Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
За поддържане на спортен дневник, преброяване на калориите от храни на диета, са създадени приложения за отслабване за Android, които ви позволяват да отслабнете рационално и бързо. Благодарение на програмите, човекът получава мотивацията да промени формата за по-добро, научава се да яде правилно според необходимия енергиен и воден баланс. Приложенията могат да се изтеглят безплатно от Google Play, някои от тях са платени, но имат разширени функции.
Програма за отслабване на Android
На фона на общия ентусиазъм за здраве, хармония и правилно хранене има приложения за отслабване, които можете да изтеглите на телефона си и да следите за теглото. Програмите разполагат с много вградена информация за калоричното съдържание на храни и ястия, нормите на БШП, предприетите стъпки и консумацията на чиста вода. Такъв треньор за загуба на тегло на Android ще бъде в състояние да мотивира за спорт, ежедневна физическа активност и отхвърляне на храна, която причинява вреда.
Програмата за преброяване на калории за Android
За правилно отслабване, намаляване на приема на калории на храни е създадена програма за изчисляване на калориите. Това е вграден калкулатор, където можете да донесете цялата консумирана храна на ден. Програмата ще изчисли калоричното съдържание, ще отбележи норма или излишък, ще ви помогне да знаете оптималния брой калории, които трябва да се изгорят, за да отслабнете, в зависимост от пола, възрастта, физическата активност.
Популярни приложения за отслабване на Android, които имат вграден брояч на калории:
- Сандвич - създаден от руски фирми, има голям асортимент от продукти, продавани в местните супермаркети. Има функции за изработване на хранителен дневник, референтен раздел за метода за изчисляване на оптималния калориен прием, баркод скенер.
- Отслабнете без диета - потребителят избира от графичните снимки какво яде в един ден, а програмата докладва за състава и съдържанието на калориите. Възможности за отслабване: снимки на съда, измерване на вода, контрол на параметрите на тялото.
- Калкулаторът на калории е фокусирано приложение, той брои само калории без BJU, след което стойностите се сравняват с тези, които са оптимални за потребителя. Възможности: запазване на календар, лимит на ден, количество храна, която вече се яде.
Приложение за работа с Android
Търсачът за движение е популярен, което помага на потребителя да вземе предвид изминатото разстояние, броя на стъпките и изгорените калории. Тя трябва да бъде синхронизирана с приложението за по-удобно и визуално показване на информация. За тази цел бяха създадени специални приложения за Android:
- Личен треньор за бягане - няма въвеждане на лични данни, обучението се провежда в съответствие със средната програма. Записвайте скоростта, разстоянието, възможността да слушате музика по време на работа. Версията е безплатна, но има редица разширения - Personal Trainer, Marathon и други.
- S Health е собственост на Android приложение за взаимодействие със смарт умните часовници на Samsung. На заден план той следи дейността, събира данни, обработва ги. Той има вграден крачкомер, термохигрометър, импулсен брояч, анализатор на съня, стрес, консумирана храна.
Фитнес приложения за Android
Умният часовник, гривна или фитнес трекер за Android изисква специална програма за взаимодействие и показване на информация. Популярните програми са:
- Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - точни крачкомери с функция за съхраняване на история, заговор. За работа ще се изисква GPS.
- 7 Седем - мотивационна програма за спорта на заети хора. Включва седем ежедневни упражнения, които трябва да правите за минута. Програмата преброява времето, показва техниката и напредъка.
- Само 6 седмици - приложение за извършване на прости основни упражнения (клякам, лицеви опори, дъски) 10 минути три пъти седмично. Резултатът от намаляването на теглото е обещан след шест седмици. Удобства: напомняне за тренировка, статистика за напредъка, нива на трудност, описание.
Приложение за контрол на теглото
Програми за отслабване ще бъдат полезни за контрол на теглото за Android, което ще помогне за балансиране на храненето и подобряване на физическата активност:
- Съвсем тънки сме - има списък с ястия за определяне на калориите, списък с диети, секция с демотиватори, упражнения за запазване на формата, статии за намаляване на теглото.
- GymBoom - електронен тренировъчен дневник, който съхранява резултатите от пътуванията до фитнес залата, съставлява лична програма за упражнения. Има мотивация, доклади за дейността, ръководство за упражнения.
- Endomondo Sports Tracker - подходящ за джогинг, колоездене, ходене. В реално време се показва изминатото разстояние, скоростта, изгорените калории.
Програма за броене на калории и BZHU
Ако само дефиницията на дневните калории не е достатъчна, програмата за изчисляване на БЖУ, разработена за Android, ще помогне:
- Калория Counter Fat Secret - помага бързо да намерите информация за калориите и хранителната стойност на храната, включва голям асортимент от марки и ресторант храна. Характеристики: изборът - скенер или ръчно въвеждане на баркод, дневник на храненето и упражненията, календар, маса за проследяване на теглото, дневник за напредъка.
- BMI Calculator Ideal Weight - изчислява индекса на телесна маса, съотношението на височината към талията, процента на мазнините.
- E-добавка - помага да се разкрие дали има вредни компоненти в храната, предупреждава за опасността от добавки с префикса E.
Топ приложения за отслабване
Според рейтингите, базирани на потребителски отзиви, са компилирани най-добрите приложения за отслабване за Android, които включват отчитане на калориите, изчисляване на BJU, програми за воден баланс и спортни тренировки. Тези програми са изтеглени от потребители над 5-10 милиона пъти, което води до тяхната популярност и селекция в отделна категория. Можете да ги намерите в официалния Google Play акаунт.
Калориен брояч от MyFitnessPal
Според мнения, най-добрият калориен брояч за Android е приложение със същото име. Неговият разработчик беше MyFitnessPal, който създаде „джобния диетолог“. Приложението Калориен брояч контролира храненето, има хранителна база с 5 милиона съставки, дневник за хранене и спорт, статистика и доклади по менюто, съдържанието на хранителни вещества в веществата. Програмата има вградена графика на динамиката, дизайнери на ястия, упражнения, скенер кодове, напомняния за храна. От минусите - Hype.
Приложението Моят треньор за отслабване
Мотивационното приложение се счита за треньор за загуба на тегло на Android. След стартирането се създава виртуално копие на потребителя, което се променя, когато истинският човек играе спорт. Функции: контрол на храненето, задачи, мотивационни снимки и цитати, съвети, задачи за борба със затлъстяването, можете да използвате стимулите за движение и ограничения в храненето, въглехидрати.
Бегач GPS работи, ходене
Популярно приложение за загуба на тегло на Android е Runkeeper GPS tracker за бягане, което е създадено за проследяване на стъпки, изминато разстояние, изгорени калории. Програмата води дневник, отчита статистиката, съставя графики, работи дори в торба или джоб, дава инструкции на „инструктора”. Анализът на базата на получените данни се декодира, изтегля се в личната сметка на сайта. Успехите могат да се споделят в социалните мрежи, за работа ви е необходим GPS сигнал. Ако тракера има знак за броене на импулси, приложението може да го проследи.
Фитнес план 30 дни за Android
Приложението за фитнес план 30 дни ще ви помогне да отслабнете за един месец с ревностно отношение към обучението. Тя включва прости, но интензивни, самостоятелни тежести, разработени от професионални обучители. Възможности: постепенно увеличаване на натоварването, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма, месечния план, наръчник с видео, запис на процеса и постиженията.
Начинаещите са поканени да започнат от просто ниво, друго е създадено за професионалистите. Програмата предоставя инструкции, насоки за изпълнение на упражненията, съдържа информация за храненето, система от напомняния. За любителите на социалните мрежи има функция за споделяне на резултатите. Можете да работите по заявлението у дома или на работа, без да посещавате фитнес залата.
Приложение Време за пиене на вода
За поддържане на водния баланс ще помогне програмата Water Time, разработена за Android. Ако го инсталирате, това помага да се върне добър навик, изпраща напомняния за вземане на чаша вода. Как да използвате приложението Време за пиене на вода: качване на данни за себе си, уточняване на параметрите за напомняне, маркиране на всяка пияна чаша вода, кафе или чай. Програмата ще изчисли оптималното количество течност, ще ви разкаже за стандартите за приемане и изпълнение.
Runtastic
За професионални бегачи, Runtastic на Android ще бъде полезен. Безплатното приложение отчита потребителските данни, има вградена карта, върху която е покрито разстоянието с GPS. Плюсове: висока функционалност, отчитане на изгорените калории и разстояния, като се има предвид нарастването, терена, вградения плейър. Минуси: няма руски интерфейс, функциите на импулсно измерване и звукови команди се заплащат.
Dyukana диета
Отслабването на специална система ще хареса на приложението за Android Dukan Diet или iDukan. При зареждане, персонализирайте данните - трябва да въведете действителните параметри на височина, тегло, желания резултат. Програмата ще изчисли времето за отслабване, калориите в два етапа - Атака и Круиз. Всеки ден се показват параметрите на храната и тялото. Плюсовете: графиката губи тегло и останалата част от тези излишни килограми, разполага с план, календар, диета днес, рецепти, където можете да добавите вашите продукти.
Видео: Отслабвам без диета
Отзиви
Вера, 21
Харесва ми приложението за загуба на тегло на Android, които разглеждат калоричното съдържание на ястията. С тях не се притеснявам за фигурата си - въвеждам данните за храната, получавам изчисленията и оптималната калория на ден. Ако бъде превишена, програмата FatSecret ме уведомява.
Андрей, на 30 години
Сред всички приложения за отслабване, инсталирани на мобилния ми телефон на Android, бих посочил Runtastic. Имам разширена платена версия, която използвам за работа. Тя разказва за напредъка, изминатото разстояние и изгорените калории, а също така изгражда графики.