Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Много хора, които се чувстват неудобно за собственото си тяло, се опитват да изглеждат по-стройни. За да постигнат тази цел, те изтеглят стомаха. В същото време те не осъзнават, че твърде честото повторение на подобно действие може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Има специален термин за това - синдром на пясъчния часовник.
Тази концепция няма нищо общо с желаната форма на тялото. Когато човек се опитва да стегне стомаха, има свиване на мускулите на горната част на корема. Пренатоварват се, в хипертонус са.В долната част мускулите отслабват от факта, че не участват. Появява се дисбаланс, известен като синдром на пясъчния часовник.
Това състояние се характеризира с често и продължително свиване на стомаха. Нарушението може да възникне поради следните причини:
- Човек изпитва болка след операция или нараняване. Той диша повърхностно, за да предпази мускулите си от нейното укрепване.
- Естетически съображения. Желанието да изглеждате тънки, привлекателни, което е свързано с разбирането, че плоската преса е показател за здраве или атлетизъм. Това е най-честата причина за синдрома.
Тежкият мускулен дисбаланс води до следните усложнения:
- Проблеми с дишането. Когато се свие неправилно, диафрагмата се научава да се свива в обратна посока. Долните ребра се изтеглят нагоре и навътре, вместо да падат надолу и да създават отрицателно пространство за разширяване на белите дробове, докато вдишват.Човек не може да диша с пълен капацитет. Повърхността за транспортиране на кислород е ограничена. Потреблението му понякога се намалява с 30%.
- Болки във врата и гърба. Когато се появи синдром на пясъчен часовник, тялото се опитва да намери място за разширяване на ребрата. Белите дробове започват да се притискат нагоре, което може да причини болка във врата, повишено напрежение върху средната и долната част на гърба, чиито мускули са свързани с коремните преси.
- Проблеми с тазовото дъно. Меките тъкани в долната част на корема не могат да се съкращават сами със същата честота и сила, както в горната част. Отслабването на мускулите на тазовото дъно причинява изтичане на урина при смях, кашляне, кихане.