- Причините за втората брадичка
- Как да се отървем от втората брадичка
- Двойни упражнения по брадичката
- видео
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Увисването на мастните натрупвания в областта на брадичката не съставлява външния вид, често дори младите хора, които не са с наднормено тегло, се опитват да се борят с това. Малко хора знаят как да премахнат втората брадичка у дома и да не прибягват до скъпа и опасна пластична хирургия: тя се предлага със специални масажи, упражнения за шията и лицето и маски. В идеалния случай използвайте всички методи едновременно.
Причините за втората брадичка
Кожата на тази част на лицето може да се свие при жени и мъже, при затлъстели и тънки хора. Дефектът се формира от мускулите на долната част на лицевия овал на лицето. Основната причина за ранното образуване на двойна брадичка се определя от нарушение на позата, неправилно кацане на главата: гърбът се прегъва, главата се движи напред, развива се цервикална остеохондроза. Озадачена от проблема как да се премахне двойната брадичка, важно е да се разбере причината за недостатъка в красотата, сред която има:
- загуба на еластичност на кожата поради промени, свързани с възрастта;
- промени в теглото - драматична загуба на тегло или увеличаване на теглото;
- заседнал начин на живот и работа;
- наследственост;
- физиологично предразположение на структурата на долната челюст;
- лоша поза;
- хормонални нарушения (най-вече при жени);
- ендокринни промени в здравето (разширяване, възпаление на щитовидната жлеза).
Как да се отървем от втората брадичка
Ако появата на овален дефект на долната част на лицето се определя от затлъстяването, тогава решението за това как да се премахне мазнината от брадичката е от първостепенно значение, тъй като е необходимо да се намалят калориите и солта, консумирани в диетата, следват диета за отслабване, но избягвайте бърза загуба на тегло. Трябва да попълвате диетата си с храни, богати на омега-мазнини и мастни киселини, необходими за производството на колаген и да запазите еластичния еластичен епидермис.
В допълнение, трябва да увеличите физическата активност, да правите упражнения като общи за цялото тяло, и за врата, особено по време на заседналата работа. Независим масаж от втората брадичка е ефективен в комбинация с контрастни водни процедури в тази област и специални маски за повдигане. Използването на ортопедична възглавница ще осигури правилното положение на гръбначния стълб по време на сън за правилното кръвообращение на главата и шията. Когато вървите, трябва да следите стойката си, да не се спускате!
гимнастика
Ефективна възможност за затягане на кожата на лицето и укрепване на мускулите на овала се считат за независими гимнастически упражнения. Гимнастиката от втората брадичка укрепва мускулите на лицето, подобрява кръвообращението не само на врата, лицето, но и на мозъка. Набор от упражнения, включително огъване и повдигане на главата, отваряне и затваряне на устата, движение на езика трябва да се извършва с повторения 10-15 пъти всеки, два пъти дневно, пет пъти седмично, давайки на тялото няколко дни почивка.
масаж
Ако причината за появата на двойна брадичка не е с наднормено тегло, то тогава правилното решение как да се премахне брадичката у дома ще бъде масаж. Ежедневен самомасаж, комбиниран с гимнастика, подобрява кръвообращението, метаболитните клетъчни и тъканни процеси, включително резорбцията на мазнините. След 3-4 седмици можете да повторите курса като превенция.
За да масажирате областта на брадичката, използвайте отвара от мед, какаово масло, розова вода или крем от хиалуронова киселина. В посока от средата на брадичката по бузите и скулите до ушите, пръстите трябва да се правят с чисти, непротягащи движения на кожата, след това с натискане и прищипване, за да се усети притока на кръв. Самомасаж може да се извърши с поток вода от душа по същите линии за масаж.
маски
Физическото въздействие срещу допълнителната гънка на брадичката ще донесе по-голям ефект, ако се допълва с козметични маски, които са лесни за приготвяне. Маските ще обогатят тази област с хранителни вещества, които активират производството на еластин и колаген, които са необходими за тонуса на кожата, след което лицевия контур ще бъде ясен. Маската трябва да се нанесе с тънък слой, да се обвие с марля, да се държи 30 минути, да се изплакне с топла вода. За да се получи резултатът, те трябва да се правят всеки ден.
Рецептата за приготвяне на маски срещу двойна брадичка е проста:
- На утайките. Една супена лъжица дрожди се разрежда с топло мляко до каша, сместа трябва да се държи на топло място в продължение на 30 минути.
- От картофено пюре. В готовия течен пюре се добавя мед.
- С черна глина. Козметичната глина се разрежда с вода до гъсто гъсто състояние.
- Лимонена. 1 супена лъжица изцеден лимонов сок, 1 супена лъжица сол, разтворена в чаша вода.
Двойни упражнения по брадичката
Независимата корекция на моделирането на двойната брадичка не е пълна без упражнения. Според прегледите, предимно зареждането носи забележим ефект в постигането на целта, как да се премахне втората брадичка:
- Cam. Стиснете лявата си ръка в юмрук, покрийте с дясната си ръка, подкрепете челюстта с тях, притиснете лактите към гърдите си. Чин натиснете буталото, ръцете се съпротивляват. Задръжте за 2 секунди. Бавно правете два комплекта по 10 пъти.
- Език. Устните са отпуснати, езикът е силно опънат, опитайте се да си носа, след това брадичката.
- "А". Отворете устата си колкото е възможно по-широко и изтласкайте езика си. Задържайте се, пребройте до 10. Отпуснете се. Повторете 10 пъти.
- Ball. Поставете топката за тенис под брадичката на врата. Натиснете го здраво, пуснете го. Така че повторете 10 пъти.
