Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В продължение на много години неправилната диета при хората в червата може да натрупа до 10 килограма фекални камъни и паразити. Най-добрият превантивен метод за отстраняване на токсините е почистването на основния орган на храносмилането. Има много налични и ефективни начини за освобождаване на тялото от натрупаните отрови, които лесно се извършват у дома.

Какво е чревно почистване

Храната, която включва много мазни и солени храни, консерви, захар, пържени и алкохол, води до заболяване на червата. Когато необработената храна остава натрупана, се образуват токсини, които нарушават нормалните процеси в организма. Отрови, които се натрупват в дебелото черво, с течение на времето, чрез кръвообращението, разпространено в цялото тяло, което води до влошаване на цялостното човешко здраве. Това състояние може лесно да се коригира, ако диетата се регулира и червата се почистват редовно с помощта на медиците или самостоятелно.

Основните указания за тази процедура:

  • чести главоболия;
  • запек, диария;
  • умора;
  • обща слабост;
  • постоянна гадене;
  • радикулит;
  • намалена производителност;
  • подуване, газ;
  • неприятна миризма на тяло;
  • чести настинки;
  • дерматит и други кожни заболявания;
  • дихателна недостатъчност.

Почистване на червата у дома

В повечето случаи почистването на тънките черва не е необходимо, тъй като по-голямата част от шлаката се натрупва в крайния участък на стомашно-чревния тракт (GIT). Ако човек има постоянен дискомфорт в пъпа, тежко коремно раздуване, запек и газове, тогава той сериозно трябва да помисли как да изхвърли шлаките в храносмилателната система.

Почистването на червата у дома с народни средства значително ще подобри цялостното здраве, подобри храносмилането и стимулира процесите на регенерация. Останалите положителни ефекти от процедурата:

  • Подобрен състав на кръвта. В резултат на това проблемите с дефекацията изчезват, кожата се почиства, кръвното налягане се нормализира.
  • Постига се ефект на подмладяване. Почистването на червата от токсините и токсините е универсална процедура, след която човек се чувства по-енергичен, по-енергичен, по-млад.

За да се отървете от шлаката на дебелото черво, прилагайте процедури, при които средствата се въвеждат в тялото директно през ректума. За целта се използват клизми с чиста вода или добавяне на различни съставки. Правилната диета също е важен фактор за почистване на тялото. Една балансирана диета с преобладаване на плодове, сушени плодове, зеленчуци и трици ще спомогне за бързото премахване на токсините, метаболитите и други опасности от организма.

За почистване на тънките черва използвайте по-мощни методи - използването на магнезий, физиологичен разтвор и други лаксативи. Трябва да се помни, че преди извършване на всяка процедура за почистване на червата у дома, е необходимо да се консултирате с гастроентеролог, тъй като всички методи имат противопоказания:

  • остри възпалителни процеси;
  • чревни инфекции;
  • диария;
  • висока температура;
  • хемороидално кървене и други.

Как да започнете почистване

Почистването на тялото трябва да започне с основния орган на храносмилането. В този процес отделянето на червата от твърдите маси на изпражненията играе важна роля, защото неговото замърсяване влияе отрицателно върху функционирането на всички системи и органи. Основните последици от шлаковането на тялото:

  • има намаляване на тонуса на стомаха, така че човек да не се чувства пълен;
  • стомахът е постоянно обременен с храна, в резултат на което може да се случи;
  • има сериозни проблеми в работата на целия стомашно-чревен тракт (язви, тумори и др.);
  • неправилното функциониране на стомашно-чревния тракт води до неправилно функциониране на урогениталната система, което може да провокира появата на камъни в бъбреците и развитието на други хронични заболявания.

Как се правят почистващи клизми

Почистването на червата от токсини у дома с клизма може да се направи за 1 ден. Няма нищо сложно в тази техника, просто трябва да следвате някои правила:

  • почистващият разтвор не трябва да надвишава 40 ° C;
  • Купата на Есмарх трябва да бъде от 0, 5 литра;
  • приготвеният разтвор се излива вътре, а клизма се поставя на нивото на вашата височина;
  • удобно седнете настрани, опънете краката си;
  • смажете върха на чашата с растително масло или вазелин, поставете го в ануса;
  • отворете клепача, почувствайте поток от почистващ разтвор вътре;
  • останете в тази позиция толкова дълго, колкото можете;
  • Поглаждането на корема по посока на часовниковата стрелка ще увеличи ефективността на процедурата;
  • когато има огромно желание да посетите тоалетната - направете го.

