Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Jogging традиционно се счита за ефективен начин за подобряване на сърдечно-съдовата система, тренировка за издръжливост и загуба на тегло. Беговата пътека ви позволява да го направите, без да излизате навън. Благодарение на компактния си размер и сгъваемия си дизайн, такъв кардио ще отнеме много място в апартамента.

Как работи механичната бягаща пътека

Този симулатор е гумена лента, затворена в пръстен, монтирана на стойка с ролки и оборудвана с перила. Дизайнът има следните характеристики:

  • Принципът на работа на механичната бягаща пътека е, че гумената мрежа се върти синхронно с краката на упражняващото лице, което определя темпото на движение. При ускоряване лентата започва да се върти по-бързо, а при забавяне скоростта на движение намалява.
  • Устройството има малък размер и тегло, така че е подходящ не само за спортни зали, но и за градски апартаменти. Повечето механични писти са сгъваеми, което е удобно за домашна употреба. За да се улесни движението на симулатора, той е оборудван с ролки.
  • Нивото на натоварване в такива устройства се регулира по два начина - ъгълът на наклона на колана или използването на спирачния вал. В първия случай колкото по-голям е ъгълът на наклона, толкова по-трудно е да се изпълнява, а при втория вариант инерцията на движението на гумената лента може да се регулира с помощта на интегрираната спирачка.
  • Хардуерната част на симулатора помага да се наблюдават различни параметри (импулс, три тренировки и т.н.), показвайки данни на дисплея с течни кристали.

Механичната писта има няколко недостатъка:

  • Ограничен набор от функции. Повечето модели на екрана показват само скоростта на движение, количеството изминато разстояние, изразходваните калории и времето за тренировки.
  • Липса на ясни програми за регулиране на натоварването и обучение.
  • Движението на движението на колана е рязко, а не плавно, както при електрическите модели.
  • Дизайнът често не предвижда амортизация, която дава много силно натоварване на участващите стави. Поради тази причина симулатори от този тип не се препоръчват за хора с проблеми на опорно-двигателния апарат.

В допълнение към механичните, има и други видове бягащи пътеки:

  • Магнитна. Спирачката в този симулатор не спира лентата, а само забавя движението й, следователно движението на лентата е по-гладко, а самото движение става много по-удобно.
  • Електротехника. Оборудвани с електрически двигател и микрокомпютър, имат плавен ход, различни програми за натоварване и наблюдение на състоянието на тялото по време на тренировка. По-съвършеният дизайн се отразява в цената на продукта. Ако за 10 000 рубли можете да си купите добър механичен симулатор, тогава цената за прости електрически модели ще започне от 20, 000 p.

Топ механични следи

Ако искате да закупите надежден кардио треньор, най-добре е да ограничите избора си до водещите производители. Тук са 5-те най-глобални компании, работещи с механични бягащи пътеки за дома:

  • Torneo;
  • Brumer;
  • Housefit;
  • Спортният елит;
  • DFC.

Brumer TF801

Подобно на други модели механични писти за дома, има програма за оценка на фитнес, която следи изминатото разстояние, изразходваните калории и текущата скорост. Това помага на потребителя ефективно да контролира процеса на обучение:

  • Цена: 10 375 рубли.
  • Характеристики: размери - 115x60x115 см (по-нататък - дължина х ширина х височина), бягащ ремък - 35х103 см.
  • Плюсовете: компенсаторите за неравности на пода ще помогнат за позициониране на симулатора по най-добрия начин, има система за амортизация.
  • Недостатъци: липса на регулиране на ъгъла на наклона.

Torneo Cross T-108

Наличието на кардио сензор на дръжката на симулатора разширява възможността за проследяване на индикаторите за пулса по време на занятията у дома.

Тази функция е особено популярна сред тези, които са сериозно заети с фитнес:

  • Цена: 11 999 рубли.
  • Характеристики: размер - 138x65x125 cm, платно за бягане - 34x114 cm.
  • Плюсове: Има вградени програми за тренировка за изминатото разстояние или времето, прекарано.
  • Против: ъгълът на наклона не може да се регулира, платното не е много добре фиксирано от водещите ролки, така че може да се движи встрани с интензивна употреба.

HouseFit HT-9147HP

Това е бюджетен модел на бягаща пътека за дома. Той има повишен марж на безопасност и е предназначен за потребители с тегло до 110 килограма:

  • Цена: 9 710 рубли.
  • Характеристики: размери - 113x76x126 cm, платно - 36x102 cm.
  • Плюсове: ръчна настройка на ъгъла на наклон - налични са 8 нива на натоварване, сензорни сензори за измерване на импулса.
  • Против: няма система за амортизация.

Sport Elite TM1556-01

Този симулатор има система за амортизация. Изпълнението на тази писта ще бъде по-гладко и по-безопасно за участващите стави:

  • Цена: 9 900 рубли.
  • Характеристики: габаритни размери - 107x61x122 cm, платно - 32x103 cm.
  • Плюсове: писалката е оборудвана с кардио сензор за проследяване на промените в импулса.
  • Против: няма регулиране на наклона.

DFC LV1004

Това е един от най-евтините механични кардио трасета за къща с минимален набор от функции (индикация за време, разстояние, консумация на калории). Тя ще подхожда на тези, които ще тренират от време на време и търсят евтина спортна екипировка:

  • Цена: 9 800 рубли.
  • Характеристики: размери - 120x60x126 cm, платно - 34x114 cm.
  • Плюсове: достъпна цена, модерен дизайн.
  • Против: няма амортизация, регулиране на наклона, измерване на импулса.

Как да изберем механична бягаща пътека за дома

При избора на кардиоваскуларно устройство в магазина, трябва да обърнете внимание на следните параметри и критерии:

  • Работеща кърпа. Неговите размери се избират в зависимост от тялото на човека. Производителите произвеждат следи за дома с платно с ширина 35-55 см и дължина 110-145 см. Вторият параметър е много важен за потребителите с висок ръст, защото дължината на стъпката е по-голяма от тази на обикновените хора и на кратък симулатор те няма да бъдат много удобни.
  • Габаритни размери. Когато се сгъне, кардиото за къщата е много компактно и лесно може да се свали под леглото, но трябва да се има предвид, че е досадно да го махнете от там и да го подготвите за тренировка. Поради тази причина, когато ще си купите пътека, определете предварително мястото в апартамента - това ще отнеме около 1 кв.м.
  • Безопасна употреба. С редовна поддръжка (отстраняване на прах, смазване на механизма) и внимателна работа, кардио трасето ще продължи много години без повреди. Избирайки писта с амортизационна система, потребителят намалява натоварването на ставите по време на тренировка, което е особено важно при проблеми с опорно-двигателния апарат.
  • Включват се ограничения на теглото. Повечето произведени кардиоваскуларни машини за дома са предназначени за потребители с тегло до 100 кг. Ако потребителят тежи повече, тогава той трябва да избере специална писта с високи показатели за якост, в противен случай повредата е възможна още при първия пробег.
  • Ценова категория. Механични бягащи пътеки, произведени днес са най-вече в ценовия диапазон от 10-15 хиляди рубли. В същото време, евтините модели често се отличават с ненадеждност и неточни показания на устройствата (пулс, изминато разстояние и т.н.), следователно, като се фокусира само върху цената, купувачът вероятно ще закупи стоки с ниско качество.

Въпреки че покупката чрез интернет е много удобна, най-добрият вариант в този случай е да се закупи в специализирани спортни магазини. Има възможност не само да се консултирате с продавача, но и да тествате любимия си модел на симулатора.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота