Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Съветът на лекарите, как да отслабнете с хормонални смущения, е балансът на храненето на жените и диетата. Това са основните фактори, които ще помогнат да загубите тези излишни килограми и да върнете формата на тялото. Преди лечението, той трябва да бъде прегледан от гинеколог за причината за дисбаланс на хормоните в организма. След поставянето на диагнозата, можете да преминете към корекция на здравето.

Какво е хормонален провал

В медицината хормоналната недостатъчност означава патология на производството на хормони в ендокринните и неврорегулационните системи. Тази дисфункция води до факта, че хората получават хормонално затлъстяване, което е трудно да се отърве от себе си. Признаци на неуспех са:

  • нарушение на менструалния цикъл;
  • увеличаване на теглото, апетит, изпотяване;
  • подуване на крайници, лице;
  • раздразнителност на състоянието;
  • разкъсване, депресия.

Фактори за развитието на заболяванията се наричат следните възможни прояви:

  • неправилна диета, въглехидрати, сладки храни;
  • нездравословен сън, стрес, стрес, лоши навици;
  • приемане на контрацептиви и други хормонални лекарства;
  • инфекция;
  • пубертет, бременност, кърмене, менопауза, раждане.

Какви хормони са жените за угояване

По-често се наблюдава хормонално затлъстяване при жените, отколкото при мъжете. Това се дължи на скока на женските полови органи - естроген, прогестерон, нормалното съотношение на което позволява на организма да функционира правилно. За първи път се произвеждат по време на пубертета по време на преструктурирането на тялото, когато храната се депонира под формата на мазнини. Тялото си спомня това, и със следните скокове действа по подобен начин - настъпва повишаване на теглото.

В допълнение към половите хормони, щитовидната жлеза и хипофизната жлеза засягат увеличаването на теглото. Тироксинът, трийодтиронинът влияят върху метаболизма. Колкото по-активно работи щитовидната жлеза, произвеждаща тези хормони, толкова по-бързо се обработва храната. Когато се получи неуспех, метаболизмът се забавя, човекът става по-дебел. Как да отслабнете след приема на хормонални лекарства, което е довело до възможно повишаване на теглото, трябва да каже лекарят.

Прекъсване на хормоналния фон при мъжете

Честа е хормоналната корекция при мъжете. За първи път, хормони се произвеждат по време на пубертета, тяхната неправилна функция води до затлъстяване. В по-напреднала възраст мъжете са склонни към диабет, като пият бира. Ако диабет води до затлъстяване поради неуспеха на вътрешната работа на щитовидната жлеза и хормоните, които тя произвежда, тогава пиенето на пенлива напитка увеличава телесното тегло поради наличието на женски полови хормони в него.

Как да се лекува

За лечение на употребявани лекарства, предписани от ендокринолога в индивидуалната доза, след като пациентът е подложен на тестове. Фитопрепаратите, правилното хранене, диетите също ще помогнат да се балансира производството на половите хормони. Не пренебрегвайте пълния сън, отхвърлянето на лошите навици и спорта. От физиотерапевтичните процедури в случай на неуспех, масаж, солни вани ефективно помагат.

диета

Най-голямо внимание в лечението трябва да се обърне на храната. Това е основният фактор, който ще помогне да се върне предишното тегло. Преходът към правилно хранене кара тялото да работи правилно, а растителната храна с протеини в големи количества увеличава метаболизма, изгаря калориите. За да получите резултата и да отстраните неизправността, следвайте стъпките:

  • следете приема на калории;
  • ядат фракционно;
  • поддържане на течен баланс;
  • премахване на солени, пикантни, пушени храни, бързи въглехидрати;
  • увеличаване на количеството на ферментирали млечни продукти, витамини, храни с високо съдържание на цинк, селен, йод.

Метаболитна хормонална диета за отслабване

Експертите са разработили метаболитна диета за хормонална загуба на тегло, състояща се от три фази. Храната на всеки от тях е дробна, размерът на порцията не надвишава 300 грама, трябва да се яде на всеки три часа и да се спре да яде три часа преди лягане. Повече за всяка фаза от диетата в случай на неуспех:

  1. Продължава 14 дни, позволява да се консумират яйца, риба, морски дарове, филе от домашни птици, заек. Разрешени са гъби, зеленчуци, липа, лимон, зеленчуци, 2% ферментирали млечни продукти. Приемайте по една супена лъжица зехтин всеки ден.
  2. За закуска е позволено да се яде един висококалоричен продукт (сладкарски изделия, сладкиши, наденици, пържени картофи, сирене, шоколад) с елемент от първата фаза. Обяд, следобедна закуска и обяд се състоят от говеждо месо, ядки, трици, хляб, плодове, зърнени храни и 4% млечни продукти. Вечерята се състои от продукти от първата фаза. Допълнете ги с прясно изцеден зеленчуков сок. Веднага след като теглото е балансирано, преминете към третия етап.
  3. Закуска и обяд нямат ограничения, вечерята се състои от продукти от първата фаза, втора закуска и следобеден чай от втория.

Селено-цинкова диета

За да отслабнете, помогнете с диета със селен-цинк, включително храни, богати на тези минерали и добавки. Необходимо е да се увеличи приема на храна с високо ниво на хранителни вещества, за да се съсредоточи върху тях. Определете правилата за спазване на диетата:

  1. Вземете лекарства от цинк и селен, предписани от лекар.
  2. Яжте храни, богати на цинк: стриди, пшеничен зародиш, тиквени семки, боровинки, овесени ядки.
  3. Храни, богати на селен: гъби стриди, манатарки, шам фъстък, кокос.
  4. Изключете от менюто мед, захар, кифли, кондензирано мляко, нишесте, консерви, колбаси.

Продукти за хормонален баланс на жените

Когато един дисбаланс на хормони да отслабнете, ще помогне за коригиране на продуктите на провала. Полезна растителна храна - гъби, зеленчуци и плодове, плодове. Те са богати на фитоестрогени, подобни по вид на действие на женските полови хормони. Когато хипофизната жлеза се повреди, пролактинът се произвежда, което води до увеличаване на теглото. Важно е да се балансира.

Какви храни увеличават пролактина: бял хляб, кифли, рафинирана захар, краве мляко и животински протеин. За да елиминирате патологията, премахнете тези продукти от диетата, заменете ги с цели зърнени храни, пресни плодове, билки и фибри. Полезно е да се използват стафиди, ядки, нерафинирано масло, мека питейна вода, пробиотици. Млякото замества козе или млечни продукти.

Физически упражнения

Не само правилното хранене и диетата ще ви помогнат да отслабнете. Много важно упражнение при хормонален провал. Предпочитайте плуване, ходене на чист въздух, прости спортове и йога. Включете се в дейност три пъти седмично, почивайте добре, спите поне седем часа. През деня можете също да спите малко, а през почивните дни да посетите сауната или банята.

фитотерапия

Билкови лекарства за хормонални смущения се превръща в друг помощник в борбата за красиво тяло. Тя ви позволява да отслабнете, използвайки отвари от лечебни билки. Препоръчва се приготвяне на сух суров риган, хмел, липови цветя, ленени семена, полски карамфили, свеж прополис. За една супена лъжица вземете чаша вряща вода, пригответе половин час, вземете една трета от чашата три пъти дневно с курс до три седмици. Това ще помогне за нормализиране на фона, а заедно с диета и спорт - да отслабнете.

Какво да правите, ако настъпи хормонален провал

Ако сте започнали да забелязвате симптоми на нарушения, консултирайте се с общопрактикуващ лекар и гинеколог. Те ще предпишат пълна кръвна картина за хормоните, ще намерят патология и ще предпишат лечение. Не трябва да се опитвате да се нормализирате сами - хормоните и загубата на тегло са нещо деликатно, затова, за да избегнете евентуална вреда за организма, следвайте съветите на професионалистите. Терапията е да се премахнат причините, довели до неуспех и нормализиране на хормоналния баланс. Това може да са инжекции, хапчета и други лекарства.

Как да отслабнете след хормонални хапчета

Ако затлъстяването е причинено от използването на специални инструменти, пациентите ще се интересуват как да отслабнат след приема на хормонални лекарства. Процесът на премахване трябва да започне с изпълнението на препоръките:

  • посещение на ендокринолог;
  • включва ежедневно упражнение;
  • стабилизира микрофлората на GIT;
  • Полезно е да се оттегли от диетата сладкиши, мастни, пушени, солени, пържени, майонеза;
  • ограничете приема на бял ориз, хляб, грис, картофи, пълномаслено мляко и сирене;
  • наблюдавайте водния баланс, замествайте кафето със зелен чай или отвара от магданоз, не пийте диуретици;
  • ядат на всеки 3, 5 часа;
  • вземат витамини и минерали.

Как да отслабнете, докато приемате хормонални хапчета

Ако наддаването на тегло започва, докато се консумират наркотици, тогава трябва да се научите как да отслабнете, като приемате хормонални хапчета. Първото правило за да се отървем от проблема с наднорменото тегло - да преразгледа диетата. Препоръките за хранене се назначават индивидуално от ендокринолога, но има общи правила за бързо отслабване:

  • ограничаване на храната, премахване на бързо хранене, храни с по-голямо удобство;
  • организирайте дни на пост - на кефир, краставици, плодове;
  • от вида на фитнес, изберете ходене, танци, пилатес, джогинг, йога, но не и силови тренировки;
  • Вземете 30 мл чиста вода на килограм тегло дневно.

Как да отслабнете след хормонална недостатъчност

За да отслабнете след хормонални лекарства, приемането на които е принудено и доведе до провал, консултирайте се с лекар. Той ще проведе ултразвук, ще направи кръвен тест и ще предпише терапия. Може да се наложи корекция на специални лекарства. В допълнение, ще бъде необходимо да се промени диетата - ограничаване на вредните храни и увеличаване на дела на здравословните храни в диетата, нормализиране на водния баланс и спортуване. За да се възстанови, можете да вземете отвари от градински чай, риган, хмел, мляко с копър и коприва.

Видео: хормони и наднормено тегло при жените

Отзиви

Марина, на 45 години

Как да отслабвам с хормонални разстройства, аз бях посъветван от ендокринолог, когато започнах менопауза и моето тегло се увеличи драматично. Спечелих 10 килограма, но се събрах, нагласях диетата си, спортувах се и изгубих половина за шест месеца.

Надежда, 26 години

В юношеството, поради неправилно функциониране на тялото, възстанових до 80 кг. Как ефективно да отслабнете с хормонална недостатъчност, разказаха ми опитни лекари. Те предписваха контрацептивни хапчета на Дюфастон, ограничиха диетата ми и за 2 години стигнах до перфектната фигура.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота