Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Аскорбиновата киселина (или витамин С) е необходима за нашето тяло, защото тя участва в много процеси и поддържа нашия имунитет. Тя влияе върху състоянието на кръвоносната система, помага на организма да поддържа тонуса и забавя процеса на стареене. Но при неразумната употреба на аскорбинова киселина може да възникне предозиране на витамин С. В резултат на това свойствата на това вещество ще престанат да облагодетелстват организма и ще се обърнат към него.

Може ли да има предозиране на витамин С?

Ние сме свикнали да възприемаме аскорбиновата киселина като необходим, абсолютно безвреден елемент. Лесно е да се купи в аптеката. Киселината се отнася до водоразтворими вещества: излишният витамин С се екскретира от тялото заедно с урината. Но при систематично превишаване на ежедневните нужди, този процес няма време да се случи, а след това става възможна предозирането. Това се случва в конкретни случаи:

  • През зимата или в началото на пролетта, когато се приема аскорбинова киселина, тя се диктува от превенция на вирусни заболявания и сезонни авитаминози.
  • По време на заболяване, когато не се спазват нормите на дневните нужди на организма.
  • Със съвместен прием на витамин С и мултивитамини.
  • В случаите, когато човешката диета е богата на храни с високо съдържание на киселина, но се приемат синтетични вещества.

Важно е да следите диетата си. За да се запази здравето и имунитета, е необходимо да се ядат храни, богати на витамин С:

  • кучешка роза;
  • Български пипер;
  • морски зърнастец;
  • киви;
  • касис;
  • Брюкселско зеле;
  • плодове от калина;
  • оранжев;
  • грейпфрут;
  • лимон.

Средната дневна потребност от здрав възрастен в аскорбинова киселина не надвишава 100 mg. По време на периода на заболяване или авитаминоза тази цифра се увеличава значително, приблизително до хиляда мг на ден. В такива моменти не е достатъчно човек да поддържа правилно и здравословно хранене. Налице е спешна необходимост от допълнителни мерки.

Въпреки това, трябва да имате предвид пола, възрастта, характера на заболяването. Човешкото тяло варира значително през целия живот. За да вземете правилно витамин С, трябва да знаете целта на лекарството, да анализирате собственото си здраве. Цялата тази информация може да бъде получена от лекуващия лекар, като се свържете с него за съвет или гледате следния видеоклип.

Медицина за дълго време не признават, че предозиране на витамин С е опасно за хората. Аскорбиновата киселина беше третирана донякъде небрежно, тя бе взета неконтролируемо, приспособявайки нормата, според собствените му съображения за това. Така че, в детството, много от нас ядоха жълти дражета като бонбони. Последните изследвания опровергаха тази теория. Сега знаем как да разпознаем заплахата.

Симптоми и признаци на предозиране

Повишените нива на аскорбинова киселина в човешкото тяло често водят до отрицателни последствия. Докато приемате витамини, трябва да обърнете специално внимание на благосъстоянието, да го анализирате. Следните признаци могат да означават предозиране:

  • гадене;
  • виене на свят;
  • безсъние;
  • упорито повръщане;
  • болки в спазми;
  • стомашно разстройство;
  • киселини в стомаха;
  • кожни обриви.

Появата на някой от тези симптоми може да е сигнал за предозиране. В този случай трябва незабавно да спрете приема на лекарствата и да се консултирате с лекар. Но всички тези признаци могат да се дължат на различни заболявания или да възникнат по други причини. Понякога е трудно да се обърне внимание на тях и асоциира заболяванията с високо съдържание на витамин С в организма.

Какво е опасно за прекомерната консумация на витамин С?

Неконтролираният прием на синтетичен витамин С, както и други вещества, причинява токсикоза, нарушава жизнените процеси, води до развитие на сериозни заболявания. За много хора този елемент е алерген: реакцията към предозиране се проявява като дразнене на кожата, поява на петна и огнища на възпаление, причинява нарушаване на бъбреците, жлъчния мехур.

Не комбинирайте аскорбинова киселина с аспирин или лекарства, които съдържат алуминий. Аспиринът ще стимулира бързото елиминиране на витамин С от организма, а алуминият, за разлика от него, ще доведе до ускоряване на неговата абсорбция и възможна токсикоза. Аскорбиновата киселина трябва да се взема внимателно от бременни жени и деца, защото за тях предозирането при приема на витамин С е особено опасно.

По време на бременността

В периода на носене на дете жената не само е отговорна за себе си. Здравето на бъдещата майка зависи от това как бъдещата майка ще яде и ще се грижи за себе си. Преди това медицината не открива връзка между вродени заболявания, дефекти в бебетата и излишък на витамин С. Но съвременните изследвания показват, че прекомерната употреба на аскорбинова киселина по време на бременност може да навреди на плода под формата на:

  • скорбут;
  • авитаминози от първите дни след раждането;
  • патологии;
  • цепнатина;
  • сърдечно заболяване.

Предозирането на витамин С в някои случаи води до спонтанен аборт. За да се избегне това състояние и ужасните последствия, трябва да знаете и да вземете предвид дневната норма на аскорбинова киселина. За бременна жена това е около 80-90 мг, но само лекуващият лекар може да посочи точната стойност. Важно е да получите точни препоръки от него и да ги следвате.

При деца

Децата имат особена чувствителност към всякакви промени в организма. Това се дължи на факта, че защитните им механизми все още не са напълно формирани. Тялото на детето непрекъснато расте, променя се и с него се увеличава нуждата му от различни вещества. Излишъкът на аскорбинова киселина често се превръща в причина за развитието на захарен диабет, влияе отрицателно върху работата на други органи.

Ежедневната потребност на децата от витамин С зависи от възрастта:

  • За деца от една година до 3 години - 15 мг.
  • Между 3 и 8 до 25 mg.
  • За деца от 8 до 12 години - 45 mg.

В такива количества аскорбиновата киселина е най-лесно да се получи от храната. За да направите това, развийте балансирана диета и се придържайте към нея. Трябва да има специални причини за приемане на специални лекарства и надвишаване на тази норма. Например, вирусни заболявания. Аскорбиновата киселина трябва да се дава на деца само по указание на лекуващия лекар.

Ефекти от предозиране

Периодичното превишаване на дневните нужди на организма за витамин С е опасно за хората, тъй като може да има различни последствия. Някои могат да се появят само във времето и в началния етап да бъдат невидими. Във всеки случай, предозиране на аскорбинова киселина ще повлияе неблагоприятно здравето. Значителното превишаване на системната доза причинява такива заболявания като:

  • хипергликемия или прекомерна кръвна захар;
  • развитие на камъни в бъбреците;
  • захарен диабет;
  • надбъбречна дисфункция;
  • левкопения или липса на бели клетки.

Това не означава, че е необходимо да се откаже приемането на аскорбинова киселина като цяло. Важно е да спазвате дозата и да я увеличавате само по препоръка на лекар. Краткосрочно превишаване на нормата по време на болестни състояния, стресът не е опасен и излишъкът лесно се отстранява с голямо количество течност. Избягвайте постоянното използване на високи дози витамин С, които могат да бъдат вредни за здравето.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве