете си отстрани, с раздалечени крака. Завъртете горната част на торса надясно, гледайки през дясното рамо. Поставете дясната си ръка зад гърба си и сложете лявата си ръка на дясното си рамо. По същия начин направете ляв завой. Не напрягайте ръцете си. Повторете това за 8 такива движения във всяка посока.
  4. Легнете на стомаха и разперете краката си широко. Тялото вдигнете изправените ръце. Погледни през дясното рамо от лявата пета, а след това през лявата - отдясно. Трябва да повторите упражнението 8 пъти във всяка посока. Такива движения масажират червата и допринасят за появата на желание за дефекация.
  5. Клякам, сложи ръце на коленете си. Спуснете дясното коляно на пода до левия крак и дръжте левия крак притиснат към стомаха, така че да притиска стомаха. По същия начин повторете от другата страна. Общо - 8 пъти. Тези движения ускоряват преминаването на вода от стомаха към ануса.

Моля, обърнете внимание, че горните упражнения по време на почистването на червата с вода трябва да се извършват само в този ред. Когато извършвате тези движения след чаша вода, различните мускули на сфинктерите на тялото работят последователно. Изпълнява се само в правилния ред, упражненията помагат за отварянето им, в противен случай ползите от движенията ще бъдат минимални. Как да направите тези движения по време на чревното прочистване, вижте видеото:

Първо хранене след почистване

След почистване на червата на Shank-Prakshalana, яжте храна не по-рано от 30 минути. Но също така е невъзможно да излезете от тялото за дълго време, да закусите не по-късно от час. Това ястие трябва да се състои от варен ориз във вода с топено масло или без масло. Оризът трябва да бъде много добре приготвен, сол или захар не може да се добавя. Овесена каша може да бъде леко разредена с доматена паста, така че да не е много суха. Повече продукти не могат да се консумират. За 1-2 часа след закуска не можете да пиете.

Следващия път да се яде е най-полезно след 3 часа след първото хранене. Можете да ядете хляб, зърнени храни, сирене, зеленчуци. Не е желателно да се яде риба, месо, храна за животни, плодове, сладкиши, кафе, какао, силен чай през целия ден. Бонбони и храна за животни не могат да се ядат на следващия ден. Само ден след Шанк-Пракшалана е позволено да се върне тялото към обичайната диета.

Периодичност на процедурите на Шанк-Праксалан

  • Необходимо е почистване със солена вода, когато има нужда. Средната му честота е четири пъти годишно, като всеки път времето на годината се променя.
  • За да се изчистят дори много силно замърсените черва, трябва да се направят 2-3 процедури. След това ги следвайте поне веднъж годишно.
  • Някои йоги предлагат почистване на тялото със солена вода веднъж на всеки 15 дни, но това е възможно само за най-вкоренените ентусиасти.
  • Хората, страдащи от запек, е полезно да правите тази процедура всяка седмица, но само с 6 чаши вода. Тогава вредните вещества ще бъдат освободени за 1-1.5 часа.
  • Shank-Praklasshana се използва вместо клизми, ако е необходимо.

Научете как да почиствате червата по други начини.

Противопоказания

Преди почистване на червата със солена вода, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Забранено е извършването на Шанк-Пракласану в такива случаи:

  1. При наличие на язви, гастрит, панкреатит, дизентерия и други остри заболявания на стомашно-чревния тракт.
  2. Ако страдате от сърдечни пристъпи, хипертония, висока температура.
  3. По време на бременност и критични дни.
  4. Хора с рак.
  5. С целиакия.

Почистване на червата със солена вода с лимон от Малахов

Освен индийските йоги, Малахов предлага и почистване на червата с вода. Само в този случай, водата не трябва да се пие, и го направи клизми. За да приготвите необходимия разтвор, на 2 литра преварена вода, добавете сока от половин лимон (това е 1 супена лъжица. Лъжица). Можете да замените лимон с 4-6% ябълков оцет. Подготвеното вещество трябва да се излее в чашата на Есмарк. След това го окачете на височина от един и половина метра. Върхът на тръбата трябва да се намаже, за да се улесни влизането в ануса.

Когато подготовката за процедурата е завършена, трябва да заемете положението на лакътя до коляното, тазът да се постави над раменете. Тръбата може да бъде вкарана в червата колкото е възможно по-дълбоко - 25-50 см. За начало е достатъчно 5-10 см. Стомаха трябва да се отпусне, за предпочитане диша през устата. Процедурата се прави най-добре вечер преди лягане или след движение на червата.

Научете как да почиствате тялото у дома с други методи.

Видео: как се прави клизма

Провеждането на почистване с клизми не е най-приятното нещо. За да намалите дискомфорта и да постигнете максимална полза от процедурата, вижте следното видео:

Преглед на ефективността на техниките за пречистване

Игор:

- Почистих червата с метода на Шанк-Пракшалан и бях доволен. Клизми и лаксативи не почистват, както и солена вода. Самият процес не е много приятен, стомахът и червата отначало са твърди, но тогава наистина усещате положителен ефект. "

Юлия:

„Наистина исках да отслабна, но нямаше голяма полза за диети и физически упражнения. Един приятел ме посъветва да почистя червата със солена вода, в резултат на което наистина губя тегло след почистване. И след яденето имаше неприятни чувства. Така че, и успя да отслабнете, и работата на стомашно-чревния тракт да се установи ".

Ален:

„За трета година правя пречистване на червата според метода на Шанк-Пракшалан. Правя го редовно на всеки четири месеца, ефектът е забележим - постоянните чревни разстройства, кожните проблеми и благосъстоянието се подобряват. "

Базил:

- Наскоро завърших процедурата за почистване на червата, резултатът ми хареса. Солената вода измива всичко перфектно, вероятно толкова внимателно нищо друго не може да очисти тялото. Работата на червата се коригира, възможно е да се загуби част от теглото. "

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве