Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В различни начини да отслабнете, тази диета е много популярна благодарение на своите изключителни методи. След като е написал книга за един лесен начин да отслабнете, авторът придоби голям брой фенове в рамките на няколко дни. Диетата на Хейли Помро е известна със своята уникалност и простота. С помощта на това мнозина успяха да отслабнат и да го поправят на желаната марка. След като сте изучили необходимата информация за тази диета, можете да решите дали да я приложите върху себе си или не.

Диета за ускоряване на метаболизма на Хейли Помрой

Много хора, които са спечелили излишни килограми, измислят извинение за себе си, като обвиняват нарушения метаболизъм за проблемите, които са се случили. Те също станаха почитатели на известния диетолог Хейли Померой. Авторът подкрепя мнението, че затлъстяването се дължи на бавния ход на жизнените функции. Преяждането и липсата на правилен подход към начина на живот не са причина за затлъстяването. Хейли е разработила голяма енергийна система:

  • за подобряване на метаболизма;
  • ускоряване на метаболизма, което води до активна загуба на мазнини.

Принципи на диетата за ускоряване на метаболизма

Диетата на Хейли няма противопоказания: препоръчва се при всяка възраст, при хронични заболявания помага за облекчаване на състоянието. Образът на храненето се състои от следните принципи:

  • разрешени сладкиши;
  • не се притеснявайте да преброите консумираните калории и изразходваната енергия;
  • диетата е предназначена за три хранения и две леки закуски на ден;
  • ядене на специално подбрани продукти по време на диетата, е възможно да се отървете от 14 килограма за двадесет и осем дни;
  • Необходимо е да се извърши набор от упражнения за отслабване.

Примерно меню за всеки ден

Да останеш на диета Haley Pomeroy - удоволствие. Хранете любимите си ястия, а не да се мъчите с глад и в същото време да губите омразните килограми - какво може да е по-добре? За удобство, ние ще представим образцово меню за всеки ден под формата на маса, която Хейли препоръчва да разработи самостоятелно и да допълни по своя преценка:

Дни от седмицата

28 дни

закуска

обяд

вечеря

понеделник

Плодове, ядки

Картофи, задушени със зеленчуци

Ябълка сладка

вторник

Варени яйца с маруля

Пила от пилешко месо

Плодова салата с мед

сряда

Мюсли с мляко и сушени плодове

Зеленчукова супа с крутони

кисело мляко

четвъртък

Елда каша с масло и захар

Печени картофи със сирене

Зеленчукова салата със сирене

петък

Всички плодове, ядки

Зеленчукова салата със заквасена сметана, риба яхния с домати

Кефир с бисквити

събота

Зеленчукова салата с тиквено и слънчогледово семе

Пшеница от зърнени култури с пилешко месо

Цитрус или ананас

неделя

Овесена каша или пшеница

Супа от боб

Ябълка и банан

рецепти

Диета за ускоряване на метаболизма включва разнообразно меню. Ето някои вкусни рецепти от Хейли Помрой, които ще помогнат за разпръскване на метаболизма и загубата на тегло не отнема много време за изчакване:

  1. Растително яхния. Лук, моркови, патладжани, тиквички, зелен грах, нарязани на малки кубчета, задушени в тиган. Добавете сол, доматено пюре, лимонов сок в края.
  2. Печени картофи. Старателно измийте клубените, нарязани на филийки, сол, добавете подправки и поставете върху лист за печене, намазани с масло. Печете във фурната, докато се приготви. Поръсете с настъргано сирене, сервирайте със зелените.

28 Ден Диета Видео от Хейли Помрой

Отслабване прегледи

Мария, на 30 години: Когато започнах да мисля за тялото си, теглото ми минаваше над 80 килограма с височина 160 см. Опитвах различни диети, се занимавах с спортно ходене. Резултатът не беше дълъг, загубеното тегло се върна. Научих за диетата на Haley Pomeroy, която ускорява метаболизма. Следях всички препоръки и след един месец се отървах от десет килограма.

Ирина, на 42 години: Научих за диетата, с която не се налага да се отказвате от десерти и вкусна храна. Когато мина първата седмица, осъзнах, че това е твърде трудно за мен. Поради натоварения работен график, не можех непрекъснато да наблюдавам диетата си, да прекъсвам една седмица на фази и все още да спортувам. Такава диета за подобряване на метаболизма е по-подходяща за домакини, които не се нуждаят от работа.

Олга, 28-годишна възраст: Интересувам се от здравословен начин на живот, постоянно изучавайки информация за това как да подобря здравето си. Знам много за диетите, седях на някои от тях лично. Когато научих за този начин да отслабвам, което е позволено да яде такива храни като сладкиши и брашно, бях искрено изненадан. Как можете да приемете тази информация сериозно? По мое мнение тази диета е предназначена за мързеливи картофи на дивана.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота