Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Най-важната ценност в нашия живот, без която другите постижения са невъзможни - здраве. За да го поддържате в оптимална форма, не можете да се надявате на аптеките - ще бъде много по-ефективно да добавите към вашата диета смес от здравословни продукти, които имат тонизиращо действие върху тялото. Научете рецептите на такива народни средства.
Приготвяне на смес за подобряване на имунитета
Много е тъжно, ако повечето хора си спомнят, че когато имат настинка, болестта вече е започнала да се развива: в този случай човек не може да се справи без синтетични фармацевтични лекарства. Много по-ефективен, а в по-дългосрочен план и по-полезен - предварително да се обърне внимание на естествените защитни сили на организма. За да се повиши имунитета, няма да са необходими много разходи - трябва само да допълвате диетата си с хранителни, вкусни смеси, съдържащи витамини и микроелементи, които са полезни за подобряване на имунитета.
Такива вкусни профилактични коктейли са направени от плодова каша, ядки, мед и други съставки. Фактът, че компонентите на формулировките са достъпни и могат лесно да бъдат закупени в най-близкия магазин или на пазара, е друг аргумент в полза на смеси за укрепване на имунитета. Такива лечебни средства ще се ползват дори от малко дете - децата често възприемат тази хранителна добавка не като лекарство, а като десерт! Запознайте се с различните рецепти на такива витаминни добавки и започнете да приемате едно от тях, за да укрепите здравето си!
Смес от сушени плодове за подобряване на имунитета
Независимо от конкретния плод, от който е приготвен този изсушен продукт, той винаги съдържа много полезен концентрат от тези ценни витамини и микроелементи, които са в пресни плодове. В сместа за укрепване на имунната система често се включват съставки като сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини, дати и дори сушени ябълки с круши. Използвайте следната рецепта за укрепване на защитата на тялото:
- Изплакнете с топла вода и подсушете с сушени кайсии от хартиени кърпи, стафиди, смокини, дати - всеки вид сушени плодове трябва да се приемат на 200 грама. Ако имате нужда да премахнете камъните от сушени сини сливи - предварително го напълнете с вряща вода за 5-10 минути.
- Настържете съставките внимателно с блендер или ги прекарайте през месомелачка.
- Добавете мед към сушените плодове - 200 грама, разбъркайте внимателно всичко. Поставете получената маса в буркан, затворете здраво капака, сложете го в хладилника.
- Препоръчително е да се яде по 1 ч. Л. тази смес сутрин на празен стомах, както и преди обяд и вечеря.
Смес от ядки за имунитет
Какви ползи ще донесе този продукт за организма? Трябва да знаете, че ядките са богати на протеини, ценни ненаситени мастни киселини и антиоксиданти, които не само укрепват имунната система, но и поемат функцията да неутрализират свободните радикали. Лекарите съветват някои видове този продукт да се хранят малко всеки ден, например орехи, които често се наричат "мозъчни сандвичи", те са толкова ценни за възстановяване на физическата и психическата сила на човека. Опитайте се да укрепите имунитета си, като използвате следната лесна за приготвяне смес:
- В 0, 5 литров буркан, изсипете всички сушени (не пържени!) Орехови ядки на върха, след това ги изсипете с течен мед.
- Капак с капацитет, хартия, вратовръзка. Хладилникът се влива в продължение на 2 седмици.
- Използвайте смес от 1 ч. Л. на празен стомах за един месец. След почивка от 10-14 дни можете да повторите курса. Важно: трябва да спрете приема, ако има признаци на алергична реакция!
Смес от ядки и сушени плодове
Тази комбинация има много добри стягащи свойства, тъй като тук се комбинират различни видове витамини. Друго ценно предимство на маслените плодове е разнообразието от аромати, което се усеща в тях. Например, подгответе тази смес за укрепване на имунната система:
- Мярка с чаша равно количество от такива съставки: смес от ядки (орех, бадем, кедър), сини сливи, сушени кайсии, стафиди. Вземете среден лимон.
- Изплакнете с изсушена вода и сушени салфетки и цитрусови плодове, след което компонентите се раздробяват с миксер.
- Раздробявайте ядките с ръце или дървена точилка (не се препоръчват метални предмети).
- Комбинирайте всички посочени съставки в купа, добавете чаша мед там. Сместа се разбърква старателно.
- Масата се съхранява в затворен стъклен съд на хладно място. Вземете 1 чаена лъжичка. такива средства на празен стомах 20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца.
Смес от лимон, чесън и мед
Такъв инструмент има характерен остър вкус, но това е повече от компенсирано от неговата способност за ефективно укрепване на защитните сили на организма по време на епидемия от инфекции. Тази смес се приготвя по следния начин:
- Обелете 6 големи скилидки чесън. Измийте добре 2 средни лимона. Смелете тези съставки с блендер.
- Комбинирайте получената маса с 6 супени лъжици мед.
- Сместа се съхранява в хладилник в плътно затворен стъклен съд. Вземете инструмента за 1 чаена лъжичка. сутрин на празен стомах и вечер.
Смес за имунитет с лимон и джинджифил
Такъв състав има не само отлични превантивни свойства, но и помага за бързо преодоляване на настинка и грип, ако заболяването вече е започнало да се развива. Тази смес трябва да се приготви, както следва:
- Вземете 220 г корен от джинджифил, измийте го старателно, прескочете с кората чрез месомелачка.
- Измийте добре 2 средни лимона, налейте върху тях вряща вода, след това ги смила също.
- Смесете тези съставки чрез добавяне на 250 ml мед (за предпочитане вар). Съхранявайте масата в хладилника, използвайте 1 ч.л. сутрин и вечер.