- Видове лекарства за ставите и костите
- Какви са витаминно-минералните комплекси за ставите
- Как да укрепим ставите с хранене
- Видео за витамини за ставите и сухожилията за спортисти
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Трудно е да се движите, да правите най-проста работа, когато ставите ви болят. Трудно е за спортисти - обучение, упражнения, водещи до износване на хрущялни тъкани и връзки. Ако не се грижите за ставите навреме, не ги подреждайте - възможно е развитието на хроничен артрит и артроза. За да се предотврати това, тялото се нуждае от помощ. За това има специални препарати и витамини за ставите.
Видове лекарства за ставите и костите
Лекарствата се използват за лечение и възстановяване на ставите. Популярна физиотерапия - UHF-терапия, криоир. Нанесете средствата на традиционната медицина - билки. Фугите трябва да получават следните елементи и връзки:
3 растения, които проникват в ставите и възстановяват хрущяла 20 пъти по-добре от химикалите!
Прочетете повече …
- Калций. Предпазва от унищожаване, подобрява храненето. За попълване на резервите на минерала вземете "Калцемин Адванс", "Артротин" 2 капсули.
- Хондроитин сулфат. Отговаря за хрущялната тъкан. "Хондролон" се използва под формата на инжекции. "Хондроитин АКОС" се използва в капсули, съгласно инструкциите.
- Глюкозамин. Подобрява съединителната тъкан. За лечение на ставите направете инжекции "Elbons", пийте разтвора на праха "Дон".
Хондроитин с глюкозамин
С възрастта или от физическо натоварване, хрущялната тъкан се износва. Колко бързо преминава този процес, хондроитин реагира. Поради наличието на това вещество:
- увеличава силата на ставите и сухожилията;
- осигурява амортизация;
- болка, дискомфорт;
- има бързо възстановяване след наранявания;
- производството на ензимите, които разрушават тъканите, се потиска;
Глюкозаминът е отговорен за функционирането на съединителната тъкан. С липсата на намалена гъвкавост, става по-лошо разтегливостта на сухожилията, увеличава вероятността от нараняване. Прилага се използването на глюкозамин:
- смазване и хранене на съединителната тъкан;
- укрепване на мускулите, сухожилията, сухожилията;
- абсорбция на удар;
- повишаване на имунитета;
- намаляване на болката.
колаген
Този протеин в човешкото тяло е в хрущял, връзки, стави. Хидролизираният колаген има познато име - желатин. Съдържа се в храни: яйца, риба, месо. Колагенът за ставите играе важна роля:
- възстановява хрущяла;
- укрепва сухожилията;
- намалява болката;
- подобрява мускулното хранене.
Можете да използвате колаген, да направите желе или желиран желатин. Норма - 10 грама на ден. По-удобно е да го приемате в течна форма или в таблетки, капсули. Популярни препарати с колаген:
- Колагенов реновер (Trec Nutrition);
- Течност за колаген (Russport).
Витамин В комплекс
Използването на витамини за ставите, особено група В, е от особено значение. В9, В12 имат противовъзпалителни ефекти. Витамините В5, В6 допринасят за:
- абсорбцията на магнезий, която намалява болката;
- укрепване на колагеновите влакна на сухожилията, хрущялите;
- възстановяване на ставни тъкани;
- повишаване на имунитета;
- намаляване на болката;
- обмен на соли и минерали.
пептиди
Тези вещества допринасят за повишена издръжливост. Пептидите се използват по-често от спортисти, но се предписват на пациенти за лечение на ставни заболявания. Добавки, съдържащи тези вещества - "Sigumir", "Vladonix" - приемат, включително, за предотвратяване на заболявания. Наркотиците допринасят за:
- намаляване на риска от нараняване;
- укрепване на костите, мускулите;
- увеличаване на издръжливостта на тялото.
Омега 3
Важно за човешкото тяло омега-3 полиненаситени мастни киселини. Те защитават сърцето, мозъка, лекуват нервната система, възпалението на ставите. Най-известният наркотик, който съдържа полезни елементи - рибено масло. Приемането на Омега-3 помага:
- образуват кости при деца и юноши;
- поддържа еластичността на сухожилията, сухожилията;
- намаляване на риска от фрактури;
- намаляване на възпалителния процес в случай на заболяване;
- забавя колагеновия колапс на болката в ставите;
- намаляване на риска от повреда.
Какви са витаминно-минералните комплекси за ставите
Популярни са витамините за укрепване на костите и ставите. Те подобряват храненето, увеличават гъвкавостта, намаляват сковаността. Възстановява се хрущялната тъкан, костите се подсилват. Такива лекарства се предписват на пациенти с артрит, артроза. Употребата на витамини е полезна за ставите при лечението и превенцията на заболявания. Ефективно приемайте витамини с остеохондроза. Популярни мултивитамини:
- “Колаген ултра” (“НПО за здравословна диета”, Русия);
- ArthrieVit (Accurex Health Care Manufacturing Inc., Канада);
- Orthomol Artro Plus (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
- Sustanorm (Accurex Health Care Manufacturing Inc., Канада).
Спортно хранене за стави и връзки
Спортистите, които изпитват значителни физически натоварвания, се препоръчват за лечение, профилактика, използване на специални препарати за връзки и стави. Sportpit включва използването на инструменти, които помагат за възстановяване на хрущяла, решаване на проблеми с гръбначния стълб, укрепване на мускулите. Основните вещества, необходими на спортистите:
- Глюкозамин и хондроитин;
- metilsulfometan;
- омега-3;
- колаген.
Важна роля в поддържането на здравето на спортистите играят:
- Глюкозамин и хондроитин. Използва се при значителни натоварвания. Възстановете хрущяла, сухожилията, елиминирайте кризата. Предлага се в капсули и в течна форма.
- Metilsulfometan. Съдържа сяра в състава си. Използва се при лечение на тежки наранявания. Лекарството Animal flex, в допълнение към сярата, съдържа минерали, микроелементи - те помагат на ставите при възпалителни процеси и болка.
Необходимите добавки за активни спортове са:
- Колаген в течна форма. Насърчава образуването на съединителна тъкан, възстановяването на хрущяла. Ставите спират напукване, кожата се подобрява.
- Омега-3. Съдържа се в ленено масло, рибено масло. Намалява риска от нараняване, допринася за еластичността на сухожилията. Облекчава възпалението при артрит, артроза.
Как да укрепим ставите с хранене
Ако имате болки в коленната става или гръбначния стълб, трябва да следвате диета. Лека храна, храни, съдържащи колаген, витамини за ставите - всичко това облекчава състоянието при хронични и инфекциозни възпаления. Няма значение дали възрастен или дете има проблеми с храненето, трябва да се спазват определени условия:
- задължителна пълна закуска;
- дробно хранене за постоянно снабдяване с хранителни вещества;
- Не яжте тежка храна преди и след тренировки.
Следните продукти са полезни при възпаления:
- Морска риба. Съдържа мастни киселини, които укрепват съединителната тъкан, колаген.
- Ядки - фъстъци, бадеми, шам-фъстъци. Благодарение на магнезия той подобрява обмяната на веществата в опорно-двигателния апарат.
- Зеленчуци, плодове. Витамините и минералите в тях насърчават енергийния метаболизъм.
- Пилешки гърди, жълтъци. Има в състава на протеина, подготвен за товари хрущялна тъкан.
- Варено сирене, млечни продукти. Те съдържат калций, фосфор, укрепват костите, намаляват вероятността от наранявания.
- Скариди, агар-агар с хиалуронова киселина. Важно за ставната тъкан.
Видео за витамини за ставите и сухожилията за спортисти
Отзиви
Ида, на 59 години: сутрин всички стави хрущят и болят, особено в коленете. С трудност се изкачвам по стълбите. Лекарят съветва да се пие "Teraflex" - лекарство с хондроитин и глюкозамин. Взех едно хапче за един месец. Болката утихна, подуването се уталожи. Два месеца по-късно кризата спря, стана по-лесно да се ходи. Благодарение на лекаря, чудесен инструмент. Препоръчвам да се пие!
Валентин, 35: Аз съм бодибилдинг от пет години. След тренировка започнаха да се появяват болки в ръцете и краката. Приятели във фитнеса бяха изненадани, че не използвах лекарства за възстановяване на хрущялната тъкан на ставите. Препоръчва се да се вземе Animal flex за лечение и профилактика на възпаление. Много бързо болката спря. Отличен инструмент, аз съветвам!
Зоя, на 45 години: Работя като счетоводител през цялото време на компютъра. Главата започна да се превръща зле, болките започнаха на шията. Отидох в болницата и бях диагностициран с цервикална остеохондроза. За лечение е предписан хондропротектор "Артра". Започнах да го приемам - след три седмици болката изчезна, главата ми започна да се обръща. Препоръчвам ви, ако е назначен само от лекар!