- Витаминни добавки и биотин
- Овлажнители
- Заздравяване на лакове за нокти
- Естествен подход
- Защитете ръцете си
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Прекалено чупливи нокти, често причинени от липса на влага, желязо или цинк. Но проблемите с ноктите могат да бъдат и признак на нещо по-сериозно, като хепатит, жълтеница, лупус или сърдечно заболяване. Опитайте 5 начина за укрепване.
Витаминни добавки и биотин
Витамините са ключови за ефективни и здрави процеси в тялото и ноктите не са изключение. Недостигът на желязо и цинк може да бъде пагубен за здравето на ноктите и основният мултивитамин често е решението. Опитайте нещо с основни продукти като ниацин, желязо, калций и витамини А и С.
В-комплексът, съдържащ биотин, често се цитира като важен за здравето на ноктите. Освен че присъства в някои витаминни добавки, биотинът може да се намери в овесени ядки, банани, гъби, фъстъци, соя и, ако можете да го преглътнете, някои животински органи.
Овлажнители
Често с чупливи нокти основната причина е просто липсата на влага. Обичайните овлажнители, предлагани в аптеката, като вазелин, могат да помогнат за поддържането на ноктите здрави, докато някои хора се доверяват на домашни средства като смес от жълтъци и мляко. Супер овлажняващите кремове, прилагани върху и около ноктите, са кремове, обогатени с витамин Е, масло от авокадо и масло от шеа.
Заздравяване на лакове за нокти
Съдържат допълнителни витамини и минерали. Но не става въпрос само за това какъв лак сте нанесли.Трябва също да обърнете внимание на това, което използвате, за да премахнете лака за нокти. Продуктите за нокти, по-специално лакочистителите, може да съдържат някои вредни съставки. Избягвайте всякакви продукти, които съдържат формалдехид, ацетон или толуен, които могат да навредят на здравето на ноктите.
Естествен подход
Избягвайте продукти за нокти, които могат да причинят алергична реакция и не се доверявайте на заздравителите за нокти. Чупливите нокти всъщност вече са твърде твърди и някои хора са алергични към заздравители за нокти.
Спасете кожичките си: те са наистина важни за здравето на ноктите и прекомерното подрязване може да направи ноктите ви по-податливи на инфекции. Изрязването им също може да доведе до деформация на ноктите.
Отстранявайте лака от време на време. Това дава на ноктите ви въздух, позволявайки им да дишат и ви позволява да погледнете външния вид на ноктите си и да се уверите, че няма проблеми под лака.Овлажнителите ще свършат по-добре работата си върху нелакиран нокът. Трябва също така да намалите количеството лакочистител, който използвате, като нанесете само толкова, колкото е необходимо за премахване на лака.
Накрая, добре е да оставите ноктите си да поемат въздух, но имайте предвид как околната среда им влияе. Студеният, сух въздух може да причини напукване.
Защитете ръцете си
Защитете ноктите си, като защитите ръцете си. Носете ръкавици, особено в студено време или когато миете съдове. Миенето на ръцете твърде често позволява на водата да проникне в ноктите ви, което води до чупливост.
Лошото кръвообращение, неактивната щитовидна жлеза също могат да бъдат фактор, допринасящ за чупливост на ноктите. Внимавайте за признаци на гъбични инфекции, които са особено чести при по-възрастните хора.