Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Сред народните лекарства, билкови лекарства за отслабване, специално място заемат goji berries, които едва наскоро придобиват своята популярност в Европа. Те се използват както за отслабване, така и за подобряване на имунитета, при лечението на много заболявания, широко се използват от световната медицина. Ето защо, много актуален въпрос за много е как да използвате goji. Те имат свои собствени правила, препоръки, как да се прилагат, в каква доза, какви ястия да готвят с тях.

Полезни свойства на годжи плодове

Goji плодове (друго име - китайски берберис) имат цялото разнообразие от полезни свойства, поради факта, че те съдържат: 18 аминокиселини, витамини C, E, A, различни други хранителни вещества. Учените доказаха факта, че една супена лъжица китайска берберис съдържа целия дневен състав от полезни компоненти, необходими за човешкото тяло. А ползите от goji са както следва:

  • Китайските плодове са ефективни в есенния период от време, когато човешкото тяло се възстановява до зимния режим и летаргията се увеличава, настъпва срив, доброто настроение се заменя с депресия;
  • Goji е изключително ефективен като допълнителен инструмент по време на загуба на тегло, в допълнение към правилното хранене и физическата активност;

  • Те допринасят за подмладяване на тялото, подобряват кожата;
  • Годжи плодовете са търсени сред спортистите, поради способността им бързо да възстановяват силата си, да увеличават издръжливостта си, да тонизират;
  • Той е ефективен помощник в борбата с диабета;
  • Те премахват токсините от тялото, успешно подпомагат борбата с раковите клетки;
  • Притежава успокояващи свойства, влияещи положително върху нервната система;
  • Това е чудесен афродизиак;
  • Добре помага на тези, които страдат от безсъние.

Как да използвате плодове, за да отслабнете?

За правилно отслабване с годжи плодове е важно да знаете:

  • как те допринасят за загуба на тегло;
  • как да използвате goji;
  • Имате ли нужда от допълнителни диети за това?
  • с кои продукти и в кои съдове могат да се комбинират;
  • какви са противопоказанията за употреба.

Китайската берберис притежава много високо свойство да почиства организма, пряко засягайки метаболизма, така че е незаменим за онези хора, които решават да се грижат за здравето си и да отслабнат. Goji увеличаване на производителността, бързо възстановяване на силата, така че ефектът от загуба на тегло ще се постигне само при условие на определен начин на живот: правилното хранене, режим, както и задължително физическо натоварване. Въпреки това, плодовете не могат да бъдат консумирани по време на повишена телесна температура и хора, склонни към алергични обриви.

Използвайте отвара или коктейл, приготвен с китайски бръмбари преди тренировка, пийте през целия ден, започвайки със закуска, завършвайки с вечеря, пригответе вкусни и здравословни ястия с добавянето на goji - резултатът не е дълъг. По-долу ще намерите някои добри примери как да се правят плодове, така че употребата им да е разнообразна, а намаляването на теглото е възможно най-успешно и приятно.

Сухи Бери Напитки

Китайската берберис е много лесна и лесна за приготвяне, като шипка или просто чай. Вземете една супена лъжица сушени goji, хвърли в термос, изсипва вряща вода, здраво затегнете капака, нека го варят в продължение на половин час. За да даде приятен вкус, хвърли няколко резена лимон или лайм. Захарта не се препоръчва, както и други подсладители, дори мед. Приемането на такава напитка се намалява на половин чаша едновременно, три пъти на ден.

След като пиете инфузията, не бързайте да изхвърлите варените плодове: те ще бъдат полезни за вас, за да ядете, например, като добавяте към съда като подправка по време на готвене. Пригодността на тази инфузия от китайска берберис може да се поддържа до два дни при стайна температура. Тази напитка ще бъде добра, за да ви тонизира през целия ден, да даде сила и сила.

Коктейли от Бери

  • Пригответе плодов шейк: наряжете един от всички плодове (банан, малина, ягода, праскова, диня, боровинки), добавете малко мляко или нискомаслено кисело мляко, предварително накиснатите сухи плодове на китайската берберис и коктейл;
  • Използвайте коктейл goji коктейл, като използвате газирана вода вместо мляко / кисело мляко. Това ще направи възможно коктейлът да стане по-дебел и по-диетичен.

Добавете към храната

  • За да създадете перфектната диетична закуска с goji, пригответе си оризова каша. Просто сварете белия ориз по обичайния начин, подсладете с мед малко, в края на готвенето изпуснете предварително напоените ситно нарязани плодове;
  • Кук супа с пилешко месо. В готов бульон, разреден с вода, хвърлете ситно нарязан праз и джинджифил, налейте 3 супени лъжици сухо сухо вино, сол на вкус, хвърлете малко количество предварително накиснати goji.

Рецепти на Бери

Зърната са перфектно съчетани с всяко ястие, с годжи те приготвят чай, коктейли, зърнени храни, първите ястия, второто ястие и дори десерти. Китайската берберис перфектно замества стафидите, така че някои домакини го прибавят към печене, използва се като пълнеж за диетични бисквити, кифлички. Goji в диетата се използва като подправка за месо, но не от всички видове, но само диетични.

Салата от див ориз

Състав и метод на приготвяне:

  • Вземете половин чаша бразилски орех, търкайте заедно със супена лъжица винен оцет и зеленчуци;
  • Зеленчуците (варени спанак, листа от маруля) се комбинират с две консерви от бял и червен фасул, нарязани на ситно пилешки гърди (400 грама), див ориз (200 грама);
  • В края добавете 100 грама китайска берберис, напоена преди, изсипете в соса.

Супа от тиквено пюре

Инструкции за готвене:

  • Нарежете poltykvy на малки кубчета, домати (200 грама), зеле (300 грама), варете, котлет с блендер;
  • В картофено пюре, добавете предварително накиснати goji (4 супени лъжици. Лъжици), варен боб (4 супени лъжици. Лъжици), разбъркайте добре, подправени с подправки (сух джинджифил, смлян пипер, чили). Оставете да се задушава на печката до пет минути;
  • Сервирайте готовата чиния като добавите супена лъжица фъстъчено масло.

Отслабвайте с удоволствие, правилно и колкото е възможно по-диетично. Не забравяйте, че годжи плодове не са съвместими с много продукти. Яжте колкото е възможно повече плодове с ниско съдържание на фруктоза, зеленчуци, които перфектно допринасят за отстраняването на токсините от организма. В комбинация с goji - тя ще бъде незаменим коктейл от здравословна храна, която ви помага да отслабнете бързо и ефективно.

Отзиви за ефективността на плодове за загуба на тегло

Екатерина, на 32 години

- Прилагам диета с годжи плодове, основно правя отвари в термос. В допълнение, аз ходя на фитнес три пъти седмично. Ефектът е не само осезаем, но и визуално видим: минус 15 кг, искам да пискам от резултата! ”

Наталия, на 45 години

„Не правя спортни натоварвания, но следвам строга диета (варено месо, зеленчуци, плодове) едновременно с употребата на китайски бръмбари. Ефектът досега е минус 7 кг. "

Полина, на 39 години

- Годжи ми помага с диабета. През последните 10 години следвах всички видове диети и забравих какви са бонбоните. Един приятел препоръча тези плодове - те намаляват захарта с гръм и трясък! "

В каква форма е по-добре да се използват плодове

Известно е, че страната на растеж на китайската берберис е Китай, следователно транспортирането на този продукт отнема много време, следва, че периодът на съхранение на годжи плодове трябва да бъде подходящ. Това е много важно да се следва. Гледайте видеоклип, който разказва как най-добре да използвате goji, какво да търсите, когато купувате, и какъв вид готварски плодове са ефективни:

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота