Състоянието на депресия придружава човек, който е понесъл неблагоприятни събития в живота. Нарушаването на психичното благополучие може да предизвика негативни, неконтролируеми емоции, липса на воля, нежелание за живот. Психотерапията помага за решаването на проблема. Често е по-ефективно, отколкото приемането на лекарства.

Психологическа помощ за депресия

Човек не винаги е в състояние да се справи с неприятни обстоятелства, които се случват в живота. Загуба на работа, смърт на любим човек, появата на конфликти в екипа - всичко може да предизвика депресия. Излизането от това състояние е трудно. Проблемът е решен от психотерапевт. Лекарят чрез разговора променя емоционалния фон на пациента. Психотерапия за депресия облекчава симптомите на заболяването:

  • апатия;
  • тревожност;
  • липса на воля;
  • тъжно настроение;
  • безсъние;
  • хронична умора.

Депресивните състояния са познати на всички възрасти. Има заболяване както при възрастен, така и при дете. Депресионната психотерапия е насочена към личен подход към всеки пациент. Основната задача е да се подобри качеството на човешкия живот. За решаването му има огромен брой методи за психологическа помощ. Добър и личен подход към пациента и груповите занятия. Методите на лечение са ефективни, нямат странични ефекти, което ги отличава от лекарствата.

Приемане на психотерапевт

Най-важното при използването на психотерапия за депресия е желанието на човека. Тогава е възможно да се промени нейното състояние. Индивидуалната работа на специалист предполага:

  • освобождаване на пациента от страдание;
  • самообучение;
  • помагат за формирането на по-здравословен поглед върху реалността;
  • подготовка за живот в стресови условия.

Предимствата на индивидуалната психотерапия за депресия са, че се обръща внимание на конкретен човек. Характеристиките на подхода предполагат:

  • поверителна, интимна атмосфера;
  • задълбочено проучване на проблема;
  • сигурна комуникация;
  • създаване на атмосфера на сътрудничество;
  • разглеждане на личностните черти;
  • най-доброто решение на индивидуалните проблеми;
  • преодоляване на загуби, възрастови кризи;
  • изучаване на специфичните характеристики на живота на пациента;
  • оценка на психологическите способности.

Недостатъците на личния метод включват трудността при моделиране на човешкото поведение в екип, когато депресията е причинена от междуличностни отношения. Диагнозата на заболяването се основава на субективна информация, която пациентът предоставя на психотерапевта. Тя не винаги отразява точно действителните събития и причини. Заболяването може да бъде прикрито като психосоматични прояви. Индивидуалната психотерапия за депресия понякога има по-малък терапевтичен ефект, тъй като ефектът може да зависи от авторитета на психотерапевта.

Групова психотерапевтична сесия

Класовете в групи са ефективни, когато решават проблеми на междуличностните отношения в екип. Психотерапевтът поставя задачата да бъде искрен, да говори за проблемите си, за възникващите чувства. От пациента ситуацията изисква повече смелост. В тази посока:

  • има взаимно учене, има повече вариации на ролята;
  • груповите взаимоотношения са модел на реалния живот;
  • за човек е по-лесно да преодолее проблемите си;
  • има обмен на житейски опит, знания;
  • възможно е да се моделира нов начин на поведение;
  • появяват се житейски умения на екипа;
  • За лекаря е удобно да наблюдава пациентите.

По този начин груповата психотерапия за депресия може да бъде от голяма полза при победата на болестта. Методът е икономичен, изисква по-малко материални разходи за лечение. Въпреки това, тя не е подходяща, когато са необходими спешни проблеми с психични разстройства - отнема време, за да се събере група, да се изгради доверие и да се започне динамика. Използвайки подобен метод:

  • изисква дисциплина от своите членове;
  • включва много внимание, време, за да се получи резултатът;
  • позволява по-ефективно преодоляване на високата резистентност на пациентите към методите.

Лечение на депресия без медикаменти

Методите на психотерапията могат да се използват в комбинация с медицинско лечение. Като независим процес те също показват висока ефективност. Има много механизми за въздействие върху депресията. Това са методи, които влияят на причините, които лежат в основата на емоционалните разрушения. Те помагат:

  • да направи живота на пациентите по-позитивен;
  • решаване на невротични конфликти;
  • преподаване на адаптация към реалността;
  • намаляване на усещането за депресия;
  • да приемете себе си, да не се откажете от част от живота си и да не го отричате;
  • справяне със симптомите на болестта;
  • решаване на проблемите на страха.

Видове психотерапия

При лечение на депресия, можете да използвате различни видове психотерапия. Основата им е разбирането на причината за нервното състояние и по-нататъшното му въздействие. Има видове психотерапия:

  • междуличностни - решава проблеми, причинени от неправилни лични отношения с другите;
  • психодинамична - търсене на разбиране за несъответствията в конфликта, за отстраняването му, за създаване на баланс;
  • Когнитивно-поведенчески - поставя задачата да разубеди човек, който се смята за виновен за проблеми.

междуличностни

Психотерапия за депресия, причинена от неправилно развитие на взаимоотношения с други хора, наречена междуличностна. Пациентът се характеризира с търсене на виновни за ситуацията, разочарование в очакванията. Цели на краткосрочния тип психотерапия:

  • приспособяване на междуличностните отношения;
  • развиване на способността за разрешаване на конфликти;
  • обучение за изграждане на взаимоотношения;
  • Подобряване на способността за преодоляване на различията.

Когнитивно-поведенческа психотерапия

Основата на този тип психотерапия е идеята, че депресията произтича от фалшивите вярвания на човека. Пациентът се характеризира с повишена самокритика. Смята себе си за виновник на всички проблеми. Поведенческата терапия е подходяща, ако е необходимо:

  • анализ на негативни мисли;
  • търсене на погрешно разсъждение;
  • събиране на информация за причините за повишената самокритика;
  • правилните настройки;
  • унищожаване на погрешни заключения;
  • убеди пациента в заблудата на неговото разсъждение.

психодинамичния

Задачата, която психодинамичната психотерапия решава по време на депресия, е да намери конфликти. Те често идват от детството и се появяват отново в зряла възраст. Характеристики:

  1. Задачата е да се решат ситуации, в които миналият опит има въздействие върху поведението на дадено лице, което вече е извън отношенията между родители и деца.
  2. Депресията е несъзнателен конфликт между различните желания. Някой може да иска едновременно да подкрепя другите и да бъде независим.
  3. Целта на психодинамичния тип психотерапия е осъзнаването на конфликта между съзнателни и подсъзнателни желания, мисли.
  4. Решаването на такива проблеми изисква дълго време.

Психотерапевтични методи

Има огромен брой психотерапевтични технологии, които помагат за справяне с депресията. Дори автогенното обучение помага. Един ефективен метод за независима психотерапия ще помогне да се научи на самохипноза, мускулна релаксация, преход към положително настроение. Обученията под формата на игра допринасят за решаване на междуличностни проблеми. Те включват:

  • приказна терапия - лечение чрез създаване на собствени и игра на готови приказки;
  • излагане на музика, когато житейските събития са свързани с нейния звук;
  • игра терапия, при която членовете на групата играят определени роли.

Популярни методи за премахване на депресията:

  • Арт терапия - структурата на класовете включва писане на картини, фотографиране, занаяти;
  • отвличане на вниманието от ситуацията с помощта на специално подбрани книги;
  • зоотерапия - лечение с животни;
  • невро-лингвистично програмиране - определяне на приоритетите в комуникацията и въздействието върху тях;
  • Гещалт терапията - включването на човек в процеса на изучаване на себе си тук и сега, вместо да изпитва „там и тогава”;
  • холотропно дишане - помага да се изработи психологическа травма в състояние на изменено съзнание.

Лечение на хипноза депресия

Използването на хипноза в психотерапията разкрива данни за психичната травма. Такива събития причиняват депресия. Психотерапевтът въвежда пациента в състояние на транс със специални техники и помага да се намери изход от ситуацията - това е авторитарен метод на влияние. Има метод за хипнотично лечение, когато лекарят е водач, а пациентът активно участва в процеса - хипноза на Ериксон. Човек е потопен в миналото, фокусира се върху себе си, има далечно възприятие за ситуацията. Пациентът вижда проекцията на успешно бъдеще.

Видео: помощта на психолог с депресия

Категория:

Здраве