Разтвор на клизма

Най-простият начин за почистване на червата е водата. За най-добър резултат се използва воден разтвор с добавка на лимонов сок, отвари от билки и други естествени съставки. Лекото почистване на червата у дома дава следните решения:

  • сдвоите две шепи иглички с ела с вряща вода (0, 5 литра), след това изтеглете в затворен контейнер за 30 минути;
  • налейте 2 супени лъжици. л. аптека лайка с вряща вода (0, 5 л), оставете за около половин час, след това внимателно филтрирайте;
  • ½ чаена лъжица от нишестето се разтварят бавно в 100 ml студена вода, след това полученият разтвор се излива в кипяща вода (0, 5 l) и се разбърква добре;
  • Вземете мляко с масленост не повече от 3%, затоплете до 40 ° C и използвайте за клизма.

Почистване на червата у дома без клизма

Един прост и безопасен начин за почистване на организма от токсини е да се ядат определени храни. Ефективно провеждане на седмични гладни дни. За да направите това, изберете един продукт, който за един ден се използва във всяко количество. Чудесно за разтоварване на цитрусови плодове, смокини, зеленчуци, цвекло, маруля, сини сливи, броколи.

Ефективно средство за почистване на тялото у дома е използването на шлаки с лимонена сол. За 1, 5 литра вода се изцежда 1 голям лимон и се добавя 1 супена лъжица. л. морска сол. Течността се изпива рано сутрин няколко часа преди работа. Пийте трябва да бъде в рамките на 3 минути, извършване успоредно на наклона на главата, въртене на таза, превръща торса и ходене с високи колене. 10 минути след гимнастиката е препоръчително да се пие още една чаша течност и да се повтарят упражненията. Препоръчително е да направите до 5 такива повторения, след това посетете тоалетната.

ябълки

При редовна употреба на плодове ябълка, кръвта се пречиства от вредния холестерол, в резултат на което рисковете от сърдечно-съдови заболявания се минимизират. Яденето на ябълки е отлична превенция на рака поради наличието на антиоксидант кверцетин, който неутрализира ефекта на свободните радикали.

Ядат сурови или печени ябълки, лесно е да се отървете от дългосрочния запек, да предотвратите стомашно-чревни нарушения и да увеличите перисталтиката. Най-добрият период за почистване е есента - времето на узряване на плодовете. За гладния ден ще ви трябват 2 килограма кисел или кисело-сладък плод. Ако киселината в стомаха е повишена, тогава е по-добре да изберете сладки сортове ябълки. Етапи за почистване на ябълки:

  • разделят 2 кг ябълки на 8 части;
  • ядат, като се започне сутрин, една порция на всеки два часа;
  • По време на деня на разтоварване пийте вода, билков или зелен чай без захар, сок от моркови.

кефир

Идеалният продукт за почистване на храносмилателния тракт е ниско съдържание на мазнини кефир или домашно кисело мляко. Редовната употреба на млечни продукти елиминира организма от токсини, радионуклиди и други вредни вещества. Кефирът е неразделна част от много програми за отслабване, защото е уникален продукт, който се абсорбира идеално от организма.

Моля, имайте предвид, че за хранителни и почистващи процедури се използва нискомаслена, неохлаждана напитка. Ако кефирът съдържа повече от 2% мазнини, то той може да даде не слабително действие, а да причини запек. Полезни свойства на натурална напитка:

  • създава бариера пред процесите на ферментация и гниене;
  • активира свиването на мускулите на дебелото черво;
  • стимулира подвижността на GI;
  • елиминира застоялите процеси в храносмилателната система.

Кефир не се препоръчва да се използва в големи дози с тенденция към диария, повишена киселинност на стомаха, при наличие на язва или хроничен гастрит. Във всички останали случаи дозата на препоръчаната от диетолозите напитка е 2-3 чаши на ден. За да почистите тялото, можете да правите кефирни дни на гладно веднъж седмично. Това изисква през деня да се пие 2 литра напитка. Желателно е да се откаже от храна, но е позволено да се пие негазирана обикновена или минерална вода.

Използване на растителни масла

Домашното почистване на тялото се извършва с помощта на всяко растително масло. Кастор, слънчоглед, маслини и царевица имат отлични почистващи свойства. Всички тези растителни масла се използват не само за почистване, но и за борба с гинекологични патологии, мигрени, настинки, бъбречни и чернодробни заболявания.

Има няколко техники за почистване:

  • Приемайте сутрин на празен стомах по 25 мл маслиново или слънчогледово растително масло, измивайки го с топла вода. За периода на лечение, отказвайте да приемате алкохол, храна за животни, силен чай и кафе.
  • Използвайте ленено масло (1 чаша) и ленени семена (0, 5 чаши), нарязани в блендер за почистване. За да приготвите сместа, комбинирайте съставките, изсипете в тъмен контейнер, оставете за една седмица, като периодично разбърквате. Използвайте почистващата маса от 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 14-20 дни.
  • За по-добър ефект вземете рициново масло в комбинация с лимон. Рициново масло се взима в размер на 1 г / кг тегло, и се нуждаете от два пъти повече лимонов сок. Топло масло се пие на празен стомах вечер, изцеден лимонов сок, след което не можете да ядете или пиете нищо за 12 часа.

упражнения

Много експерти смятат, че отстраняването на отпадъчни продукти от организма трябва да се случи без агресивна намеса на клизми или лекарства. Разнообразни физически упражнения допринасят за естественото и нежното движение на червата. Има специални техники за лечение на запек, абдоминално раздуване, подобряване на перисталтиката. Следните упражнения допринасят за естественото почистване на организма от токсините:

  1. Легнете по гръб, опънете ръцете си по тялото си, отпуснете се. Повдигнете главата си и огънете краката си, сякаш ще карате велосипед. Натиснете коленете си последователно на гърдите си. Когато се уморите - отпуснете се, починете и повторете упражнението. Препоръчително е да се извърши за 5-7 минути.
  2. Легнете по гръб, опънете ръцете си по тялото си. Вдигнете краката си на 45 ° от пода, дръжте главата си нагоре, както при първото упражнение. Задръжте тази позиция възможно най-дълго.
  3. Застанете, наклонете торса напред, като държите гърба изправен. Сгънете ръцете зад гърба си, стойте колкото се може по-дълго. Това упражнение активира дебелото черво.

препарати

Лекарствата, които се използват у дома за почистване на червата, се разделят на няколко вида:

  • Досадно. Възбуждайте тъканите на дебелото черво, което води до тяхното намаляване. Това спомага за бързото развитие и премахване на фекалните маси. Ефектът на тази група лекарства е подобен на действието на клизма, така че те могат да причинят болка след употреба. Сред най-добрите лекарства в тази група са Bisacodil, Senade, Regulax.
  • Осмотично. Причинява повишаване на налягането в червата, увеличавайки обема на изпражненията, което ускорява отделянето им от тялото. Такива продукти съдържат натриев сулфат или магнезиев сулфат.
  • Пребиотик. При взаимодействие с чревната микрофлора компонентите на тези препарати водят до задържане на влагата в изпражненията, увеличаване на обема и допринасят за ускоряване на производството. Сред най-добрите са Duphalac и Esportal.
  • Солни лаксативи. Действието на лекарствата се основава на способността да се дразни чревните стени чрез привличане на вода. Течността прави натрупаното столче меко, причинявайки желание за дефекация. Най-добрите лекарства от тази група са Фортранс, Сорбитол, Лавакоп.

Всяко лекарство, взето у дома, е възможно само след разрешение от лекаря. Гастроентеролозите по-често предписват следните средства:

  • Polyphepan. Лекарството от растителен произход, което се получава от хидролитичния лигнин. Свързва токсините с ендогенна и екзогенна природа, тежки метали, алергени, бактерии, вируси и техните метаболитни продукти, улеснява изпражненията. За почистване на червата, приемани през устата един час преди хранене. Дневна доза - 4, 8-6, 4 гр. Не предписвайте полифенол за хроничен запек, гастрит, свръхчувствителност на организма.
  • Enterosgel. Хидрофобна природа на чревния адсорбент, характеризираща се с сорбционно действие спрямо токсичните метаболити на молекулно тегло. Приема се с интоксикация вътре 1-2 часа преди или след хранене. Дневната доза е 1-1.5 ст. л. 2-3 пъти на ден. Лекарството е противопоказано при индивидуална непоносимост към компонентите.
  • Polisorb. Неорганичен неселективен ентеросорбент, създаден на базата на високодисперсен силициев диоксид. Отстранява от организма токсични вещества от различно естество. Дневна доза - 0.1-0.2 г / кг телесно тегло, 3-4 пъти / ден. Polysorb не трябва да се приема за обостряне на пептична язва, стомашно-чревно кървене, алергични реакции и чревна атония.

Как да почистите червата народни средства за защита

Можете да направите почистване на червата у дома, без да прибягвате до лекарства. Има много ефективни народни рецепти, които подобряват работата на храносмилателния тракт:

  • Алое. Премахва токсините, облекчава възпалението. Необходимо е да се отреже листата на растението, премахване на кръстосани шипове, нарязани по цялата дължина, след това се смесва със сока от 1 лимон, поставени на студено за няколко часа. За да използвате разтвора трябва да бъде 1 час. л. през деня.
  • Кайенски пипер (0, 5 ч. Л.) С лимон (4 супени лъжици. Л.). Инструментът премахва слуз в дебелото черво. Съставките се смесват, добавят се 0, 5 ч. Л. мед, 220 мл вода. Приемайте на празен стомах 1 път / седмица. Курсът на получаване на почистващи продукти - 1 месец.
  • Инфузия на невен. Отдавна се използва за възстановяване на чревната микрофлора. За готвене се нуждаете от 1 супена лъжица. л. Невен се налива чаша вряща вода, след това се оставя да се охлади. Пийте инфузията трябва да бъде половин чаша между храненията за 1-2 седмици.
  • Естествена глина. Приложение през седмицата започва процеса на почистване на организма от остатъци от храна и фекални маси. В чаша вода трябва да се разтвори 0, 5 ч. Л. глина прах и бавно глътка преди хранене.
  • Джинджър. Коренът на растението успешно се бори с патогенната флора на червата, предотвратява образуването на газ и облекчава състоянието на стомашно-чревно разстройство. Трябва да вземете парче от джинджифил с дължина до 5 см, кори, фино котлет, залейте с чаша вода. Поставете съдовете във водна баня и гответе за 15 минути. Джинджифилов бульон се консумира топло до 0, 5 чаши след хранене 3 пъти на ден. Продължителност на приема - седмица.
  • Сода. Елиминира токсините, токсините и паразитите. Необходимо е да се извърши почистването сутрин след пиене на чаша топла вода. На всеки 15 минути трябва да се пие сода разтвор за 2 часа (за чаша вода - 1 ч. Л. Сода).
  • Семена от Псулиум. Действа върху ректалната тъкан като четка, като премахва остатъците от храната от червата. За да направите това, налейте 3-10 грама люспи, оставете да набъбват за 4-6 часа, след това пийте с течност, в която са били накиснати в такива интервали: 1 час преди хранене, 1 час и 1, 5 часа след хранене.

Отвара от сена

Сена лаксативната билка се използва за почистване на червата и лечение на запек. Аптечната версия на растението включва или шушулките, или листата на растението. Като правило сена се използва за почистване на тялото не повече от 15 дни подред, тъй като продължителната му употреба води до намаляване на калия и инхибиране на функциите на дебелото черво. Не можете да използвате това растение за хора, страдащи от болестта на Крон, улцерозен колит или дивертикулит. Използвайте Senna нужда под формата на отвара, която е лесна за приготвяне у дома:

  • изсипва се 1, 5 грама фино нарязани сенни шушулки (листа) със 150 ml гореща (некипяща) вода;
  • оставете да се вари в продължение на 15-20 минути;
  • използвайте 1 път / ден за 10 дни.

Използвайте тинктура от офика

Отличен инструмент за лечение на запек - тинктура от боровинки. Това растение има много витамини и минерали, които ще помогнат да се справят с много проблеми на храносмилателния тракт. Има два начина за приготвяне на лекарството: върху алкохол и вода:

  • Алкохолна тинктура от офика. Съберете зрели плодове, изплакнете обилно. Изсипете в буркан в слоеве - слой от плодове, след това слой от захар, и така нататък. Обвържете шията с чиста марля, поставете стъклената опаковка на слънце. Когато захарта се разтвори, поставете буркана на тъмно място в продължение на 3 седмици. След течния щам, изстискайте плодовете, добавете 25 g алкохол (водка) до 0, 5 литра филтриран сироп. Пийте на празен стомах сутрин за 1 супена лъжица. л. тинктура на офика, докато столът не се регулира.
  • Инфузия на планинска пепел върху водата. Маш 1 ч. Л. плодове, налейте чаша топла вода, настояват нощ. Използвайте сварената част през следващия ден в продължение на 5-7 дни.

Обемът на хранене

Най-евтиният, но не по-малко ефективен начин за очистване на организма от токсини и подобряване на храносмилането - е да се използват трици. Получете ги след обработка на зърно. В зависимост от степента на смилане на зърнената обвивка е голяма или малка. Най-често срещаните видове трици, които могат да бъдат намерени в продажба, са ръж, пшеница, елда, овесени ядки, ечемик и ориз.

Зърненият продукт съдържа много микроелементи, витамини, фибри. Особено ценно за почистване на тялото последно. Влакнестите влакна са неразтворими, но те абсорбират шлаки, тежки метали, холестерол и ги изваждат от тялото. Най-лесният начин за почистване на триците - яжте всеки ден по 20 грама, разредени с топла вода или мляко. Курсът на кандидатстване е 2-3 месеца. Докато приемате трици, трябва да пиете повече вода, за да предотвратите дехидратация.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве