Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Артериалната хипертония може да доведе до развитие на сериозни усложнения, дори смърт. За да не се случи това, трябва редовно да се следи нивото на налягането и да се намалява, ако е необходимо. Качествено, специалните лекарства, предписани от лекар, се справят с тази задача. Ако нямаше хапчета под ръка, можете да прибягвате до импровизирани средства: самомасаж, дихателни упражнения, традиционна медицина.

Какво е намаляване на домашното налягане

Поради повишеното натоварване на сърцето, мускулите на лявата камера започват да работят усилено, което се отразява негативно на състоянието на миокарда.Той се износва по-бързо, отслабва, започва да изпомпва лошо кръвта, което причинява неправилни импулси, които водят до нарушения на сърдечния ритъм. В допълнение, хипертонията допринася за образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, което е изпълнено с развитието на ангина пекторис и инфаркт. Ако процесът е започнал в съдовете на мозъка, се развива инсулт, в бъбреците - бъбречна недостатъчност, в ретината - слепота.

Можете да предотвратите тези неприятни последици от хипертонията, ако поддържате кръвното си налягане (АН) нормално. Стойността му се изчислява в милиметри живачен стълб (mm Hg) и се обозначава с дроб. Долният праг се нарича диастоличен, горният - систолен. Нормата на кръвното налягане и класификацията на хипертонията е както следва:

Горна граница, mmHg ст.

Долен праг, mmHg

Нормално BP

120

80

Прехипертония

125-139

80-89

Хипертония етап 1

140-159

90-99

Хипертония етап 2

160+

100 и повече

Мнозина вярват, че трябва да намалите кръвното си налягане до възрастовата норма, която може да се изчисли, ако към възрастта си добавите 100. От медицинска гледна точка няма възрастова норма. Лекарите смятат, че е препоръчително налягането да се понижи до така наречените целеви стойности - марка, при която всички органи и системи функционират добре и няма риск от развитие на патологии.

За по-голямата част от населението "работното" налягане не надвишава 140/90 mm Hg. чл., но трябва да се вземат предвид възрастта на пациента и съпътстващите заболявания. Например при възрастните хора целевото кръвно налягане може да достигне 150/90 mm Hg. чл., а при пациенти с диабет трябва да бъде под 140/90 mm Hg. чл., поради високия риск от съдови усложнения. Във всеки случай е възможно да се установи необходимостта от понижаване на нивата на кръвното налягане само след преминаване на диагностика и поставяне на диагноза.

Как да намалим кръвното налягане у дома

Ако резултатите от изследванията показват наличие на прехипертензивно състояние или развитие на артериална хипертония, е необходимо да се вземат мерки за стабилизиране на кръвния поток през вените и артериите. Лекарят предписва специални лекарства, които трябва да се приемат цял живот. Освен това се препоръчва да се установи диета, да се откажат от пушенето и други лоши навици.

Когато лекувате високо кръвно налягане у дома, си струва да запомните, че е невъзможно да го намалите за кратко време. Ако се намали бързо, може да се развие исхемия на сърцето или мозъка. Много по-безопасно е да правите това в продължение на няколко месеца, като постепенно привиквате тялото към ново състояние. Когато приемате лекарства, трябва стриктно да спазвате инструкциите и дозите. Опасно е да намалявате или увеличавате броя на хапчетата сами.

Ако пристъп на хипертония ви е застигнал внезапно и необходимите лекарства не са били под ръка, можете да използвате следните съвети:

  • Ако причината за заболяването е силен стрес или преумора, опитайте се да заемете хоризонтална позиция, нормализирайте дишането, отпуснете се, изчистете ума си от ненужни мисли. Можете да включите релаксираща музика. В борбата с нервното напрежение разходките на открито помагат добре.
  • Напълнете леген със студена вода, потопете ръцете и краката си в нея. Като алтернатива на ваната можете да комбинирате контрастния душ.
  • Помага за нормализиране на кръвното налягане не само студено, но и топло. Направете топъл компрес на гърба на главата си, дръжте краката си в купа с горчица или вземете вана с инфузия на валериан, карамфил, лавандула. Ако няма температура, сложете синапени пластири на гърба.
  • Направете обикновен компрес на краката си. За да направите това, накиснете кърпа в разтвора на ябълков оцет. Поставете мокра кърпа на краката си и легнете за известно време.

Как да намалим кръвното без хапчета

Всеки със систолично налягане от 140 mm Hg. Изкуство. с долни граници от 90 mm Hg. чл., вече си струва сериозно да помислите за здравето и да предприемете действия. В началните етапи е възможно да се понижи кръвното налягане без хапчета, с помощта на импровизирани средства - масаж, акупунктура, правилно хранене, дихателни техники. Учените са провели проучвания и са установили, че промените в начина на живот имат положителен ефект върху нивата на кръвното налягане. Резултатите са впечатляващи:

  • за всеки 10 кг загуба на тегло кръвното налягане пада с 5-20 mm Hg. ст.;
  • намаляването на приема на сол понижава кръвното налягане с 2-8 mmHg. ст.;
  • умерената консумация на алкохол помага за понижаване на стойността с 2-4 mmHg. ст.;
  • спорт по-ниска производителност с 4-9 mm Hg. ст.

Продукти

Прекалената любов към нездравословната храна, преяждането, диетата, богата на мазнини и въглехидрати, допринасят за развитието на много сърдечни заболявания. Ето защо правилното хранене играе важна роля при лечението на хипертония. Намаляването на налягането без лекарства е възможно, ако се придържате към следните принципи:

  • Яжте повече зеленчуци, пресни плодове, ненаситени мазнини, които включват растителни масла поради високото им съдържание на холестерол.
  • Намалете дела на животинската храна или преминете към диетично птиче, заешко, телешко.
  • Включете повече зърнени храни, риба, ядки в диетата си.
  • Ограничете приема на сол, подправки, алкохол.

Картофи, боб, леща, фасул и грах могат да се консумират умерено. От хлебните изделия предпочитайте ръжения, пълнозърнестия хляб и намалете консумацията му до 200 грама на ден. Основата на диетата за артериална хипертония трябва да бъдат продукти с магнезий, калий, калций, омега-3 мастни киселини и липотропни вещества:

  • Нискомаслено месо, морска риба (предимно на пара, на фурна или варена).
  • Мляко и млечни продукти, нискомаслена сметана, извара, сирена.
  • Натрошени зърнени каши - овесени ядки, елда, ечемик, пшеница.
  • Вегетариански, плодови или млечни супи. Първите ястия с нискомаслен месен бульон могат да се консумират не повече от 1 път седмично.
  • Пресни плодове/зеленчуци - зеле, краставици, домати, тиква, тиквички, ябълки, грозде, диня, пъпеш, кайсии, сушени кайсии, лимон, цвекло.

Напитки

За да намалите кръвното налягане у дома, трябва да ограничите употребата на алкохолни напитки, напълно да изоставите употребата на силен алкохол. Разрешено е да се пият не повече от 200 грама сухо червено вино от натурален качествен сорт грозде на ден. Забранено е да се пие кафе, силни чайове. Вместо това е по-добре да ги включите в диетата си за пиене:

  • Обезмаслено мляко, което ще компенсира липсата на калций в организма. Препоръчителната доза е 3 порции на ден.
  • Сокът от червено цвекло е източник на калий и желязо, вещества, които играят важна роля в образуването на кръв. Лекарите препоръчват да пиете 1-2 чаши пресен сок от червено цвекло на ден, за да нормализирате сърдечната си честота.
  • Чаят от хибискус съдържа фитохимични съединения, които са по-популярни като естествени инхибитори на АСЕ (ангиотензин конвертиращия ензим). За нормализиране на кръвното налягане препоръчителната дневна доза е 3 чаши.
  • Сокът от нар съдържа същите ензими като хибискуса. В допълнение, той подобрява производството на червени кръвни клетки, предотвратява образуването на холестеролни плаки и увеличава притока на кръв към сърцето. Дневна доза сок - 180 мл.
  • Сокът от червена боровинка е мощен противовъзпалителен и антиоксидант. Помага за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. Средната норма фреш от червени боровинки е 200 мл.

Масаж

Освободете напрежението у дома с лек масаж на акупунктурни точки. Те са само две:

  • Първата е в трапчинката над ключицата под ухото. Намирането му е лесно, ако начертаете права линия от ръба на ухото надолу. Трябва да масажирате точката много внимателно, като избягвате силен натиск с пръст, в продължение на 2-3 минути. Можете да извършвате процедурата до 7 пъти на ден.
  • Втората точка се намира в областта на слюнчените жлези, точно в дупката зад ушната мида. Трябва да се тренира с по-силни движения, но без да причинява силна болка. За да нормализирате налягането, трябва да натиснете трапчинката 5-7 пъти от всяка страна на лицето.

Намаляването на натиска у дома помага за масаж на зоната на яката на гърба. Техниката се използва в моменти на хипертоничен пристъп и за профилактика на хипертония. Нежните масажни движения помагат за отпускане на мускулите, засилват кръвообращението и намаляват кръвното налягане. Те масажират в продължение на 15 минути, след което можете да преминете към изследване на шията и горната част на гърдите:

  1. Необходимо е да започнете процедурата с леки поглаждащи движения. Първо с пръсти, плъзгайки от врата надолу, след това преминете към дълбоко поглаждане на трапецовидните мускули и лопатките.
  2. Разтривайте последователно областта на раменния пояс, лопатките, горната част на врата и областта, където са разположени надключичните лимфни възли.
  3. След разтриването се преминава към спираловиден масаж: с кръгови движения на върховете на пръстите се тренира зоната от раменния пояс до ъглите на лопатките.
  4. Добре е да облекчите кръвното налягане с леко потупване в областта на яката с ръба на четката.
  5. Завършете масажа с леко поглаждане на кожата.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения помагат за облекчаване на напрежението у дома. Благодарение на гимнастиката сърцето изпомпва повече кръв с по-малко разходи за енергия, което намалява натиска върху артериите и кръвното налягане се връща към нормалното. Лечението ще бъде полезно за пациенти с хипертония и хора, които изпитват периодични промени в кръвното налягане. Можете да правите гимнастика колкото искате, не изисква специални условия.

Набор от упражнения може да се разработи самостоятелно, въз основа на методологията на Стрелникова или Бубноски. Стандартният набор също ще работи:

  1. За първото упражнение застанете прави, сложете ръцете си на корема за контрол, но не натискайте. Поемете дълбоко въздух, за да напълните корема си с въздух. След като напълните тази част на тялото с въздух, „поемете“ кислород с гръдния кош, тоест го изправете, леко го избутайте напред.Ако състоянието позволява, усложнете задачата, като съберете лопатките. Вдишвайки колкото е възможно повече, задръжте въздуха в тялото за 5-7 минути. Можете да изпълнявате упражнението не повече от три пъти.
  2. Второто упражнение се прави по същия начин, но с няколко особености. Първата разлика е, че след като поемете дълбоко въздух, не задържайте кислород, а веднага пристъпете към издишване. Втората функция - опитайте се да направите издишването два пъти по-дълго от вдишването. Трябва да изпълните това дихателно упражнение 2-3 пъти.
  3. Поемете (строго през носа) дълбоко въздух в корема си. Изправете гърдите, раменете, изравнете лопатките. След това започнете бавно издишване, като първо изпуснете въздуха от корема, след това от гърдите. След като почти целият въздух напусне, спрете да издишвате, спуснете брадичката си към гърдите. Не дишайте колкото е възможно повече, след което бавно се върнете в началната точка. Направете 2-3 повторения.

Как бързо да свалим налягането с хапчета

Ако сте опитали всички горепосочени варианти, отслабнахте и се отказахте от лошите навици, а хипертонията не намалява, трябва да вземете лекарства. За понижаване на кръвното налягане Световната здравна организация препоръчва 5 съвременни групи симпатични лекарства. Изборът на средства, техните комбинации, дозировка, курс на приложение е прерогатив на лекуващия лекар. Основният набор от лекарства за хипертония включва следните видове лекарства:

  • диуретици;
  • бета-блокери;
  • инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE);
  • блокери на калциевите канали;
  • ангиотензин-2 рецепторни блокери.

АСЕ инхибиторите са най-често използваните, безопасни и ефективни лекарства. Те могат само от време на време да провокират развитието на странични ефекти под формата на суха кашлица или замаяност. Механизмът на действие е свързан с предотвратяването на производството на ангиотензин-2 - вещество, което има вазоконстриктивен ефект.Хипотензивният ефект от приема на инхибитори се наблюдава 4-6 седмици след началото на лечението. Често предписвани ACE лекарства:

  • Капотин;
  • Каптоприл;
  • Диротон;
  • Enap;
  • Еналаприл;
  • Phosicardium;
  • лизиноприл;

Отделно от тази група лекарства, заслужава да се подчертае невротропното лекарство Капозид. Предлага се под формата на бели филмирани таблетки. Благодарение на два активни компонента (каптоприл и хидрохлоротиазид), лекарството има комбиниран ефект - предизвиква лек диуретичен ефект, блокира образуването на ангиотензин-2, като по този начин намалява съдовия тонус и кръвното налягане.

Хапчетата се предписват за комплексно лечение на хипертония в количество от 1 брой на ден. Лекарството има множество странични ефекти, често от които са сънливост или безсъние, световъртеж, гадене, повръщане. Капозидът е категорично противопоказан при:

  • ангиоедем;
  • увредена бъбречна функция;
  • остри възпалителни процеси в пикочните пътища;
  • стеноза на бъбречната артерия;
  • тежка чернодробна дисфункция;
  • бременна или кърмачка.

Механизмът на действие на следващата група лекарства (ангиотензин-2 рецепторни блокери) е подобен на АСЕ инхибиторите, но хипотензивният ефект настъпва със закъснение - след 6-8 седмици от началото на лечението. Като цяло, този клас лекарства се понасят добре с малко странични ефекти. Лекарствата с централно действие включват:

  • Моксонидин;
  • лосартан;
  • Валсартан;
  • Метилдоп;
  • Guanfacine;
  • Кардосал;
  • Телмисартан.

Много положителни отзиви от лекарството Clonidine. Действието на лекарството е насочено към стимулиране на a2A-адренергичните рецептори в мозъка, намаляване на активността на центровете за възбуждане на невроните. Лекарството се предписва за елиминиране на хипертонична криза, с първична отворена глаукома, артериална хипертония. Редовният прием на клонидин причинява разсеяност, импотентност и може да провокира сухота в очите. Лекарството не се препоръчва при:

  • кардиогенен шок;
  • хипотония;
  • индивидуална непоносимост;
  • атеросклероза;
  • брадикардия;
  • депресия;
  • бременност.

Друга група лекарства - диуретици - изисква определен хранителен режим по време на приема. Диетата трябва да включва храни с магнезий и калий. Диуретиците действат чрез намаляване на обема на циркулиращата течност в сърдечно-съдовата система, като ефективно и безопасно понижават кръвното налягане.Популярните диуретици включват:

  • Акрипамид;
  • Индап;
  • Арифон;
  • Фуроземид;
  • Лазикс;
  • Диувър.

При прием на бета-блокери пациентът трябва да следи пулса си. Пулсът не трябва да бъде под 55 удара в минута. Такива хапчета се предписват на пациенти с ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, но са строго забранени за хора с бронхиална астма. От предписаните бета-блокери си струва да се подчертае:

  • Бизопролол;
  • метопролол;
  • Пропранолол;
  • Небиволол.

Механизмът на действие на блокерите на калциевите канали се основава на разширяването на кръвоносните съдове и улесняването на работата на сърцето. Хипотензивният ефект се развива няколко дни след началото на лечението. Понякога при прием на този клас лекарства е възможно подуване на глезените, световъртеж и главоболие.Блокерите на калциевите канали включват лекарства:

  • амлодипин;
  • Norvask;
  • Коринфар;
  • EsCordiCor.

В отделна група лекарите отделят миотропните антихипертензивни лекарства. Механизмът им на действие се основава на отпускането на кръвоносните съдове. Тези хапчета помагат бързо да неутрализират високото кръвно налягане, премахват неприятните симптоми. Общи търговски имена за миотропи:

  • Нитроглицерин;
  • Диазоксид;
  • Хидралазин;
  • Магнезиев сулфат;
  • Миноксидил.

Народни средства

Как да понижим кръвното налягане у дома с помощта на импровизирани средства, са знаели още нашите предци. При чести пристъпи на хипертония можете да приготвите специална тинктура от брезови пъпки:

  1. Вземете 25 грама пресни или изсушени пъпки.
  2. Залейте суровините със 100 мл алкохол или силна водка.
  3. Покрийте съда с капак, оставете на тъмно място за една седмица.
  4. Приемайте запарка от 20 капки три пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на един месец.

Често се използват народни средства за понижаване на налягането у дома. Има много рецепти, но отвари, настойки и други билкови лекарства трябва да се приемат след консултация с лекар. Следната инфузия може да се използва само като помощно средство след приема на хапчетата:

  1. Вземете 1 с.л. л. сух копър.
  2. Налейте 200 мл вряща вода, оставете да престои 3 часа под капак.
  3. Прецедете сместа, вземете една трета от чаша преди хранене 3 пъти на ден в продължение на един месец.

Превенция

Предотвратяването на развитието на хипертония е по-лесно от лечението на заболяването.Превенцията е необходима за всички хора, които са изложени на риск, имат наследствена предразположеност, страдат от вегетативно-съдова дистония или други хронични заболявания. Лекарите препоръчват спазването на следните правила:

  • Хранете се правилно, избягвайте мазни, пикантни храни. Включете в менюто пресни зеленчуци и плодове. Вместо кафе пийте зелен или черен чай, хибискус, плодови и зеленчукови сокове.
  • Не забравяйте да спрете пушенето, намалете консумацията на алкохол.
  • Опитайте се да не преяждате, следете теглото си. Затлъстяването е една от причините за хипертония.
  • Движете се повече, особено плуване и лек джогинг.
  • Постоянно следете кръвното си налягане.
  • Редовни посещения при лекар, рутинни прегледи.

Видео

внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Медицина