Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Стандартните методи за отслабване - диета и упражнения - могат да бъдат допълнени с нетрадиционни. Сред най-простите и ефективни - етерични масла, използването на които помага да се постигне стабилен резултат. Ароматни рецепти за отслабване дават не само красиво тяло, но и жизненост, имат козметичен ефект. Важно е да ги използвате правилно, опитвайки се да извлечете максималната полза.

Какво е етерични масла за отслабване

Има много видове етерични масла и всеки от тях има списък с полезни свойства. За загуба на тегло се използват бани, масажи, ексфолианти, обвивки със смес от ароматни масла. Смята се, че най-добрите свойства са присъщи на комбинации от 4-7 съставки на базата на основния компонент - растителна мазнина. Освен това някои видове тези ароматни вещества могат да бъдат погълнати.

Какви са етеричните масла за отслабване

Основното качество на маслата, които могат да се използват в комплекса от мерки за намаляване на теглото, е способността за ускоряване на метаболизма. Ароматни масла за отслабване, в допълнение към стимулиране на метаболизма, имат и други полезни качества:

  • Анасон. Тонизира и укрепва организма, повишава ефективността.
  • Orange. Използва се за борба с безсъние, стрес, депресия. Оранжево етерично масло за отслабване е в основата на различни композиции, има възможност да комбинира плодови нотки.
  • Масло от бергамот. Този продукт притежава и свойствата на цитрусови аромати, получени от плодовете на растението, отглеждани чрез кръстосване на портокал и цитрон. Притежава спазмолитични, антисептични свойства, спомага за облекчаване на стреса.
  • Vanilla. Той отпуска, подобрява пластичността на кожата, има аналгетични качества.
  • Здравец. Тонове, повишава активността (умствена и физическа), регулира емоционалния фон, се използва за борба с депресията.
  • Грейпфрут. Това горчиво-сладки плодове не е напразно се счита за ефективно средство за намаляване на теглото. Екстрактът от грейпфрут оптимизира водния липиден метаболизъм, подобрява храносмилането. Продуктът има имуностимулиращи свойства, предотвратява развитието на атеросклероза.
  • Жасмин. Помага за премахване на мускулите, болки в ставите, намалява проявите на хипертония.

  • Иланг-иланг Тя ще помогне за справяне със стреса, главоболие, облекчаване на спазми.
  • Джинджър. Елиминира целулита, стяга, има положителен ефект върху тонуса на кожата.
  • Кардамон. Има изразени антисептични и стимулиращи свойства.
  • Cypress. Облекчава безсънието, премахва безпокойството. Има антисептични свойства, лекува язви, възпаления.
  • Канела. Успокоява, облекчава болката, но има висока алергичност.
  • Лавандула. Регенериращите, антисептични свойства, способността за успокояване на кожата са присъщи на този аромат.
  • Tangerine. Подобрява храносмилането, помага за премахване на токсините, подпомага усвояването на витамините.
  • Almond. Овлажнява кожата, облекчава дразненето.
  • Мира. Има дезинфектиращ ефект, допринася за нормализирането на стомашно-чревния тракт.
  • Juniper. Освежаващ и кисел - този естер може да облекчи възпалението и да подпомогне елиминирането на токсините от организма. Стимулира метаболизма, спомага за установяване на храносмилането.
  • Индийско орехче. Укрепва кръвообращението, подобрява сърдечната дейност, помага да се отървете от гадене.
  • Мента. Успокоява, предпазва от стрес. Елиминира гаденето, подобрява храносмилането.
  • Розмари. Помага за премахване на симптомите на вегето-съдова дистония, подобрява мозъчното кръвообращение. Полезно за очите, подобрява зрителната острота, спомага за хипотензивно замаяност.
  • Копър. Овлажнява кожата, лекува обриви, акне. Отпуска, успокоява, облекчава главоболието.
  • Копър. Премахва токсините от тялото, премахва запек, увеличава образуването на газ.
  • Чаено дърво. Има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Маслото от чаено дърво за загуба на тегло се използва в много формулировки, както и в комбинация с други естери.
  • Черен пипер Универсален етер, добре комбиниран с други аромати, добавя пикантно докосване до сместа.

Как да кандидатствате за загуба на тегло

Ароматното масло трябва да се използва според правилата, след което резултатът ще надхвърли всички очаквания. Основни състави се използват както следва:

  • Като добавка към храненето. Ароматни екстракти потискат глада, активират метаболизма, насърчават отстраняването на токсините от организма. Струва си да се припомни, че някои продукти имат висока концентрация на активни вещества, така че трябва да ги вземете на малки порции.
  • Локална експозиция с козметични процедури. Ароматни масла се използват за приготвяне на лосиони, маски и медицински обвивки. С тяхна помощ извършвайте масаж, добавяйте към ваната.
  • Използването на ароматни свойства на маслата. За тази цел, нанесете аромалампи, миниатюрни контейнери за носене около врата, добавете няколко капки етер към горещите камъни в банята или сауната. Тези процедури помагат да се справят със стреса, неизбежен в процеса на намаляване на теглото, намаляване на апетита, премахване на безпокойството.

баня

Отслабването с релаксираща баня не е трудно. За приготвянето на ароматния състав ще са необходими основа и ароматно масло. Като основа, използвайте естествени вещества, с които можете да комбинирате слабо податливи на смесване течности. Мляко, мед, кефир, масло (маслини, слънчоглед, царевица, семена от грозде, кокос) или шампоан. За баня важат следните комбинации от компоненти, които трябва да се вземат в равни пропорции: \ t

  • мандарина и анасон;
  • кипарис, розмарин и копър;
  • екстракт от грейпфрут, портокал и лавандула;
  • бергамот, розмарин, лавандула;
  • мента, джинджифил, хвойна;
  • индийско орехче, розмарин, мента;
  • чаено дърво, джинджифил и кипарис.

Можете да търсите собствени комбинации от списъка с предложени извлечения. Цитрусовите плодове са добре съчетани, а маслото от чаено дърво, мента и лавандула са подходящи за почти всички компоненти на етерната смес. Мускат и хвойна ще добавят подправка към процедурата, а кипарисът ще донесе море от свежест и ще ви позволи да дишате дълбоко. За да подготвите банята, следвайте правилата:

  • Не използвайте повече от 10 капки ароматно масло за една процедура.
  • Необходимо е да се добавят капки във водата след пълнене на банята, тъй като летливите вещества се изпаряват бързо, като губят своите лечебни свойства.
  • Температурата на водата за къпане не трябва да бъде твърде висока, така че ароматът да не се изпари предварително. Студена баня няма да даде полезни вещества, за да достигне пълния си потенциал. Оптималната температура на водата е 38 градуса.
  • Продължителността на процедурата е 10-15 минути.

Вътрешно ползване

С особено внимание трябва да се използват ароматни продукти като добавка към диетата. Основното условие е да не се взема екстрактът в чист вид, а само заедно с основата. Като база се използва мед, кефир, захар. Смесете основата с етер трябва да бъде в съотношение 1:10. На една чаена лъжичка мед или куб от рафинирана захар капка 3 капки от етерния състав. Вземете ароматни лекарства ежедневно в продължение на един месец. Важно е да слушате собствените си чувства и да не използвате продукта, чиято миризма причинява отвращение. За поглъщане са подходящи следните видове естери:

  • цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал, бергамот, портокал, мандарина);
  • лавандула;
  • хвойна;
  • копър;
  • джинджифил;
  • розмарин.

Не трябва да смесвате няколко различни вкуса преди употреба - по-добре е да използвате еднокомпонентни състави. Такава предпазна мярка ще избегне алергии, диспептични явления в червата и тежест в стомаха. При най-малкия дискомфорт, трябва да спрете да използвате избрания етер и след време (1-2 седмици), опитайте друг. При нормална реакция на тялото можете да използвате 2 вкуса, но дозата не трябва да се увеличава - преди употреба трябва да смесите компонентите и да измерите 2-3 капки.

Ароматерапия тайна

Има козметични процедури, които използват етерични масла от целулит и за отслабване. Тайна - просто и ефективно средство за борба със затлъстяването, което ще подобри състоянието на кожата. За процедурата ще ви е необходимо:

  • 0.5 супени лъжици. растителна мазнина основа (жожоба, маслина), която трябва да се смеси с 5-7 капки етер, загрята на водна баня до температура 38 градуса;
  • Нанесете сместа върху областите на тялото, които искате да затегнете - корема, хълбоците, бедрата, ръцете;
  • увийте филма и останете в този "костюм" за 1 час;
  • измийте инструмента с помощта на контрастен душ, процедурата може да се повтаря на всеки 2-3 дни.

При редовна употреба обвивайте с ароматни масла, които ще спомогнат за установяване на метаболитни процеси в организма, отстраняване на излишната вода, увеличаване на кръвообращението и намаляване на обема. За тайна можете да използвате следните композиции:

  • кипарис, портокал, грейпфрут - за увеличаване на еластичността на кожата, премахване на целулита;
  • розмарин и портокал - обновява клетките, стимулира кръвообращението;
  • хвойна, лавандула, жасмин и мандарина - за борба със стрии;
  • Иланг-иланг, анасон, бергамот, лимон - спомага за изгарянето на мазнините, стимулира намаляването на апетита.

Ароматерапия

За да отслабнете с помощта на вдишване на аромати може да бъде, ако използвате този метод в комбинация с други процедури (масажи, тайна). Ароматерапия - начин да отслабнете, почти няма противопоказания. Всички масла от списъка са подходящи за този вид експозиция. Изключение - ароматите, които причиняват алергии или отхвърляне. Вдишвайте въздуха, като използвате:

  • Аромални лампи (отопление) или дифузор (пръскане и йонизация на въздуха). В купата трябва да изпуснете няколко капки от избрания екстракт или смес и да се отпуснете, да се насладите на аромата за 15-20 минути.
  • При вдишване. Ефективен, но сложен метод на ароматерапия. Горещият метод включва вдишване на аромата над контейнер с вода, загрята до 80 градуса, в която преди това са изпуснати 4-5 капки етер. За студения метод ви е необходим пулверизатор, в който трябва да се налива вода с добавка на ароматен състав. Променяйте инхалацията на една ноздра, след това втората.
  • Пръскане със спрей. Един прост и ефективен метод за ароматерапия - пръскане на въздуха в помещението. На 0, 5 литра вода ще се вземат 5 капки от продукта, след което сместа се изсипва в пръскачката. От време на време изпръсквам в стаята, вдишвайки аромата.

Скраб за отслабване

За да стане по-тънък, затегнете кожата, премахнете помощта за целулита. Процедурата помага да се направи кожата сияйна и гладка, поради ексфолирането на частиците от епидермиса, които вече са изгаснали. Ако добавите няколко капки етер в състава, ефектът ще бъде по-забележим. Арома масло:

  • утайка от кафе без захар - 2 супени лъжици л.
  • естери на канела, иланг-иланг, хвойна - 2 капки.

Нанесете върху проблемните зони, втрийте в кожата с масажни кръгови движения, изплакнете с гореща вода. Кафето може да бъде заменено с овесена каша, смачкана до състояние на прах, смесена с мастна основа (маслиново или жожоба масло). Морска сол, захар, смлени гроздови семена ще бъдат подходящи като основа. Този скраб може да се използва 2 пъти седмично за месец или два, след това интензивността на процедурите трябва да се намали до 1 път в рамките на 7 дни.

масаж

По-бързо да отслабнете и да поддържате кожата си еластична, можете да използвате масаж. За да бъде процедурата възможно най-ефективна, можете да използвате мастната основа с добавянето на етер. Важно е да изберете базовото масло, с което ръцете на масажиста лесно ще се плъзгат по тялото. Маслината не е подходяща за всички, тъй като е сравнително мазна и тежка, масленият екстракт от прасковени ями е идеален за чувствителна кожа. Лека и гъвкава основа - масло от гроздови семки.

При 10 ml от основата трябва да вземете 5 капки етер и разбъркайте. Подготвената смес се загрява леко, след това се нанася върху дланите и се пристъпва към масаж. Препоръчително е да се правят поглаждащи, триещи движения, леко да потупвате кожата. Масажът не трябва да бъде по-кратък от 10 минути. Можете да приготвите смес на базата на следните ароматни продукти:

  • мирна, индийско орехче, хвойна - затопляща смес;
  • черен пипер, кипарис, копър, джинджифил, розмарин - за да даде сила и енергия;
  • бергамот, розмарин, чаено дърво - за отдих.

Какво етерично масло е по-ефективно?

За да постигнете хармония, като използвате основни съставки, можете, ако действате във всички посоки. Ароматерапията, масажът, обвивките и поглъщането в комплекса могат да дадат добър резултат. Ключовият момент от „ароматната загуба на тегло” е отношението, желанието за движение напред. Ако ароматът, който се използва в терапията, е неприятен, няма да има ефект. В тази връзка, най-доброто масло за отслабване е това, чиято миризма е приятна и не досадно.

Противопоказания

Процедурите за намаляване на теглото с използването на етерични масла не са подходящи за всички. Хората, които са алергични към цъфтящи растения, трябва да внимават на такива експерименти. В допълнение, ароматерапията е противопоказана при следните условия:

  • бременност и кърмене;
  • хормонални нарушения;
  • разширени вени (горещи вани, обвивки, масажи са противопоказани);
  • някои гинекологични заболявания (кисти на яйчниците, ексит и др.);
  • хипотония (употребата на иланг-иланг, масло от чаено дърво трябва да се избягва);
  • бъбречни заболявания (използване на хвойна, мащерка не се препоръчва).

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота