Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Микробният дисбаланс в организма се нарича дисбактериоза (дисбиоза). Механизмът на развитие на патологията се състои в активното възпроизвеждане на условно патогенни бактерии и инхибиране на нормалната микрофлора. Такова нарушение не е болест, а изисква корекция.

Какви вещества допринасят за възстановяването на чревната микрофлора

Най-честото лечение на заболяването е колонизацията на тялото с живи бактерии. Те съдържат както лекарствени препарати под формата на капсули, таблетки, прах или сироп, така и млечни продукти. Поради тази причина е задължително прегледът на храненето за дисбактериоза.

Смята се, че най-полезната напитка за възстановяване на микрофлората на стомаха и червата е кефир. Лесно се усвоява, влияе положително върху кръвоносните съдове, възстановява храносмилането, помага при нарушения.

Съдържание на бактерии във ферментирали млечни продукти

Как да произвеждаме млечни продукти? Към млякото се добавят живи бактерии (лакто-бифидобактерии), които се хранят с млечната захар (лактоза), обработват и размножават. Резултатът от процеса е млечна киселина, поради която се извършва ферментация. След такава проста обработка, полезни за тялото се получават: кисело мляко, кефир, риаженка, кисело мляко, заквасена сметана, извара.

Доказано е, че млечнокиселите бактерии съставляват основната част от микрофлората на човешкото тяло. Микроорганизмите, които образуват ферментиралите млечни продукти, спомагат за забавяне на процесите на гниене, стимулират активността на стомаха, повишават активността на чревните ензими и спомагат за регулирането на нивата на холестерола. Най-полезните млечни продукти с дисбактериоза са неподсладените напитки, съдържащи бифидобактерии и лактобацили, чието количествено съдържание е не по-малко от 1 * 107 CFU / g.

Какви са признаците на дисбиоза трябва да се пие кефир

Важно е напитката да е прясна. Напитката, която е повече от 3 дни, вече не съдържа добри бактерии. Можете да го пиете, но няма никаква полза. С бактериоза се препоръчва да се пие натурален продукт, който се ферментира самостоятелно. Прясна кисело мляко ще помогне да се премахне:

  • запек;
  • диария;
  • болка;
  • образуване на газ.

Как да използвате кефир за дисбактериоза

Експертите казват, че с дисбиоза, кефирът трябва да се пие на празен стомах и преди всяко хранене в малки количества (150 - 200 мл).

Препоръчва се напитката с ферментирало мляко да се консумира топло (при стайна температура) на малки глътки, без да бърза. Също така полезен млечен продукт за дисбактериоза в състава на зеленчукови салати (с тиква, домати, краставица, магданоз, копър и други съставки).

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве