Действията от миналото до голяма степен определят текущото ви положение. Но не трябва да дърпате бремето на нерешени проблеми, разочарования, грешки. Връщайки се психически "обратно", преживявайки отново неприятни моменти, унищожавате собствения си свят, изпращайки негативно послание към Вселената. Анализирайте това, което не ви позволява да живеете щастливо, щастливо, да правите заключения и … освобождавате. Имате време, възможност да поправите ситуацията, да се отървете от миналото.
5 прости начина да забравите негативните неща, които се случиха в миналото:
- Променящо се мислене.
Ако вашият ум се фокусира върху негативни неща, които се случиха в миналото, животът ви ще се движи в отрицателна посока. Включвайки страхове, разочарования и неуспехи в орбитата на собствените си емоции, вие се фокусирате върху "минусите". Променете знака на "плюс", освобождавайки миналото. Начини да се отървете от негативните: йога, духовни практики, промяна на ситуацията. Чувствайки самочувствие, разбрал "скелетите в килера" на вашата душа, ще забележите, че светът около вас ви подкрепя.
- Минимизирайте негативно настроените си приятели
Черната ивица в живота на близките не е причина да ви превърне с удобна жилетка "за плач". Подобно на вас, не злоупотребявайте със съчувствие и подкрепа на близки в трудни ситуации. Никой не обича whiners: постоянни оплаквания за липсата на пари, непокорни деца, или невнимание на съпруга си са безинтересно и скучно. Чудесен начин да се придвижим напред, да се отървем от миналото, ще се отдалечим от хората, чийто живот (по тяхно мнение) се е провалил. Бъдете готови за неразбиране и раздразнение, понякога самота - такава е цената за успех и желание за промяна.
- Задайте цели за себе си
Важен начин да загубите негативната тежест на миналото ще бъде да разработите „бизнес план” за живота си. Помислете за целите, които бих искал да постигна за една година, три, пет години. Сегашната ситуация не е краят на света и имате неизчерпаем потенциал да създавате и да се радвате на живота. Без значение колко фантастични изглеждат целите и начините за постигане, развивайте реални стъпки (или кратки стъпки) за краткосрочен план. Отидете на курсове по интереси, запишете се за танци, излезте на разходка с деца, научете за стартиращи проекти - сферата на вашите интереси е огромна.
- Научете се да прощавате
Неспособността да се признае правото да се правят грешки - собствените или чуждите - причинява оплаквания, които са тежко бреме за миналото. Непростителност, като отрова, разяжда душата и те емоционално убива. Помислете за онези, които са ви наранили или страдат с усмивка и ги пуснете, заменяйки духа на омразата с любов.
- Спрете да се опитвате да впечатлите хората
Чувствали ли сте някога липса на разбиране на другите, скрита завист, добра работа, закупуване на ново нещо или наслаждение на успеха на вашата дъщеря / син? Ако го правите искрено, без да се опитвате да се откроите и съберете куп ентусиазирани комплименти, спрете да търсите одобрение от други хора. Не трябва да угаждате на всички и да се отървете от мисълта: „Какво ще кажат роднините (роднини, съседи - трябва ли да подчертаете)?”, Можете да постигнете някаква цел.