Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Здравата имунна система е от решаващо значение в борбата срещу COVID-19. За да го поддържа, тялото се нуждае от достатъчно количество витамини и други хранителни вещества.
Носене на маски, спазване на дистанция, миене на ръцете - тези правила важат по целия свят. Но има и нещо друго, на което трябва да се обърне внимание не по-малко от добрата хигиена на ръцете – здравата имунна система. Руският имунолог Владимир Болибок разказа как да се уверите, че в случай на инфекция ще се разболеете от лека форма на коронавирус.
Експертът посочи 3 начина за укрепване на защитните сили на организма в борбата срещу SARS-CoV-2:
- Прием на витамини - C и D.
- Балансирана и разнообразна диета.
- Прием на микроелементи - цинк, селен и магнезий.
Нищо не работи без витамини
Група учени от института Линус Полинг към Университета на Орегон (САЩ) представи резултатите от изследване на различни хранителни вещества и техния ефект върху имунитета по време на коронавирусна инфекция. Витамините C и D, микроелементите цинк, магнезий и селен са от съществено значение за основните телесни функции – клетъчния метаболизъм и функцията на защитната система. Хранителните дефицити „отварят вратата“ за COVID-19. В този случай за хората в риск рискът от тежко протичане на заболяването е особено висок.
Ползи от холекалциферол
Лекарите установиха, че витамин D не предотвратява коронавируса, но причинява минимални симптоми при заразените хора и те са 5-7 пъти по-малко склонни да потърсят медицинска помощ.Липсата на дефицит на холекалциферол в кръвта помага на пациентите с COVID-19 да избегнат цитокинова буря, състояние, при което имунната система реагира прекалено много и атакува собствените клетки и тъкани на тялото, казват експерти.
Изследвания на британски учени показват, че витамин D регулира експресията (активността) на гена, кодиращ антимикробния пептид. Такива пептиди участват в неспецифичните защитни механизми на тялото. Това означава, че след като частици от нов вирус навлязат в тялото, имунната система реагира на нашествениците с антимикробни протеини и възпаление. Витамин D стимулира синтеза на тези протеини и също така намалява възпалението.
Витамин С срещу SARS-CoV-2
Едно от усложненията на коронавирусната инфекция е обширното увреждане на белите дробове. Основната причина са прекомерните свободни радикали и оксидативният стрес, създаден от неправилно функционираща имунна система.Тя се стреми да „убие“ вируса, но вместо това вреди на пациента.
L-аскорбиновата киселина е необходима на тялото за образуване на реактивни кислородни видове. Витамин С – мощен антиоксидант – неутрализира свободните радикали и намалява оксидативното увреждане на белите дробове. Освен това участва в производството на антитела, без които тялото не може да контролира COVID-19. Приемът на достатъчно витамин С повишава антиоксидантните свойства на организма и облекчава хода на заболяването.
Балансирана диета
Лекарите подчертават, че приемането на витамини и микроелементи под формата на хранителни добавки е възможно само под наблюдението на специалисти - излишъкът е не по-малко опасен от дефицита. Повечето учени смятат, че балансираната и разнообразна диета осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае за здрава имунна система.
Въпреки това възрастните хора, както и хората в риск от коронавирус в 80% от случаите изпитват значителен дефицит на основни хранителни вещества, които не могат да бъдат запълнени само с храна.Поради това добавките от витамини C, D, както и цинк, магнезий и селен са включени в протоколите за лечение на COVID-19.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.