Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В съветско време рибеното масло е било най-вкусната и непопулярна медицина за всички деца, което е било задължително дадено на всички ученици от училища и детски градини в течна форма. Те направиха това заради хипотезата на съветските учени за сериозен недостиг на полиненаситени мастни киселини в храната на всеки руснак. Въпреки че мащабните превантивни мерки не бяха въведени правилно, това предположение не стигна далеч от истината. Какво е толкова полезен този продукт, кой се нуждае от него и как да го вземе правилно?

Какво е рибено масло

Витаминоподобната хранителна добавка, която има латинското наименование Рибено масло и е чиста животинска мазнина, получена от морската риба на студените води на световния океан, е в основата на състава на всички препарати, етикетирани като рибено масло, независимо от формата, която те могат да имат: капсули или разтвор, Изглежда (преди преработката) като гъста, мазна течност с лека рибна миризма. Общо има 3 разновидности на този продукт:

  • кафяв - се използва само в техническата промишленост, защото има непривлекателен вкус и мирис;
  • жълто - използва се при приготвянето на лекарства, но трябва задължително да се почиства;
  • бяло - позволено да се вземе в чиста форма.

Предимно в медицината те използват бяла мазнина от черния дроб или мускулите на голяма треска, живееща в Норвегия, въпреки че производителите на лекарствения продукт имат маса: Русия, Унгария, Украйна. Има само 2 начина да се получи ценна субстанция - някои рибари оставят рибата в дънките на борда за няколко седмици, за да получат масло, горчиво вещество от тъмно червен оттенък, подходящо за употреба в храната. В официалната медицина същата схема е малко по-сложна:

  1. При прясно уловена риба черният дроб се изрязва, жлъчката и излишните части се отделят от нея.
  2. Черният дроб се загрява с водна пара в голям котел.
  3. Разтопеното маслено вещество се изтръгва, след което се утаява.
  4. Отделената светла част се източва и се използва за медицински цели: това е същият бял сорт.
  5. Остава топъл, разпределяйки от тях жълт клас, изискващ почистване.
  6. Всичко, което минава през последната, трета топлина и стиска, маркира кафяв клас за техническа употреба.

структура

Общите характеристики и дори ефектът върху тялото на рибеното масло са подобни на тези на мастните масла. В основата на този продукт са глицериди - естери на мастни киселини и глицерол, тук основно представени от триглицериди. Ако разгледаме техния процент, ще получим следната схема:

  • 70% или повече - олеинова киселина (мононенаситена, от групата Омега-9);
  • до 25% - палмитинова киселина (едноосновна наситена);
  • до 3% - Омега-6 полиненаситени мастни киселини (PUFA), представени от линолова и арахидонова, и Омега-3 PUFA;
  • до 2% - стеаринова киселина (едноосновна алифатна серия).

Освен това в състава на рибеното масло присъстват капринова, оцетна, маслена, валерианова киселини, малко количество липохром, холестерол, йод, фосфор, сяра, бром и азотни производни. Отделно, лекарите споменават витамини А, Е и D, които са разтворими в мазнини и присъстват тук в почти напълно смилаемо състояние. Тялото ги взема по-добре от тези, които се намират в зеленчуци или масло, поради по-лесното им проникване през клетъчните мембрани. Ако вземем състава на фармацевтичния препарат, картината е както следва:

  • Течно масло - витамин А (500 IU), витамин D (50 IU), PUFA (повече от 20%), ейкозапентаенова киселина (повече от 8%), докозахексаенова (от 9%).
  • Капсули с покритие от желатин - 500 мг подсилено рибено масло, глицерол, сорбитол, желатин, вода.

Защо да вземем

Основното фармакологично действие е анти-агрегация: намаляване на способността на тромбоцитите да агрегират (прилепват) и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Освен това рибеното масло регулира липидния метаболизъм, а богатият състав (главно за глицеридите) има положителен ефект върху:

  • мозъка;
  • сърце;
  • плавателни съдове;
  • хормонален фон.

Лекарите обръщат внимание на способността на този инструмент да регулира производството на стрес хормони, което предотвратява депресията, подобрява състоянието на лигавиците, стимулира регенерацията на тъканите и помага за усвояването на калций, който е необходим за растежа на костите. Поради тези причини рибеното масло трябва да се приема за превантивни и терапевтични цели, за хора, които:

  • дефицит на витамин (ретинол, токоферол, ергокалциферол);
  • чести респираторни заболявания (укрепване на имунната система);
  • ретинит пигментоза;
  • ксеротичен кератит;
  • gemeralopatiya;
  • възпалителни и ерозивни увреждания на пикочните пътища и храносмилателния канал;
  • депресия;
  • фрактури на костите;
  • язви на кожата (изгаряния, рани) и лигавица на вътрешните органи;
  • суха кожа;
  • крехкост на косата.

Лекарството трябва да се приема в комплексното лечение на рахит или да се предотврати това при деца и възрастни хора, с нарушения в образуването на зъби и кости при деца, за да се предпази от атеросклероза. Той е назначен за предотвратяване на съдова тромбоза или за възстановяване на плазмената хемостаза (последователни трансформации, настъпващи в кръвната плазма, с участието на фактори на кръвосъсирването) след нея. Някои лекари съветват приемането на това лекарство дори в случай на изтощение, анемия, в рехабилитационния период след операцията.

Как да приемате

След като закупите риба или риба (различни препарати, погледнете внимателно опаковката) на мазнини, проверете качеството на продукта, който сте закупили: можете да изрежете капсулата, да излеете маслото в лъжица. Продуктът не трябва да има ясен горчив вкус, да говори за гранясването: може да се отрови. Освен това, имайте предвид, че ако в диетата Ви има мазна червена риба до 4 p / ден (порции от 100 g или повече), няма смисъл да се вземат допълнителни източници на Омега-6 и други ПНМК. Още няколко правила и съвети:

  • За целите на общата промоция на здравето и за повлияване на имунитета, лекарството трябва да се приема 1-3 месеца, за предпочитане през есента и зимата (с естествен дефицит на витамин D).
  • Рибено масло за възрастни с високо физическо натоварване или твърд умствен труд се предписва в индивидуални дози. Лечението на специфични заболявания също е от значение.
  • Ако има алергична реакция към течната форма, заменете я с капсули - те се понасят по-добре.
  • Непрекъснато приемане на тази добавка може да бъде не повече от 4 седмици: след почивка за един месец. Постоянният прием е забранен (изключение - по настояване на лекаря).

Как да приемате капсули за възрастни

Тези, които искат да укрепят имунната система, имат общ положителен ефект върху организма, лекарите съветват да се придържат към стандартната доза - това не е повече от 2 капсули на прием и 6 - на ден. Препоръчително е да се вземат 3 p / ден, не забравяйте да редовно, в противен случай няма да има ефект. Точната доза се определя от концентрацията на активните вещества в капсулите. Измийте го с вода при стайна температура или охладете, веднага го погълнете, в противен случай желатиновата обвивка ще започне да се разтваря в устата, което прави капсулата лепкава.

Капсули за деца

Как да се вземе такъв инструмент за деца от предучилищна или начална училищна възраст зависи от концентрацията: класическо детско рибно масло - “Златна рибка”, всяка капсула от която съдържа 0, 2 g от активното вещество. Бебетата се нарязват, а съдържанието се дава под формата на капки по 2 р / ден (по 3-5 капки) или 1 / 4-1 / 2 ч. Л. По-късно се фокусирайте върху масата:

възраст

Дозировка (капсули)

Честота на приемане

1-3 години

1 брой

1 p / ден

3-6 години

1-2 бр

1-2 п / ден

6-14 години

1-2 бр

до 4 r / ден

Как да приемате течно рибено масло

Лекарите наричат масления разтвор по-полезен, тъй като той почти не се обработва, по-добре се абсорбира, но има неприятен вкус, както се вижда от прегледите, така че е по-често предписано да се приема от възрастни, а не от деца. Трябва да знаете няколко точки за използването на течната форма:

  • Не позволявайте на агента да се нагрява над температурата на околната среда в помещението: може да смесите масления разтвор с храната, но не и горещо.
  • Стандартна доза за възрастен - 1 супена лъжица. л. Според показанията на лекаря може да посъветва да се вземат 15 мл - това е 2 ч.л.

Кога е най-добре да приемате рибено масло

Лекарите препоръчват да се пие тази хранителна добавка с или след хранене, за да се предотврати дразненето на стомашната лигавица и „празното“ освобождаване на жлъчката (ако се приема на празен стомах). Честотата на приемане и най-доброто време на деня зависят от целите и възрастта на пациента. Малките деца получават капсули сутрин, със или след закуска. Предучилищните могат да приемат лекарството сутрин и вечер, за да получат голям интервал. Останалите (деца над 6 години, възрастни) могат да направят по-тесен график: сутрин, следобед, вечер - с всяко основно хранене.

Как да се пие капсули рибено масло, за да отслабнете

В спортната практика този инструмент се използва за ускоряване на мускулния метаболизъм поради въздействието върху 2 вътрешни механизма: стимулиране на протеиновия синтез и намаляване на скоростта на разлагане на същия елемент. Освен това, ефектът върху триглицеридите се намалява (намалява), процентът на мастната тъкан (също намалява), така че лекарството се използва по време на „сушене“ на спорта, а някои диетолози съветват да се приемат от жени, които искат да отслабнат. Няколко правила:

  • Не разчитайте на хранителни добавки, без да променяте диетата си - тя няма да унищожи всички консумирани калории, а само ще ускори метаболизма. Без активен начин на живот и диета, всички хапчета са безполезни.
  • Дозата се изчислява в зависимост от количеството на излишното тегло: излишък от по-малко от 15 кг - от 2 до 4 г от лекарството на ден, повече от 15 кг - до 6 г от лекарството.
  • Спортисти на "сушене" и тези, насочени към поддържане на текущото тегло, дневната доза не е повече от 2, 5 g.
  • Дневната доза е задължително разделена на 3 пъти, другите правила са същите като за хората, които имат за цел да приемат лекарството за целите на общо засилване.
  • Продължителността на курса с голямо наднормено тегло не надвишава 2 месеца (след което трябва да се направи кръвен тест), при наличие на 5-10 килограма, той е 1 месец.

По време на бременността

Лекарите не препоръчват бъдещите майки да пият рибено масло без основателна причина, защото съдържат силни алергени - ретинол и калциферол. Подобна препоръка се отнася и за кърмещите майки, въпреки че по-често им е позволено да провеждат кратък курс в случай на остра нужда. Преобладаващо рибено масло в капсули се предписва по време на бременност и кърмене: това вещество се получава от мускулна маса, а не от черния дроб, поради което скоростта на пречистване е по-висока, а химичният състав е само Омега-3 и Омега-6 ПНМК.

Странични ефекти

Ако приемате рибено масло с или без витамин Е в съответствие с препоръчителните терапевтични дози и в съответствие с диагнозата, то се понася добре от деца и възрастни. Лесно се асимилира, не предизвиква негативни реакции, ако не успее да се проваля. В редки случаи (това често се обяснява с индивидуалните особености на организма), човек изпитва коремна болка, диария и специфична рибни миризми от устата.

свръх доза

Дори и с биологични хранителни добавки е важно да се внимава: излишъкът от глицериди, който доставя рибеното масло на тялото и някои витамини, основно води до нарушаване на храносмилателния процес. Първите признаци на превишаване на препоръчваните дози са следните симптоми:

  • диария;
  • гадене;
  • повръщане;
  • главоболие;
  • слабост, сънливост;
  • намален апетит;
  • болки в долните крайници.

Ако се използва лекарство, при което производителят допълнително въвежда витамин А, ще се добавят симптоми на предозиране на ретинол. Те включват замаяност, повишено вътречерепно налягане, замъглено виждане, лющене и сухи устни, повишена чупливост на костите, кървене на венците. За всякакви признаци на влошаване, агентът се отменя и се провежда симптоматична терапия. При някои пациенти могат да се наблюдават прояви на хронична интоксикация (на фона на продължително лечение, кумулативен ефект):

  • загуба на апетит;
  • астения;
  • гастралгия;
  • повръщане;
  • промени в химическия състав на урината;
  • косопад;
  • появата на оранжеви петна по кожата (крак, назолабиален триъгълник, палми);
  • конвулсии;
  • артериална хипертония;
  • бъбречна недостатъчност;
  • отлагане на калциеви соли;
  • нарушения на растежа (при деца).

Взаимодействие с лекарства

Лекарите препоръчват да не приемате тази биологична добавка едновременно с лекарства, съдържащи витамини А, Е, D, така че да не предизвиква хипервитаминоза и интоксикация. С лекарства, които засягат съсирването на кръвта, също не трябва да се приема рибено масло. Някои допълнителни точки на взаимодействие с лекарства:

  • Антиконвулсивните лекарства ще намалят активността на витамин D, а източниците на естроген увеличават риска от хипервитаминоза А.
  • Плазмената концентрация на витамини А и D се увеличава, ако се вземе дълъг курс на антиациди с магнезий или алуминий.
  • Глюкокортикостероидите, бифосфонатите, калцитонитът и рифампицинът намаляват ефекта от приема на рибено масло.
  • Ако приемате тетрациклинови добавки за дълго време, рискът от интракраниална хипертония ще се увеличи.
  • С излишък на витамин D в организма (на фона на използването на биологични добавки), ефектът на сърдечните гликозиди се увеличава и вероятността от аритмия се увеличава.
  • Противовъзпалителните качества на пероралните глюкокортикостероиди и ефективността на бензодиазепините се намаляват (поради високото ниво на витамин А).
  • За да се предотврати интоксикация на фона на излишния ретинол, не използвайте изотретиноин. Витамин Е ще работи в обратна посока: той ще понижи нивото на ретинол, а минералните масла и неомицин ще намалят неговата абсорбция.

Противопоказания

Както всички мастни масла, този инструмент стимулира активната жлъчна екскреция, поради което е забранен при наличие на хроничен холецистит и панкреатит, не се препоръчва при хора с дискинезия на жлъчните пътища на хипертипа. Списъкът на официалните противопоказания към всички форми задължително включва индивидуална непоносимост и редица други заболявания:

  • tiretoksikoz;
  • нарушения на кървенето;
  • хемофилия;
  • бъбречна недостатъчност;
  • хиперкалцемия;
  • хиперкалциурия;
  • белодробна туберкулоза в отворена форма;
  • саркоидоза;
  • излишък на витамини А, Е, D;
  • калциев нефроролитиаз;
  • продължително обездвижване.

В допълнение към твърдите противопоказания, има относителни забрани, които трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар: той ще ви каже как да приемате рибено масло в присъствието на такива заболявания, ако този инструмент е необходим. Относителните противопоказания се отнасят до:

  • органични сърдечни заболявания;
  • увреждане на черния дроб или бъбреците;
  • хипотиреоидизъм;
  • всяка форма на нефрит;
  • язви на стомаха и червата;
  • период на лактация;
  • старост.

цена

Цената на такива хранителни добавки варира от 50 p. до 1000 п .: всичко зависи от производителя, концентрацията, степента на пречистване на активното вещество и допълнителните компоненти. Ако вземете руски наркотици, то ще струва 50-200 рубли (и двете капсули и разтвор), и ако си купите чуждестранна версия в онлайн магазина, тя ще ви струва 400-600 стр., Но гамата в онлайн каталозите е по-широка. Когато планирате да поръчате доставка до регионите, помислете за нейната излишъчна стойност. Приблизителната картина на цените на аптеките в Москва е както следва:

Марката Цена, рубли

MadreLabs

518

Капка от кехлибар (с витамин Е)

248

Mirolla

45

Biafishenol

70

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве