Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Приблизително половината от жителите на Руската федерация страдат от високо кръвно налягане. Има много начини да го намалите, но трябва да знаете, че изборът на варианти зависи от причината за патологията. Ако системно се наблюдава повишено налягане, това е причина да се потърси лечение от лекар. С редки и не прекалено високи скокове кръвното налягане може да я понижи у дома без употребата на наркотици.

Какво е спадът на налягането?

Хипертонията е постоянно високо кръвно налягане със скорост над 140/90 mm. Hg. Чл. Такова състояние е изключително опасно за човек, тъй като рискът от развитие на инсулт или инфаркт се увеличава. Дестабилизирането на кръвното налягане възниква при определени негативни фактори, при които тялото е принудено да интензивно изхвърля жизненоважни ресурси.

В някои случаи, при повишено налягане, не се изисква грижа. Например в стресова ситуация или по време на спорт. В тези случаи състоянието се дължи на засилената работа на бъбреците, които се опитват да се справят с продуктите на метаболизма по време на психологическа или мускулна активност. Този проблем е решен чрез повишаване на кръвообращението през бъбреците (пийте повече течности).

Намаляването на кръвното налягане без хапчета е необходимо за лица, склонни към безпокойство, празни чувства. Възможно е да се отстрани повишеното кръвно налягане при пациенти с ендокринни заболявания чрез увеличаване или намаляване на някои хормони, акупунктурно лечение. Необходимо е също така да се вземат предвид външните фактори, влияещи върху налягането: време на деня, медикаменти, стрес, мастни храни, физическа активност. Ако високото кръвно налягане не зависи от горните ситуации, може да се подозира хипертония, което изисква употребата на лекарства.

Как да намалим налягането

В съвременните условия намаляването на налягането се извършва с лекарствена и нелекарствена терапия. Корекция на кръвното налягане се случва в комплекс: рационален прием на мазнини, ограничаване на сол, захар и кафе, борба с лошите навици (пушене, алкохол), затлъстяване, физическа неактивност, премахване на нервното напрежение. За съжаление, често тези съвети се игнорират от човека и болестта преминава в по-труден етап, който изисква редовно лечение.

"Когато намерих начин да почиствам съдовете с помощта на растения, изглеждах по-млад - мозъкът започнал да работи, както при 35, а налягането бързо се върна към нормалното"

Прочетете повече …

Лекарят избира едно или две лекарства, които трябва да се приемат за цял живот два пъти дневно - сутрин и вечер. Лекарствата се подбират индивидуално след провеждане на необходимите тестове. Самолечението може да доведе до хипертонична криза. Медикаментозната терапия е насочена към нормализиране на кръвното налягане и облекчаване на сериозните последствия. Показания за продължително лечение:

  • повишаване на диастолното (по-ниско) кръвно налягане до 100 или повече;
  • повишаване на систолното (горно) кръвно налягане до 160 или повече.

Как да се намали налягането у дома

Най-лесният и най-надежден начин за облекчаване на кръвното налягане у дома е да приемате навреме лекарството, предписано от лекар. Като приемате хапчета, не забравяйте, че кръвното налягане не спада веднага. Ако показателите не се променят веднага, тогава не яжте повече капсули от лекарството, просто трябва да се отпуснете и да изчакате. Ако по някаква причина лекарството не е налично и налягането трябва да се намали спешно, тогава има някои не-лекарствени практики, които могат да се използват у дома.

С пристъп на хипертония се нуждаете от мир. Опитайте се да легнете и да не го носите на краката си. Лека музика, гали котка, бавно дишане, позитивни мисли ще ви помогнат да се успокоите. Не забравяйте, че повишаването на кръвното налягане по време на раздразнение, стрес, умора е причинено от освобождаването на адреналин, което допринася за стесняване на кръвоносните съдове. За да избегнете припадъци, трябва да знаете какво понижава кръвното налягане и какво го увеличава. Интензивното упражнение е забранено, но ритмичното ходене спомага за нормализиране на кръвното налягане. Тя позволява не само да облекчи напрежението, но и да насити тялото с кислород.

продукти

При хипертония на преден план трябва да бъде диета. Особено важно е да се поддържа правилния баланс между калций, магнезий, натрий и калий в храната. Дневната норма на възрастен е: Ca - 120 mg, Mg - 450 mg, Na - 1500 mg, K - 1500 mg. Какви продукти съдържат тези микроелементи:

  • калций: бяло зеле, скариди, кефир, извара, боб;
  • магнезий: слънчогледови семена, овесени ядки, фъстъци, бадеми, сусам;
  • натрий: мляко, пилешки яйца, варива, скариди, миди, омари, морски водорасли, риба;
  • калий: тиквени семки, сушени кайсии, стафиди, бадеми, авокадо, гъби, целина, елда, сини сливи, брюкселско зеле;

Хипертензивната диета трябва да включва полиненаситени мазнини, които правят стените на артериите еластични. За да направите това, трябва да ядете сьомга, зехтин или ленено масло, скумрия, камбала и други сортове морска риба. Менюто трябва да съдържа витамини C, E, така че за да намалите налягането, трябва да ядете магданоз, къдраво зеле, пресен спанак, сладки пиперки, чесън, цитрусови плодове, ягоди.

Напитки за хипертония

За постоянно понижаване на кръвното налягане лекарите препоръчват на пациентите с хипертония да пият нискомаслено мляко. Три чаши на ден ще ви помогнат не само да наситите организма с необходимото количество калций, но и да предотвратите развитието на затлъстяване. Особено уважават се чайове на базата на лекарствени билки и плодове, които имат хипотоничен ефект. Сред тях са дива роза, червена боровинка, брусница, черна арония, боровинки, глог.

Най-достъпният и евтин начин за коригиране на кръвното налягане е водата. Когато тялото е дехидратирано, се активират компенсаторни механизми, които имат за цел да предотвратят загубата на влага. Съдовете са компресирани, работата на сърцето се увеличава и този процес непременно е придружен от повишаване на кръвното налягане. Лекарите препоръчват на пациентите с хипертония да пият негазирана вода в количество от 1, 5-2, 5 литра на ден.

Най-ефективната напитка под високо налягане е каркаден чай. Лечебните му свойства не се основават на съдържанието на хибискус, а на естествените АСЕ инхибитори, които премахват сърдечната недостатъчност, намаляват кръвното налягане. Естествените сокове също помагат. Най-популярен е цвекло, защото е богат на фосфор, калий и фолиева киселина. Перфектно се справя със задачата на сока от нар. Нормализира функционирането на вътрешните органи, премахва анемията. При хипертония не трябва да се забравя за билкови отвари и плодови напитки. Популярните компоти, които бързо понижават кръвното налягане, съдържат:

  • сушени плодове, лимон, стафиди, няколко ореха;
  • сини сливи, мед, клон от естрагон;
  • сушени плодове, мента, лимон, канела.

масаж

У дома можете да използвате масаж за облекчаване на пристъп на високо кръвно налягане. При изпълнението му е важно да се придържате към специфичен алгоритъм на действие. Първо трябва да внимателно и леко разтривайте областта на врата и шията. За да се затопли кожата, пресоването трябва да бъде леко, но ефективно. След това внимателно се масажират само шията. Притискането трябва да бъде чувствително, но да не предизвиква болка и да не причинява дискомфорт.

След това отидете до горната част на гърдите, като го триете и го гали. Накрая, тилната част се масажира чрез леко натискане на пръстите. Ако там няма никой, не е трудно да се извърши такъв масаж. Процедурата помага за регулиране на налягането, дължащо се на въздействието върху нервните центрове и крайниците, отговорни за разширяването и свиването на кръвоносните съдове. При правилно проведен масаж, сигналите се изпращат в рефлексните зони на мозъка, така че налягането намалява внимателно, без да се надига.

Дихателни упражнения

Друг ефективен метод за справяне с високо кръвно налягане са дихателните упражнения. Набор от упражнения, проведени по време на пристъп на кръвното налягане, ще успокои нервната система, ще възстанови нормалната функция на сърцето и ще помогне за премахване на хроничната безсъние. Много време дихателните упражнения няма да отнемат - всички упражнения ще отнемат само 5-10 минути. Пример за дишане с повишено кръвно налягане:

  1. Седнете на стол с права гръб. Палмата се притиска към стомаха. Бавно вдишвайте въздуха през носа си, стърчайки от коремната кухина. Разстелете гърдите си, сложете лопатките заедно, преместете раменете си назад. Задръжте дъха си за 5-7 секунди, след това издишайте бавно през носа. Когато издухвате въздуха от белите дробове, преместете раменете напред, наклонете главата си, за да получите максимално количество въздух. След като издишате, задръжте дъха си за 5-10 секунди, след което починете. Упражнението се повтаря 3 пъти с кратка почивка.
  2. Седнете на стол с права гръб. Поемете дълбоко дъх с носа си, но не задържайте дъха си, но издишайте веднага. Издишването трябва да бъде 2 пъти по-дълго от вдишването. След тренировка не се прави минута почивка. Трябва да се повтори 3 пъти.

медицина

Лекарите предписват различни лекарства за намаляване на налягането, които се разделят на групи:

  • Диуретици. Увеличаването на обема на урината води до намаляване на кръвното налягане. Прекомерната течност натоварва сърцето, така че използването на диуретици подобрява благосъстоянието на хипертоничните (Furosemidem, Lasix, Trifas).
  • Бета блокери. Лекарствата блокират адренергичните рецептори на сърцето, намалявайки честотата на свиване на органа (Corvitol, Anaprilin, Timolol).
  • АСЕ инхибитори. Лекарствата допринасят за увеличаване на вазодилатиращите простагландини в кръвта, подобряват симптомите на сърдечна недостатъчност, наблюдавани при пациенти с хипертония (Capoten, Ramipril, Ampril).
  • Ангиотензин II рецепторни блокери. Най-ефективните лекарства за понижаване на кръвното налягане. Особено засягат пациенти с висока активност на плазмен ренин в кръвната плазма (Lorista, Cozaar, Diaovan).
  • Блокери на калциевите канали. Под действието на калциеви йони намаляват гладките съдови мускули. Това води до вазоконстрикция и високо налягане. Блокерите на калциевите канали допринасят за релаксацията на мускулните влакна и сърдечните коронарни съдове (Nimotol, Stamlo, Isoptin).
  • Алфа-блокери. Мощни антихипертензивни лекарства. Алфа-адренорецепторите са блокирани в артериолите, елиминирайки техния спазъм (Doxazosin, Arfonad Ebrantil).
  • Комбинации от лекарства. Лекарите предписват лекарства за няколко групи едновременно, което помага да се повлияят всички връзки на патологичната верига. Някои лекарства вече комбинират няколко активни вещества (Noliprel, Enap-N, Exforge).

Някои ефективни лекарства, които са популярни при пациенти с хипертония:

  • Алискирен. Антихипертензивно лекарство, което може да инхибира секрецията на ренин, което води до ниска BP. Прилага се само при пациенти с хипертония. Първоначалната доза е 150 mg / ден веднъж. Ако е необходимо, увеличете дозата с 2 пъти. При употреба на лекарството не се изключва развитието на странични ефекти: диария, кожен обрив, ангиоедем. Алискирен не се предписва на пациенти под 18-годишна възраст, по време на бременност и по време на кърмене.
  • Талинолол. Кардиоселективен бета-адренорецептор. Намалява сърдечната честота и силата. При хипертония приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден преди хранене. Ако е необходимо, дозата се увеличава до 2 таблетки. Докато приемате лекарството може да се развият отрицателни състояния: замаяност, повръщане, гадене, брадикардия. Противопоказания за употреба на: тежка сърдечна недостатъчност, бронхиална астма, склонност към бронхоспазъм, хипотония.
  • Biprol. Селективен бета1-блокер. Намалява необходимостта от миокарден кислород, има антиангинален, антиаритмичен, хипотензивен ефект. При повишено кръвно налягане се предписва 5 mg 1 път / ден. Може да има странични ефекти от периферната нервна система (главоболие, халюцинации, астения), зрение, кръвоносни съдове и сърце. Не предписвайте Biprol за белодробен оток, остра сърдечна недостатъчност, колапс.
  • Inderal. Неселективен бета-блокер. Той има антиаритмичен, хипотензивен антиангинален ефект. При хипертония се предписва 40 mg 2 пъти на ден. Сред страничните ефекти могат да се наблюдават умора, слабост, сърцебиене, замъглено виждане, алергични реакции. Не можете да приемате Индерал в кардиогенен шок, астма, бременност и кърмене.

Фармацевтични тинктури

Бързо намаляване на налягането у дома ще помогне тинктури за хипертония. Можете да ги направите сами от билки и водка (алкохол) или да ги закупите в аптека. Тинктурите стабилизират кръвното налягане, успокояват нервната система, подобряват съдовата функция. Популярни лекарства от аптеката:

  • Тинктура от невен. Съставът съдържа екстракт от цветя на растението. По време на пристъп на хипертония, се прилагат 25-35 капки 3 пъти на ден. Разредете това количество от лекарството трябва да бъде 50 г топла вода. При предозиране е възможно алергични реакции, болка в епигастралната област. Не можете да приемате алкохолна тинктура от невен със свръхчувствителност към компонентите.
  • Тинктура от божур Съставът включва екстракт от коренището на растението. Възстановява работата на автономната нервна система, нормализира съня. Намалява кръвното налягане при доза от 30-40 капки 2-3 пъти / ден. В случай на предозиране, сънливост, инхибиране на реакциите може да се получи замаяност. Противопоказания: свръхчувствителност към компонентите.

Как да се намали налягането преди физическото

Ако трябва да понижите кръвното налягане преди медицинска комисия, тогава можете да го направите по най-простия начин: сутрин да закусите изключително от вазодилатиращи продукти: кисело мляко, кефир, кисело мляко, целина, броколи, спанак, копър. Особено внимание трябва да се обърне на самостоятелната релаксация и сутрешното питие, което трябва бързо да се абсорбира и да покаже резултата. За понижаване на кръвното налягане се включват отвари от лайка, мента, невен.

Как да намалим натиска по време на бременност

Ако жена, чакаща дете, страда от хипертония, тогава първо трябва да се погрижите за доброто хранене. Независимо да вземе решение за понижаване на кръвното налягане, дори и с помощта на народни средства за бременна жена, тъй като самолечението може да доведе до разкъсване на плацентата и загуба на плода. Медицинската помощ включва назначаването на няколко ефективни и безопасни лекарства. Сред тях са:

  • Papazol. Антиспазматично лекарство миотропно действие, осигуряващо хипотензивен ефект. При бременност, за понижаване на кръвното налягане се предписва 1-2 таблетки 1-2 пъти на ден. Може да има странични ефекти от храносмилателната система: запек, гадене. Не използвайте Papazol с бронхообструктивен синдром, епилепсия, нарушение на AV-проводимостта.
  • Метилдопа. Централен алфа-адромиметик, който има хипотензивен ефект. По време на бременността дозата е 250 mg 2-3 пъти на ден. Сред нежеланите реакции се наблюдава брадикардия, слабост, сънливост. Не можете да приемате Metinopa с бъбречна или чернодробна недостатъчност, атеросклероза.
  • Нифедипин. Блокери на калциеви канали. Когато бременността се предписва по 1 таблетка 2-3 пъти на ден. Възможни нежелани реакции: зачервяване на лицето, главоболие, анемия. Противопоказания: колапс, хипотония, остър миокарден стадий.

Народни средства

Хипертензивите са широко използвани народни средства за намаляване на налягането у дома. Ефективни рецепти, използвани по време на атаки:

  • Горчични мазилки Смесете горчичния прах с брашното 1: 1, добавете вода към сместа, докато се образува тестоподобна маса. След нанасяне на състава върху твърда хартия, която трябва да се постави върху телетата, раменете и шията до пълното втвърдяване.
  • Бульон картофи. Обелете 5-6 грудки от кората, налейте 500 мл вода, оставете да заври, след това оставете да къкри 20 минути, след това я оставете да заври. След охлаждане бульонът трябва да се филтрира и да се консумира 2 пъти на ден, 200 ml.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве