В съвременното общество има тенденция сред семейните двойки да се подготвят предварително за зачеването на децата. При този подход се намалява рискът от проблеми, произтичащи от оплождането, носенето на дете. В процеса на планиране на бременността бъдещите родители посещават лекар, който го насочва за изследване. След проучване на резултатите от изследванията на здравето на пациентите, предписани за получаване на специални лекарства. Сред основните витамини често се среща фолиева киселина. Преди да я използвате, запознайте се с някои от функциите.

Какво е фолиева киселина

Името на веществото идва от латинската дума folium (което означава "лист"). Това име се дава случайно: фолиевата киселина се намира главно в зелени листа от зеленчуци (спанак, маруля и др.). Други наименования на веществото - В9, фолацин. Киселина влиза в човешкото тяло с храна, хранителни добавки, произведени от микроорганизми на нормалната микрофлора в тънките черва.

Често, дори и с малък прием на фолацин с храна, веществото се произвежда в червата в правилното количество, така че неговият дефицит рядко се появява. След като веществото влезе в храната, тя се абсорбира в тънките черва, черния дроб, след което фолацинът се превръща в тетрахидрофолат, който е необходим за образуването на кръв, синтез на ДНК и РНК (дезоксирибонуклеинови и рибонуклеинови киселини - важни молекули в клетките), пълен метаболизъм.

Фолиева киселина за планиране на бременността

За да се намали вероятността от спонтанен аборт, появата на хронични заболявания е важно да се вземе курс на приемане на специални лекарства. Резервът на фолиева киселина в организма трябва редовно да се попълва с ядене на сурови зеленчуци, хранителни добавки под формата на таблетки (добре абсорбиращи се). Всеки ден тялото се нуждае от 200 микрограма фолацин (по време на бременност индикаторът се увеличава до 400-800 микрограма) - този минимум е важен за нормалния човешки живот. Не забравяйте, че ако витамин В9 е нисък в тялото на бременната жена, може да се развие анемия, анефалия, недохранване и други аномалии на плода.

Защо да пиете

Дефицитът на фолиева киселина провокира редица заболявания и проблеми. Сред тях се открояват:

  • раздразнителност;
  • летаргия;
  • невроза;
  • депресия;
  • липса на апетит;
  • главоболие;
  • припадъци;
  • загуба на килограми;
  • бледа кожа;
  • лоша памет;
  • параноя;
  • агресия;
  • неврити, полиневрити;
  • влошаване на хемопоетичната функция (костният мозък няма да се справи с товара).

Тези проблеми се появяват почти веднага с липсата на фолиева киселина. Недостигът настъпва в детството, юношеството, по време на бременност, кърмене, тежко заболяване, нараняване, приемане на антибиотици, тежък стрес, повишено физическо натоварване. Имайте предвид, че използването на специални хранителни добавки и зелени зеленчуци е тетрахидрофолат - компонент, участващ във важни биохимични процеси на клетъчно ниво. По принцип фолатите допринасят за:

  • поддържане на благосъстоянието;
  • пълен курс на метаболитни процеси;
  • нормално кървене;
  • активиране, асимилация, разграждане на протеини;
  • поддържане на нормални нива на хемоглобин;
  • намаляване на риска от атеросклероза, процеси, които провокират спиране на сърцето, мозъчен вазоспазъм;
  • нормално храносмилане;
  • защита срещу пощенски пратки, интоксикации;
  • защита на имунната система;
  • клетъчно делене;
  • образуването на маточни съдове;
  • подобряване на апетита;
  • нормална абсорбция на аминокиселини, захар;
  • образуването на ДНК, РНК, което влияе върху предаването на наследени черти;
  • пълно усвояване на витамини, необходими за зачеването, носещи плода.

Не забравяйте, че недостатъчното количество витамин В9 води до факта, че дългоочакваната бременност не се случва. За да се запази репродуктивното здраве, е важно да се проведе курс на хранителни добавки и за двамата партньори. Така подобрявате тялото си, елиминирате възможността за разрушаване на яйчниците и производството на здрави яйца. Не забравяйте, че при липса на необходимото количество фолиева киселина:

  • Потенциалният баща няма да има необходимия брой сперматозоиди с правилния набор от хромозоми. Фолатът повишава мобилността, проникващата способност на сперматозоидите, така че е важно да се завърши курсът на приемане на наркотици преди зачеването.
  • Има вероятност за развитие на патологии, които са свързани с хромозомни аномалии.
  • Тялото на майката няма да допринесе за формирането, развитието на ембриона.
  • Води до спонтанен аборт в ранните стадии (детето се ражда преждевременно), преждевременно раждане, непоправими деформации, фетални проблеми (синдром на Даун, Марфан, умствена изостаналост, аненцефалия, увреждане на гръбначния мозък, дефект на нервната тръба), мъртво раждане и нежизнеспособно дете. При здрава майка патологичните състояния на ембрионалната нервна тръба практически не се развиват. Бебето в този случай напълно формира нервна, сърдечно-съдова система.
  • Има голяма вероятност за поява на тромбоза, развитието на гестоза в майката (късна токсикоза, работата на бъбреците, кръвоносните съдове, мозъка).

Липсата на хиповитаминоза има положителен ефект не само върху вътрешните процеси на жената, но и върху нейния външен вид: следродилото ще запази здравето си и ще запази красотата си. Фолиевата киселина при мъжете при планиране на бременността се приема самостоятелно или в комбинация с други полезни вещества, които подобряват качеството на спермата и укрепват здравето на мъжете.

Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременността

Фолацин не се препоръчва за тези, които имат изомалтаза, недостиг на захароза, малабсорбция на галактоза, глюкоза. Дозировката на лекарствата се определя индивидуално. При липса на хиповитаминоза се предписва профилактичен курс. Дори и при поддържане на здравословен начин на живот, правилно хранене, е необходимо да се вземат наркотици: при ядене на определени храни (спанак, маруля, зеле и др.) Е невъзможно да се запълни напълно липсата на витамини. Имайте предвид, че по време на топлинната обработка на храната, повечето от микроелементите са унищожени, което е неблагоприятно за здравето.

Препоръчително е да започнете да приемате лекарството 6 месеца преди зачеването. Ако няма съвет от друг лекар, продължете да приемате още 12 седмици след началото на бременността. Ако има здравословни проблеми, зачеването на детето не се препоръчва: провеждайте интензивно лечение, като приемате фолацин. Когато тялото е напълно възстановено, хиповитаминозата се елиминира, можете да пристъпите към действия, насочени към зачеването.

Дозировка за жени

Ако не се наблюдават проблеми, се препоръчва дневен прием на 400 μg фолиева киселина за профилактика. Веднага след като настъпи бременността, посочената доза се увеличава. При наличието на хиповитаминоза, редица заболявания (диабет, епилепсия) и други фактори (работа при опасно производство, честа консумация на алкохол, пушене), лекарството се прилага с дневна доза до 5 mg: обемът се препоръчва, когато вероятността от бременност с развитието на дефекти на ембрионалната нервна тръба. Лечението продължава около 30 дни.

Лекарства с различни концентрации на веществото за 1 таблетка се продават: от 400 μg до 5 mg. Често лекарят предписва приемането на мултивитаминни комплекси за бъдещи майки. Като правило, тези лекарства съдържат точното количество витамин В9 и други компоненти (желязо, калций, ретинол, аскорбинова киселина, токоферол, калциферол), чиято комбинация благоприятно влияе върху здравето на майката.

За мъжете

За да се провери семенната течност на човека, се извършва спермограма. Ако резултатът от теста е добър, лекарят предписва профилактичен курс: пациентът прави дневен прием на фолиева киселина, когато планира бременност с доза от 400 μg. Ако има голям брой дефектни сперматозоиди (повече от 4%), трябва да приемате от 700 до 1000 μg вещество дневно (може да се използва 5 mg фолацин): дозата зависи от степента на хиповитаминоза, която се определя чрез кръвен тест.

Понякога лечението се предписва, когато няма успешни опити за зачеване на дете в рамките на шест месеца. В този случай здравето на партньорите се проверява внимателно. Ако няма диагноза „безплодие”, тогава на мъжа се дават общи препоръки за промоция на здравето (физическа активност, балансирана диета, отказ от сгъване на бельо, чести посещения на бани, сауни, втвърдяващи процедури), приемане на витаминни комплекси.

Витамини с фолиева киселина при планиране на бременността

Фармацевтичният пазар предлага хранителни добавки и силни лекарства: първите се предписват за профилактика (дневна доза до 400 µg от веществото), а вторият - за лечение (дневна доза - 400-1000 µg от веществото). Ако нямате хиповитаминоза, тогава можете да използвате Multi-tabs, Folio, когато планирате бременност, азбуката, богата на желязо, калций. Лекарствата са подходящи за бременни, кърмачки. Дозата се предписва от лекаря, интервалът между дозите 4-6 часа. Противопоказания - хипертиреоидизъм, индивидуална непоносимост към компонентите на лекарствата.

Отличен комплекс е Burokka-Plus. Съставът съдържа витамини от група В, биотин, фолацин, аскорбинова киселина, калций, магнезий, цинк и други полезни компоненти. Трябва да приемате 1 път дневно по 1 таблетка. Леко се използва лекарството за атрофичен гастрит, чревни заболявания, панкреас. Ако нарушите правилата за употреба, странични ефекти са възможни под формата на обрив, оток на ларинкса, анафилактичен шок, уртикария.

Bio-Max се препоръчва за повишаване на резистентността, защита на организма, нормализиране на работата на нервната система, бързо заздравяване на рани и развитие на тъкан. Съставът съдържа калций, магнезий, желязо, ретинол ацетат, аскорбинова киселина, никотинамид, фосфор, кобалт, цинк, мед и други полезни вещества. За профилактика пийте по 1 таблетка на ден, 3 месеца. Лечението се извършва с прием на лекарството по 1 таблетка 2 пъти дневно за един месец (ако е необходимо, курсът се повтаря след 12 седмици). В случай на нарушение на правилата за прилагане е възможно алергия.

За общото укрепване на тялото, използвайте Gendevit, който е богат на аскорбинова, фолиева киселина, ретинол, тиамин, токоферол. Преди употреба внимателно прочетете състава, може да сте алергични към компоненти, сърбеж, обрив по кожата. Не се препоръчва за употреба при язва на стомаха, 12 дуоденална язва. Gendevit пие 1-2 таблетки дневно. Курсът е 30-90 дни (ако е необходимо, можете да повторите).

Duovit компенсира липсата на микроелементи в организма. Лекарството е богато на аскорбинова, фолиева киселина, ретинол, витамини Е, D, мед, желязо, магнезий, цинк, фосфор, калций, манган, молибден. Не се препоръчва за употреба при бъбречна недостатъчност, подагра, нефролитиаза, хиперурикемия, еритремия, фруктозна непоносимост, тромбоемболия, нарушение на метаболизма на мед, желязо, стомашна и дуоденална язва, туберкулоза. Възрастните приемат по 1 червено и синьо хапче на ден. Ако превишите дозата може да предизвика главоболие, диария.

препарати

Преди бременност, приемайте Ascofol дневно за 1-2 таблетки, курсът - 20-30 дни. При пренасяне на плода, по време на кърмене, приемайте 1 таблетка на ден. Ако не следвате дозата, тя може да предизвика кожен обрив, хипертермия, сърбеж, дразнене на стомашно-чревния тракт, тромбоцитоза, еритропения, хипокалиемия. Не се препоръчва употребата на Ascofol за хора с диабет, бъбречни заболявания, таласемия, хемохроматоза, оксалоза.

Високо съдържание на фолацин в Mamifole. Съдържа магнезиев стеарат, лактоза монохидрат, микрокристална целулоза, натриева карбоксиметил нишесте. Не се препоръчва при наличие на злокачествени новообразувания, дефицит на кобаламин, злокачествена анемия. Преди оплождане приемайте по 1 таблетка дневно преди хранене. Курсът продължава 1 месец. Следвайте препоръчаните препоръки за дозиране през първия триместър на бременността. Сред нежеланите реакции са кожен обрив, сърбеж, стомашно-чревни нарушения (запек, диария и др.), Безсъние.

Активното лекарство се счита за Фолацин. Той помага за компенсиране на липсата на витамини, за предотвратяване на анемия. Не се препоръчва при дефицит на кобаламин, злокачествена анемия, злокачествени новообразувания, непоносимост към компоненти. С преминаването на курса е възможно сърбеж, обрив, нарушения на стомашно-чревния тракт. Фолацин при мъже при планиране на бременност трябва да се прилага въз основа на препоръките на лекаря. Необходими са предварителни консултации с лекар и жени.

Листата се използват не по-малко от 1 месец преди зачеването. По-нататъшното лечение продължава 14 седмици от бременността. Необходимо е да се стабилизира развитието на невралната тръба при дете. Приемайте по 1 таблетка дневно преди хранене. С преминаването на курса са възможни различни алергични реакции: сърбеж, обрив. Преди закупуване Foliber, прочетете инструкциите, състава, защото е възможно индивидуална непоносимост към компонентите.

Фолиева киселина в храната

Когато хиповитаминоза, в допълнение към използването на хранителни добавки, лекарят препоръчва на бъдещите родители да се откажат от лошите навици, да преразгледат диетата си: трябва да ядете по разнообразен и балансиран начин. Вашето меню трябва да се състои от:

  • извара;
  • соя;
  • пилешко месо;
  • говежди черен дроб;
  • спанак;
  • елда, ориз, овесена каша, ечемична каша;
  • черен дроб на треска;
  • сирене;
  • ядки (орехи са особено полезни);
  • яйца;
  • цвекло;
  • праскови;
  • грейпфрут;
  • портокали;
  • Хлебни изделия от пълнозърнесто брашно и ръжено брашно;
  • сметана;
  • мая;
  • бели гъби;
  • касис;
  • зеле (Брюксел, карфиол са особено полезни);
  • магданоз;
  • пъпеши;
  • салатен дресинг;
  • моркови;
  • домати;
  • зърна;
  • бъбреците;
  • маслени морски риби;
  • диня;
  • бадеми;
  • кайсии:
  • зърна;
  • лук;
  • кефир.

Противопоказания и странични ефекти

Фолиевата киселина не е напълно безопасна и когато се превиши дозата, има негативни реакции. По принцип, храносмилателната, дихателната и нервната системи са засегнати. Възможно е да срещнете такива проблеми:

  • рефлекс на gag;
  • подуване на корема;
  • развитието на анорексия;
  • гадене;
  • чувство на горчив вкус в устата;
  • бронхоспазъм;
  • повишаване на температурата;
  • алергични обриви;
  • сърбеж;
  • еритема (ненормално зачервяване на кожата).

Помислете за противопоказания, преди да вземете лекарството. Добавки с фолиева киселина не се препоръчват за хора с такива диагнози:

  • злокачествена анемия;
  • индивидуална непоносимост към фолацин;
  • дефицит на кобаламин;
  • злокачествени тумори.

цена

За да се определи изборът на подходящо лекарство, е важно да се проучи цената на различните средства. Цени в Москва за популярни комплекси (много мнения показват ефективността на средствата):

подготовка

Цена, в рубли

Gendevit

80

Askofol

150

фолацин

150

Bio max

350 r.

Здравословни хапчета за мама

350

Duovit

400

Foliber

430

видео

Категория:

Здраве