Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Класическата здравословна диета, дори и с ограничение, помага да отслабнете до определен момент, след което движението на теглото става много бавно. За да се ускори този процес, специалистите могат да препоръчат да се въведат в хранителната схема натурални мазнини горелки, които имат способността да ускорят метаболизма. Какви продукти имат подобен имот и дали са толкова ефективни като химикалите?

Продукти за отслабване за жени

Естествените продукти, които помагат естествено да се отърват от наднорменото тегло, се разделят на полово ориентиране, тъй като женските и мъжките тела се различават по биохимични процеси. Представителите на нежния пол често са трудни за отслабване на хормоните. Диетолозите все още спорят за това кои естествени мазнини са по-ефективни за жените, но досега продуктите, които са били нежно и без отрицателни последици, които могат да коригират хормоналния баланс, не са посочени.

Според лекарите най-безопасните горелки за мазнини при жените са:

  • Ананасите са любимият плод на всяко отслабване, което е известно с бромелаин: киселина, която помага за разграждането и изгарянето на мазнините.
  • Грейпфрутите - най-ефективният представител на цитрусовите плодове по отношение на загуба на тегло, портокал и мандарина дават по-малко изразен резултат. Само трябва да използвате този мазнини горелка с горчиви филми.
  • Вода - каквито и съмнения да предизвикат това твърдение, но режимът на пиене, за който специалистите по хранене твърдят, че е важен за метаболитните процеси, особено за жените.
  • Зеленият и черен чай също са ефективни напитки, които влияят на кръвообращението (което ги прави естествени мазнини горелки), но те трябва да се пият умерено.

Мазнини горелки за мъже

При представителите на силната половина, ускоряването на изгарянето на мазнините се предизвиква не от киселините, съдържащи се в плода, а не от полифенолите от чай, а от естествения кофеин (главно от кафето) и редица вещества, които се намират в храни, богати на протеини. Когато губите тегло, това е централният елемент на менюто Основните естествени мазнини горелки за мъжете, според диетолозите:

  • всички видове червено месо;
  • морски дарове;
  • протеини от пилешки яйца;
  • черния дроб.

Продукти за отслабване

Ако споменете познатата на всички естествени храни, тя може да помогне за отслабване, ако има "нулева" калория, т.е. За обработка тялото се нуждае от повече усилия, отколкото получава енергия. Сред тези продукти, основните мазнини горелки са зеленчуци (особено маруля) и някои видове зеленчуци:

  • краставици;
  • домати;
  • тиквички;
  • лук, чесън;
  • всички кръстоцветни.

Продукти мазнини горелки могат да бъдат представени и подправки - джинджифил, особено свеж корен, канела, горчив пипер. Не по-малко ценни кисели плодове (боровинки, брусници). Въпреки това, този списък не свършва дотук - естествените продукти за отслабване на изгаряне на мазнини също са представени в категорията на източниците на йод, таурин, аскорбинова киселина и витамини от група В, които провокират клетъчното делене чрез използването на мастни депа. Стойността на мазнини горелки с естествен произход са:

  • водорасли;
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (естествени, без ароматични добавки);
  • ленени семена;
  • овесени ядки;
  • бадеми.

От гледна точка на положителните ефекти върху организма от естествени влакна, които стимулират храносмилането и почистват червата от токсините, като по този начин предизвикват загуба на тегло, природните мазнини са:

  • пълнозърнест хляб;
  • зеле;
  • целина;
  • трици.

Какви плодове изгарят мазнините

Nutritiologists също наричат плодове важна група от билкови продукти, но те се препоръчват за отслабване в по-малки количества от зеленчуците. Малцина от тях се проявяват като активни мазнини горелки с естествен произход и това се постига главно благодарение на пектина, редица киселини и фибри. Високите нива на естествените захари водят до факта, че когато плодовете се злоупотребяват, теглото се потиска. Дори и тези, които могат да бъдат наречени полезни за загуба на тегло, е препоръчително да се яде сутрин и до 300 грама на ден.

Най-силните горелки за плодови мазнини - отгоре на 7 позиции:

  1. Грейпфрут.
  2. Помело.
  3. Lime.
  4. Лимон.
  5. Ананас.
  6. Ябълка.
  7. Киви.

Коктейлни мазнини горелки

Ако няма време за създаване на здравословни напитки за отслабване, човек отива в аптеката или в магазина за спортно хранене, за да си купи коктейл за изгаряне на мазнини. Този инструмент се предлага от няколко марки с различна ценова политика - има абсолютно бюджетни, има по-скъпи. Под формата на освобождаване - прахове, капсули, таблетки. Принципът на действие на такива мазнини горелки е подтискане на апетита, диуретично / слабително действие (отслабване от загуба на течности). Отзивите на клиентите помагат да се разбере, че тези продукти са вредни за здравето, така че е по-добре да се подготви домашна версия.

Рецепти на натурални напитки, работещи като мазнини горелки, които за загуба на тегло пият сутрин:

  • Една чаена лъжичка мед и оцет до 200 мл вода (!).
  • 10 листа мента и половин тънко нарязан лимон на литър вода (5 приема).
  • Зелен сок от ябълка, 2 стъбла от целина и вода (100 ml), валцувани в блендер.

Билкови горелки за мазнини

За по-бързо отслабване можете да се обърнете към билкови лекарства, но лечебните билки като мазнини горелки трябва да се използват внимателно. Това е естествен продукт, но с мощни лечебни свойства, така че основното условие за безопасна загуба на тегло е провеждането на кратки курсове. Действието може да бъде слабително, диуретично, choleretic, насочени към ускоряване на метаболизма, намаляване на нивата на глюкоза.

Основни билкови горелки за мазнини:

  • спирулина;
  • корен на ангелика;
  • анасон;
  • копър;
  • куркума;
  • сена;
  • ревен (корени);
  • липа

Видео: Натурални мазнини

В хода на гледане на видеоклипове, създадени от специалисти, ще разберете защо някои продукти се проявяват като мазнини горелки и кои от тях стоят на челните позиции в класацията. Авторите на видеото ще разкажат как да използват тези най-силни естествени асистенти за изгаряне на мазнини, какви условия трябва да бъдат спазени, за да загубите омразните килограми без да навреди на здравето. Рецептите, дадени в ролките за мазнини горелки ще ви помогнат да преоцените познатите естествени храни в рамките на загуба на тегло.

джинджифил

Червен пипер

Зелен чай

ананас

грейпфрут

Отзиви

Ангелина, на 34 години

Разбрах, че ядките са естествено изгаряне на мазнини - поради техните мастни киселини те по някакъв начин влияят на холестерола и наличните резерви. Започнах да ям шепа бадеми или шам-фъстъци за следобеден чай, а вечер добавям канела към кефира (също естествен мазнина) - през месеца на такова хранене забелязах положителни промени в загубата на тегло.

Полина, на 27 години

Ефективността на мазнини горелки от естествен произход, аз проверих върху себе си, но е важно да се съобразят с пълна система за отслабване: изберете здравословно меню. Поръсете ролките от канела и се надявайте, че свойствата на мазнината ще надвишават калориите - утопия. Комбинацията от пулп от грейпфрут, водорасли и говеждо месо прави последните по-малко тежки.

Вера, 21

Според ревюта, мазнини горелки купи евтини коктейли - няма да спомена името. Глупости! Само храносмилателния тракт се отърва, печели разстройство на червата и гастрит. Няма загуба на тегло, дори цената е ниска. По-добре е да допълвате диетата с натурални продукти с свойствата на седиментните горелки: харесвам грейпфрут, липа, лимон и джинджифилова напитка.

Яна, на 29 години

Един познат диетолог ми написа най-ефективните естествени мазнини горелки, за да отслабвам, взех мента, босилек, ананас (много вкусно с месо!), Зелето - основната гарнитура от зеленчуци от списъка ми с храни. Виждам ефекта, въпреки че разбирам, че намаляването на теглото зависи от храненето: метаболизмът трябва да се ускори със сложни мерки.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота