Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Накратко, емоционалната интелигентност е способността да разбираме, управляваме и изразяваме собствените си емоции, както и да разбираме и отговаряме на емоциите на другите по здравословен и продуктивен начин. Разбира се, това е опростяване на концепция, която психолозите оформят от десетилетия.

Концепция за емоционална интелигентност

Концепцията за емоционална интелигентност се основава на аргумента, че IQ не е окончателна мярка за интелигентност. Имаше психолог Хауърд Гарднър от Харвард, който постави под въпрос валидността на една мярка за коефициент на интелигентност, основана предимно на математически и езикови умения.През 1976 г. той предлага седем различни типа интелигентност (теория за множествената интелигентност), които по-късно са разширени до девет вида.

През 1995 г. психологът и научен журналист Даниел Големан предложи своя собствена теория за емоционалната интелигентност, която включва два вида интелигентност на Гарднър: междуличностна и вътрешноличностна интелигентност. Според Голман има четири основни аспекта на емоционалната интелигентност.

Самосъзнание

Като цяло, самосъзнанието означава да сте в хармония с това, което сте, да разбирате поведението си и да разбирате къде трябва да работите. Самосъзнанието надхвърля простото осъзнаване на собствената идентичност. „Това също е осъзнаване на това как действате в този момент (или моменти) и как другите възприемат вас и тези действия.

Самоуправление

Емоционалната интелигентност не е само дали сте в хармония с емоциите си, но и дали можете да ги изразите по здравословен и подходящ начин, с други думи, самоуправление.Това означава да бъдете обективни по отношение на емоциите си и да имате способността да се саморегулирате засилените емоции, които могат да възникнат, за да предизвикате ефективна и контекстуално подходяща емоционална реакция. С други думи, хората със самоконтрол не полудяват, когато нещата не вървят по техния начин, но пазят емоциите си от нищото.

Разбира се, да запазиш спокойствие, когато получиш ужасна новина, не е лесна задача, но емоционално интелигентният човек знае как най-добре да управлява и изразява емоциите си.

Социална информираност

Каквото и да правите в живота, притежаването на силен набор от социални умения е от решаващо значение и те влияят на емоционалната ви интелигентност. Социалните умения изискват способността да бъдете обективни по отношение на социалните взаимодействия, включително емоционалните реакции на другите.

Част от социалното съзнание е емпатията. Емпатията ви позволява да се поставите на мястото на другия човек, да се поставите на негово място и да го разберете от неговата гледна точка.

Управление на взаимоотношенията

Четвъртият елемент на емоционалната интелигентност е свързан със способността ви да управлявате взаимоотношения, тоест способността ви да създавате и развивате връзки с други хора. Това се отнася за вашите взаимоотношения с приятели и семейство, както и за вашите взаимодействия на работното място. Хората, занимаващи се с управление на взаимоотношения, са в състояние да се справят с конфликти, като казват това, което имат да кажат, ясно и решително и по начин, който другият може да чуе.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Разни