Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

" Всеки е чувал за добавки за растеж на косата, които ви дават плътни, обемни и блестящи къдрици. Разбира се, ако имаше хапче чудо в бутилка, всички щяхме да имаме коса като Рапунцел. Какво трябва да знаете за добавките за растеж на косата и дали наистина работят."

Какво представляват добавките за растеж на косата

Здравето на косата се влияе от множество фактори, включително генетика, стрес, хормони, медицински състояния и хранене.

Видовете добавки за коса корелират с различни проблеми, които може да срещнете.Добавките могат да бъдат разделени на такива, които компенсират истинските недостатъци, намаляват възпалението, намаляват оксидативния стрес, подобряват здравето на червата (което от своя страна предотвратява навлизането на по-малко потенциално възпалителни молекули в тялото и засягането на косата), намаляване на хормоналните влияния (които засягат косопада) .

Обичайните съставки на добавките за растеж на косата включват:

  • витамини (особено витамини А, С и няколко витамина от група В);
  • минерали като цинк и селен;
  • билкови съставки като палмето;
  • хранителни добавки като колаген на прах и рибено масло.

Добавките за коса наистина ли работят

Лекарите казват, че добавките за коса обикновено не действат на повечето хора. Има все повече доказателства, че някои жени с доказано ниски нива на феритин [протеинът, който съхранява желязото] трябва да приемат добавки, тъй като това е жизненоважен фактор за растежа на косата.

И макар че сигурно сте чували за биотин, често срещана съставка в много продукти за коса, важно е да знаете, че той засяга предимно здравината на косата. Дефицитът на биотин причинява накъсване на косата, а не загуба.

Как да се справим с изтънялата коса

Ако вашият проблем е изтънялата коса, важно е да разберете защо косата ви пада, преди да изберете лечение. Говорете с Вашия лекар за възможните причини за загуба на коса, за да определите кое лечение е подходящо за вашите нужди. По-доброто разбиране на причината за косопада или изтъняването на косата е важно за определяне кои продукти могат да бъдат полезни.

Как да разберете дали имате недостиг на витамини

Витамините и минералите наистина играят важна роля за здравето на косата и недостигът на витамини може да бъде причина за косопада. Има доста признаци, които могат да разберат дали някой има сериозен дефицит на витамини:

  • Дефицит на витамин C: Това причинява накъсана коса, кървене на венците, кървене от носа, лошо зарастване на рани и проблеми при борбата с инфекциите.
  • Дефицит на ниацин: Може да причини люспест обрив по изложена на слънце кожа, главоболие, повръщане и диария, умора и депресия.
  • Дефицит на витамин А: Това може да причини суха кожа, сухи очи, нощна слепота, забавен растеж и акне.

Недостигът на витамин може да се установи с кръвен тест.

Как да накараме косата да расте

Дори ако добавките за коса вероятно не са най-добрият ви залог, има неща, които можете да направите, за да помогнете за по-силни и здрави кичури.

Яжте храни, богати на мастни киселини

Яденето на храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, също може да помогне за сухата, увредена коса, като придаде блясък, еластичност и блясък на матовите кичури.

Опитайте мултивитамини

Приемането на витамини B6, B12 и фолиева киселина може да бъде полезно за растежа на косата. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате добавки.

Използвайте сгъстяващ шампоан

Обогатен с витамини, билки и биоактивни съставки, този шампоан е предназначен за укрепване на косата и насърчаване на здравия растеж на косата.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота