Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Когато човек иска да се отърве от излишни килограми, той е готов да използва различни техники и експерименти. Глад за загуба на тегло - популярна версия на борбата срещу мастните натрупвания, което предполага пълно отхвърляне на храна за определен период от време. Това е ефективен метод, но без да се спазват правилата за неговото поведение, можете да навредите на тялото си.

Какво е медицинско гладуване?

Използването на тази техника може да доведе до осезаеми резултати, да помогне да се справят с други патолози: заболявания на дихателната система, сърдечно-съдовата система, алергични реакции, проблеми на пикочния и стомашно-чревния тракт. Лечението на домашен глад е обща процедура на лечение, но тя трябва да се извършва само при стриктно спазване на правилата.

Редовно се появяват нови видове медицински стачки, но всички те имат обща черта - отказът да се яде е пълен, което е в основата на такива диети. Човек трябва постоянно да консумира напитката, не можете да го откажете. Тази техника не е подходяща за всички, има дълъг списък от абсолютни и относителни противопоказания, които ще унищожат терапевтичния ефект, могат да влошат състоянието на пациента. Можете да прекарате гладно у дома или в специализирани циници, които се препоръчват за хора с други патологии.

Основни принципи

Преди да започнете да губите тегло у дома си чрез гладна стачка, трябва да се запознаете с някои от особеностите на тази процедура. Преди да започне, човек трябва да извърши почистваща клизма, за да измие всички шлаки и натрупвания от червата. Процедурата се извършва с топла вода (27-30 градуса). Човек прекарва първата гладна стачка, обикновено за 3-5 дни. През този период трябва да се следват следните правила:

  • водата трябва да се приема в малки глътки, така че да не предизвиква гадене;
  • винаги носете течност с вас, за да намокрите гърлото си;
  • на ден трябва да пиете около 2-3 литра течност;
  • пиенето на алкохол е строго забранено;
  • Всеки ден трябва да ходите на чист въздух поне за един час, кислородът има положителен ефект върху метаболитните процеси, като ги повишава.

Постенето за загуба на тегло у дома

За да се направи загуба на тегло по този метод у дома е необходимо само с пълно разбиране на същността на процеса. Ако нарушите основните правила, можете да навредите на себе си, да влошите хода на други заболявания. Загубата на тегло на гладно ще доведе до желания ефект, ако се придържате към следните препоръки:

  • преди началото на медицинската процедура за 2 седмици трябва да се откажете от солени, пържени храни, месо;
  • по време на гладно не намалявате приема на храна, но напълно отказвате;
  • ден преди курса трябва да направите почистваща клизма;
  • след курса трябва да излезете веднага у дома за загуба на тегло.

видове

Техниката на тази версия на загуба на тегло има различни опции за. Те са създадени така, че човек може да избере за себе си най-добрия вариант, в съответствие със здравословното състояние и характеристиките на тялото. Загуба на тегло с гладуване може да се направи, както следва:

  1. Вода или пълна. Пълно доброволно отказване на храна, но пиене на големи количества вода. Този курс отнема 3–23 дни, в зависимост от опита и издръжливостта на човека. Можете да пиете само течност, този вид е полезен за: почистване на чревната микрофлора, подобряване на имунитета, подобряване на тена, почистване от токсини, шлаки, подмладяване.
  2. Сух или абсолютен. Извършва се 1-3 дни с пълен отказ от храна и вода. Помага при: инфекциозни заболявания, бронхиална астма, за постигане на почистващ ефект, укрепване на имунната система.
  3. В комбинация. За 1-3 дни човек отказва вода, храна, но постепенно въвежда течност от втория ден. Препоръчва се за оток, затлъстяване.
  4. Дробни. Провежда се гладна стачка за намаляване на теглото в няколко цикъла от три дни (сух тип). На първия етап е напълно необходимо да се откаже вода и храна за 3 дни, след това да се яде 5 дни в нормален режим (препоръчва се соя, риба, морски дарове, ядки). На втория етап, трябва напълно да се откажете от храната за 3 дни. Тогава 3 дни нормално хранене. В третия цикъл, отказ от 3 дни от храна и вода, след това 3 дни от нормалната диета с безопасен изход от гладната стачка. На всички етапи е забранено да се консумира мастно месо. Тази опция е полезна за подмладяване, пълно почистване, със затлъстяване.
  5. Активизира. За 5-7 дни е необходимо напълно да се откажете от храната до появата на ацидотична криза, по време на която тялото напълно преминава към вътрешно хранене. След това трябва да премахнете ограниченията за 3 дни и n отново, за да го повторите. След 5-7 дни, трябва да отидете на редовна диета. Препоръчва се при хронични заболявания, затлъстяване, трудности при поддържане на режима на гладна стачка.

Как да започнем глад

Ако искате да отслабнете, преди и след диетата е много важно да спазвате правилата на храненето. Предварително трябва да започнете да ядете естествена, "здрава" храна. Според прегледите на лекарите, трябва да започнете да се придържате към правилното хранене в продължение на 2-3 месеца, ако това не е възможно, тогава най-малко 14 дни. Най-важната грешка за тези, които искат да отслабнат, е остър отказ да се яде, ирационален, погрешен начин на гладно. Това води до незадоволителни резултати, поява на усложнения.

Предварителното обучение трябва да се провежда непременно във всеки видео глад. Това ще помогне за намаляване на стреса, който тялото получава поради отхвърлянето на храната. Плавното влизане в диетата ще осигури желания резултат, който няма да се отпусне поради недохранване. По време на подготовката е необходимо да се изключи:

  • сладкиши;
  • животински катерици;
  • сладкиши;

пречиства предварително

Желаният ефект може да се постигне чрез почистване на червата, храносмилателния тракт от токсините, токсините. Това повишава нивото на абсорбция на полезни минерали, витамини, микроелементи, ускорява метаболизма (метаболизма) на преработката на храни в енергия. За да се опрости процедурата за почистване на тялото, трябва да направите клизма преди гладно. В 16.00 часа е необходимо да се яде за последен път, а след 19.00 часа да се извърши процедурата с отвара от лайка или да се вземе слабително средство. След това можете да пиете само вода.

Медицински пост у дома в Николаев

Различни диетолози, лекарите се опитват да подобрят процеса на гладно у дома за загуба на тегло. Методът на Николаев е предназначен за 21-дневен курс, но ако е необходимо, терапията може да продължи по-дълго. Това е комплекс от процедури, който включва следните спомагателни точки:

  • масаж;
  • клизма;
  • прекарване на повече от 2 часа на улицата;
  • физиотерапия;
  • сауна, баня;
  • контрастен душ;
  • използване на бульонни ханша.

Това е дълъг курс, който само обучени хора могат да изпълняват, начинаещите не могат да започнат с тази опция. Постенето в продължение на 3 седмици е физиологично пълен курс - докато всички вътрешни резерви на тялото са изчерпани. Това състояние може да се определи от следните характеристики:

  • разделяне на активната слюнка;
  • силно чувство на глад;
  • почистване на червата.

Ако тези признаци се появят по-рано от 21 дни, тогава медицинското гладуване у дома за загуба на тегло може да бъде спряно. За да се отклони от мислите за храна, специалистът препоръчва практикуване на хоби или трудова терапия. Важно е да се поставят ежедневни почистващи клизми, не е възможно да се почистват червата едновременно. Дори и без прием на храна, храносмилателният тракт остава замърсен дълго време. След ацидотична криза собствените хранителни вещества влизат в червата, които извършват процес, подобен на образуването на неродени оригинални изпражнения.

Пост 10 дни

Този период се счита за среден за разтоварващата диета. През този период е възможно да се постигне ацидотична криза. Можете да започнете този курс на терапевтично гладуване само ако 7-дневната опция не ви е причинила проблеми. Това се различава с това, че помага за постигане на истинския процес на почистване, защото е възможно напълно да се очисти тялото само по време на криза (преход към вътрешни хранителни вещества).

Внимателно следете здравето си. От всяка сесия на пост, човек трябва да изпита вълна от здраве, енергия и сила. Ако няма такъв ефект, това означава, че правите нещо нередно. В такъв случай е необходимо да се свържете с опитен специалист по хранене или лекар, за да се подложите на медицинска процедура на гладно под негово наблюдение. Ако се чувствате зле, курсът трябва да се спре.

От Пол Брег

Този специалист няма медицинско образование, но успя да развие свой собствен метод за ефективно гладуване. Той използва тази диета за лечение на близките си и собствените си заболявания. В основата на неговата техника - консумацията на максимално количество течност. Авторът препоръчва да започнете курса с еднодневни сесии (дни на гладно) и след това да намалите времето за гладуване до 10 дни. Преди да започнете диетата, трябва да пиете слабително средство, след което е забранено да ядете.

Пол Браг се противопоставя на клизма по време на постът. Той вярва, че измиването на червата отмива важни ресурси, разрушава водно-солевия баланс и пречи на пълното възстановяване на дебелото черво. Схемата на процедурите за този вид терапевтично гладуване у дома за отслабване е както следва:

  • на всеки 7 дни ежедневно сесия на гладна стачка;
  • след това на всеки 3 месеца отказ от храна за 7 дни;
  • веднъж годишно трябва да проведете 21-дневен курс.

Според Малахов

Този автор препоръчва комбиниране на гладно с уринотерапия, като се счита, че е короната на метода на терапевтичните диети. GP Малахов препоръчва диета от 3-7 дни. През това време не можете да приемате никаква храна, но можете да пиете вода, да отделяте урина или поне част от нея. Също така е необходимо всеки ден да поставяте мини-клизма (до 200 ml) от урината, масаж. За да се получи оптимален резултат, има важно условие - преди курса е необходимо да се извърши предварително почистване на тялото, а по време на физическото гладуване да се проведе интензивно физическо натоварване.

изход

Това е много важен етап, който трябва да се извърши според определени правила, за да не се предизвикват негативни последици и усложнения след диета. Излизането от медицинското гладуване у дома трябва да осигури адаптирането на тялото към храната, да подготви храносмилателния тракт за пълноценна работа. Ако това не се направи, тогава може да започне лошо храносмилане и запек. Терапевтичното гладуване у дома за загуба на тегло трябва да завърши по следния начин:

  • ядат малки хранения и често;
  • етапът на възстановяване трябва да продължи толкова дълго, колкото е било на гладно (ако сте се въздържали 3 седмици, завършването ще продължи 3 седмици);
  • избягвайте преяждане;
  • Не използвайте менюто, когато оставяте диета захар, сол, подправки;
  • постепенно увеличаване на обема на храната;
  • Първите 2 дни трябва да ядете растителна храна, да пиете зеленчуци, плодови сокове, след това да добавяте млечни продукти, зърнени храни, и само 4-5 дни можете да ядете протеин от риба, пиле, месни ястия.

Противопоказания и възможни усложнения

Медицинският гладно е труден начин да отслабнете, не е подходящ за всички. Тялото трябва да бъде подготвено за такъв тест, важно е да се измъкнем правилно от диетата. Ако има някакви хронични или остри патологии, тогава курсът трябва да бъде изоставен. Абсолютните 9 противопоказания категория0 включват:

  • злокачествена кръвна патология;
  • бременност, кърмене;
  • фебрилна загуба на тегло;
  • дете, старост;
  • тежка туберкулоза;
  • злокачествени тумори, които са довели до пълно обездвижване на пациента;
  • тежка дифузна патология;
  • тежки невропсихиатрични заболявания, неподвижност, деменция;
  • разширени вътрешни гнойни процеси.

Индивидуалните характеристики на организма, наличието на болести, общото здравословно състояние също са важни за разглеждане. Постенето при определени условия може да се извърши само в стационарни условия под наблюдението на лекар. Ако нарушите правилата на диетата може да се развият следните нежелани реакции, усложнения:

  • конвулсии;
  • нарушение на съня;
  • силно главоболие;
  • раздразнителност при пушачите;
  • припадък, замаяност, слабост;
  • киселини, оригване с неприятна миризма, повръщане;
  • чувство на горещина или студ;
  • мускули, болки в ставите;
  • тежка зъбобол.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве