Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Всеки човек се подрежда индивидуално, за някои интервалът между дефекациите е 1-2 дни, за други - до 5 дни. Медицина характеризира липсата на изпражнения за повече от два дни, като патология. Какво е запек? Този термин се нарича трудно, бавно движение на червата. Запекът е често срещан проблем при деца и възрастни, основните симптоми на които са повишеното образуване на газ и тежестта в червата. Какво да правим със запек? Обмислете ефективни начини за решаване на проблема.

Причини за запек

Често срещани причини за патология са естеството на храненето и пасивния начин на живот на човека, понякога те са психологически. Небалансираната диета, неправилната диета, липсата на вода, приемането на вредни храни, емоционалните сътресения и заседналата активност водят до проблеми с движението на червата. Това са стандартни причини за проблеми с червата, но причините за запек при възрастни и деца са различни.

При възрастни

Първо трябва да откриете причината за проблема. Бавната дефекация не се счита за сериозно заболяване, но ако този процес започне, могат да възникнат усложнения. Какво заплашва? Хемороиди, интоксикация, чревни наранявания, пасивна абсорбция на хранителни вещества, загуба на червата - това не е целият списък от негативни ефекти, които могат да се развият при възрастни. Основните причини за запек включват:

  • нездравословна храна;
  • стрес;
  • анални фисури или хронични хемороиди;
  • медикаменти, включително антибиотици;
  • пренебрегване на желанието за изпразване на червата;
  • ниска мобилност;
  • недостатъчен прием на вода;
  • отслабване на коремните мускули;
  • дивертикулит.

При деца

Запекът при децата се разделя на два вида: органичен и функционален. Лекарите свързват първото с анатомични дефекти на чревния тракт. Болестта Dolichosigmoid и Hirshprung са най-честите причини за органичен запек при деца. В допълнение, има функционални проблеми, които са свързани с нарушения на червата на детето. Чести причини за запек при деца:

  • Неправилната диета на майката, докато се храни с бебето.
  • Липсата на вода за детето с въвеждането на допълнителни храни или по време на изкуствено хранене.
  • Остра замяна на една смес с друга.
  • Недостиг на желязо (често се среща при едногодишни деца).
  • Хранителни алергии, които стимулират възпалителните процеси в червата.
  • Хипотиреоидизъм.
  • Небалансирано хранене на детето.
  • Наличието на детски червеи.
  • Използването на лекарства без лекарско предписание и чести клизми разрушават чревната флора.

По време на бременността

Жените, които очакват бебе, често страдат от запек. Причините за проблема могат да бъдат различни, така че само един опитен лекар може да определи техния истински източник. Специалистът ще ви каже какво да правите със запек и как да предотвратите повтарянето на проблема. Най-честите причини за бременност включват:

  • Увеличаване на количеството на хормона прогестерон, в резултат на което се нарушава чревната подвижност (атоничен запек).
  • Липса на калций, желязо - елементи, които са от съществено значение за бременните жени по всяко време.
  • Малка физическа активност.
  • Недостиг на течност.
  • Заболявания на аналния пасаж (хемороиди, фисури и др.).
  • Стрес.

Как да се отървете от запек у дома

Няма универсално средство за лечение на запек, което да подхожда на всеки. Един метод за някой ще бъде ефективен, а друг няма да има полза. Необходимо е да се подходи към проблема по един изчерпателен начин - да се проведе самомасаж, да се пие много вода, да се направи здравословна диета, да се осигури редовно физическо натоварване, да се вземат лаксативи и само в спешни случаи да се разреши операция.

Правилното хранене

Регулирането на диетата е първото нещо, което трябва да направите, когато имате проблем. Ако страдате от подуване, болка или колики в стомаха, рядко и болезнено движение на червата, трябва да изключите от менюто храни, които допринасят за стагнацията на храната в червата (алкохол, сладкиши, мазни храни, консерви, пшеница, желе, шоколад, силен чай). За лечение на запек допълнете менюто с продукти, които стимулират процеса на дефекация. Здравословната храна включва:

  • Плодове или зеленчуци пресни сокове (по-добре да се пие на празен стомах), мед.
  • Бульон от такива билки: дива роза, лайка, коприва, глухарче.
  • Зеленчуци: цвекло, кисело зеле или сурово зеле, зеленчуци, тиквички, моркови.
  • Плодове: дата, слива, пъпеш, смокиня, киви, слива, кайсия, круша, стафиди, сушени кайсии.
  • Млечни продукти: нискомаслен кефир, мляко, заквасена сметана, кисело мляко, извара, сирене без горещи подправки, кисело мляко.
  • Растителни масла, включително слънчоглед, ленено семе и маслини.
  • Нискомаслени сортове месо и риба.
  • Сурови яйца, полувискозни зърнени храни (ячка, овесена каша, елда).
  • Пълнозърнест или ръжен хляб, сладки сладкиши, слънчогледови семки.
  • Постни супи или варени в слаб бульон.

Задължителна диета

По-добре е да се борите с запек чрез бърза диета, която ще помогне за възстановяване на здравата чревна микрофлора и ще подобри функционирането на храносмилателния тракт. Правилно избраната хранителна система съдържа голямо количество фибри, витамин В1 и пектин. Тези вещества помагат на естественото пречистване на червата чрез движения на червата. Диетата е предназначена за три дни, но ако желаете, диетичната диета за запек може да бъде удължена до една седмица.

Ден 1

Сутрин: можете да ядете малко сушени кайсии или сушени сини сливи и порция от елда, сварени във вода.

Обяд: разрешени са няколко зелени ябълки, 150 грама кисело зеле, парче ръжен хляб или трици.

Снек: компот с смокини и сливи.

Вечерта: чаша с ниско съдържание на мазнини кефир, перлен ечемик.

Ден 2

Сутрин: можете да ядете една супена лъжица естествен мед и да изпиете чаша негазирана вода.

Обяд: изпийте чаша слаб пилешки бульон с салата от водорасли и 1-2 ябълки със средни размери.

Снек: 3 сушени сливи, кефир.

Вечеря: яжте няколко банани, 2 мандарина, порция овесена каша с малко парче пиле.

Ден 3

Сутрин: 200 грама овесена каша, зелена ябълка.

Обяд: парче хляб от трици, салата от пресни зеленчуци с растително масло, чаша зелен неподсладен чай с лимон, няколко лъжици извара.

Снек: малко сушени кайсии.

Вечеря: салата с зеле, моркови и ряпа, подправена със зехтин.

Правилен режим на пиене

Какво да правите, ако правилното хранене не помогне? Възможно е да се елиминира проблемът с пасивната дефекация с помощта на правилния режим на пиене. Честа причина е липсата на вода в организма, което води до втвърдяване на изпражненията. Плътните маси трудно се преминават през чревния тракт и човек се чувства болка в процеса на дефекация. Дневната консумация на вода за възрастни мъже е 2, 5-3 литра вода, за жените - 2 литра.

Редовни упражнения

Жителите на големите градове са предимно пасивен начин на живот, но е възможно да се лекуват запек завинаги само чрез редовно физическо натоварване. Тези, които нямат време да се занимават със спорт, ще подхождат на специално разработен набор от упражнения „гъвкаво тяло”. Не е трудно да го овладееш без инструктор, след като намери видеоуроци в интернет. Ефективните техники предполагат дълбоко чревен масаж, който помага при лечението на запек и стимулира червата.

Използване на лаксативи

Пиенето на лаксатив у дома е позволено след лекарско предписание, ако всички гореспоменати методи за лечение на запек не помогнат, а симптомите на патологията (подуване, тежест в стомаха) силно смущават човека. Използват се билкови и изкуствени лаксативи, които се разделят на пълнители, пребиотици, дразнители и осмотични средства.

  • Стимулиращи (дразнещи) лекарства не могат да се приемат за лечение на запек за дълго време - те причиняват спазми и болки в червата. Такива лаксативи включват: Dulcolax, Bisadil, Guttasil, Slabikap, Regulaks Picosulfate.
  • Пребиотиците са най-доброкачествените, безопасни лечения за запек, тъй като те помагат за мекото чревно движение и подобряват микрофлората. Таблетките могат да приемат курс до 3 месеца. Пребиотиците включват: Бифидумбактерин, Лактулоза, Дюфолак, Лактусан, Медулак, Порталак сироп, Внос.
  • Осмотичните агенти се използват за еднократно премахване на запек или за лечение на ефектите от хранително отравяне. Най-ефективните хапчета в тази категория са: Microlax, Macrogol, Karlovaya salt.
  • Необходими са пълнители за увеличаване обема на чревното съдържание. Хората с хроничен запек, такива средства не са подходящи, причинявайки газове и подуване на корема. Пълнителите включват: различни трици, Ispagol, Sterculia, Fenx Seed, Mukofalk.

Разберете кой е показал бързодействащи лаксативи.

Лечебни и почистващи клизми

Как да отида до тоалетната за продължителен запек? Единственият приемлив домашен метод за улесняване на процеса на дефекация е клизма. Процедурата има много противопоказания, така че е невъзможно постоянно да се прибягва до този метод за лечение на запек. Има няколко вида клизми, изборът на които трябва да се определи преди процедурата:

  1. Oil. Загрейте 25-50 мл слънчоглед или зехтин във водна баня до 37 градуса, разредете го с малко количество вода и инжектирайте в червата със спринцовка. Дефекацията след процедурата се извършва за 8-12 часа. Тъй като маслената клизма се счита за най-безопасната, тя може да се използва дори от тийнейджърите.
  2. Хипертонична. За микроклистерите с цел бързо дефекация се използва концентриран солев разтвор или магнезий, а обемът на инжектираната течност е не повече от 50 ml. Рецепта: Разтворете 2 супени лъжици в 100 ml топла вода и инжектирайте течност в червата с помощта на спринцовка.
  3. Почистване. Какво да правим със запек? Почистващата клизма е най-популярната процедура за улесняване на процеса на дефекация. За да извършите процедурата, се нуждаете от чаша Esmarkh и до 2 литра слабо топла вода. За лечение на запек се препоръчва инжектиране на 500 мл вода в червата и незабавно отидете в тоалетната, за да почистите твърдите изпражнения. По-късно използвайте останалите 1, 5 литра вода.

Научете повече за това как правилно да продавате клизма у дома с запек.

Самомасаж на корема

Как да омекотите изпражненията у дома? Извършвайте самомасаж на корема. За да направите това, за минута, направете кръгови движения с дланта на ръката си, леко натискайки корема около пъпа по посока на часовниковата стрелка. След това, с две ръце в посока от ребрата към пубиса отгоре надолу, натиснете надолу тялото. Преди лягане, за да се предотврати запек, инсулт в стомаха, преминавайки от слънчевия сплит в срамната кост.

Ефективни народни средства за запек

  • Рициново масло. За лечение на запек вземете 2-3 супени лъжици. Kastorki е напълно естествено средство, което се използва за бързо движение на червата. Тъй като маслото е високоефективно, превишаващо дозата, е възможно да се стимулира диария.
  • Отвара от копър. Налейте 1 супена лъжица. семена от копър с чаша вряща вода, покрийте с капак и изчакайте 40-50 минути. Когато отвара за лечение на запек инфузии, да го вземе пет пъти на ден преди хранене (30-40 минути). Това средство за подобряване на червата също помага за намаляване на температурата.
  • Сапун. При редовен запек се използват домашни свещи за облекчаване на червата. Нарежете един сапун на няколко малки парчета, като се опитвате да придадете на главите форма гладка и да инжектирате по едно в ануса.
  • Сенна инфузия. Напълнете 50 g суха трева с един литър вряща вода, покрийте с капак и оставете да се влеят в продължение на 2 часа. Щам бульон, да го вземе за лечение на запек, 2 ст.л. три пъти на ден.

Как за лечение на запек при новородено

При бебета до 1 година движението на червата се извършва от 2 до 4 пъти на ден, при по-голямото дете 1-2 пъти дневно. Липсата на изпражнения за повече от 24 часа е симптом на проблеми със стола. Трябва незабавно да се свържете с лекаря, който ще прегледа бебето и предпише ефективно лечение. Най-често срещаните методи за стимулиране на червата при деца са:

  • спазване на режима на пиене и основите на здравословното хранене;
  • масажирайте корема, за да подобрите чревната подвижност (да гали корема по часовниковата стрелка);
  • лечение със сиропи, свещи, клизми (слабително за новородени по време на кърмене, Espumizan, Dufalac);
  • използване на специални смеси за запек.

Видео: първа помощ при запек при кърмачета - д-р Комаровски

При избора на лечение за спастичен или друг запек за бебето е необходимо да се действа според препоръките на лекаря. Независимото използване на каквито и да било лекарства може да навреди на здравето на детето, влошавайки състоянието му. Никога в живота си не прибягвайте до самолечение както на дете, така и на възрастен. Слабителните се използват само при спешни случаи, тъй като те постепенно премахват калия и протеините от тялото на бебето, намалявайки чревния тонус. Д-р Комаровски, който е познат на всички майки, ще ви каже как правилно да осигурите първа помощ на дете с запек.

Методи за превенция

  1. Никога не бива да потискате желанието за дефекация.
  2. Предотвратяването на проблема е спазването на диетата.
  3. Пийте достатъчно вода.
  4. Червата ще работят по-добре, ако ядете, старателно дъвчете парчетата храна.
  5. Осигурете на тялото си редовни упражнения.

Видео за лечение на хроничен запек - Елена Малишева

Запекът е често срещан проблем за съвременните хора, около половината от възрастните жители на планетата страдат от него. Симптомите на патологията са редки, сложно изпразване с образуването на твърди фекални маси и чувствителност в чревната област. Тъй като общото благосъстояние на човека зависи от работата на храносмилателния тракт, важно е да се отстрани бързо проблема с движението на червата. След като гледате видеото, ще научите как да се справяте с хроничен запек.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве