Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Независимо от възрастта и социалния статус, богатството, тялото, красивите дами мечтаят за еластична, тонизирана кожа на тялото. "Orange peel" в бедрата е в състояние да потиска не само малки красоти в тридесетте години, но и млади, строги момичета. Защо се появява и как да се премахне целулита от ляшек? Движение - това е живот, и активни спортове, правилно хранене и отсъствие на лоши навици - живот без проблеми със здравето, настроението и красивото тяло.

Причините за целулита върху ляшка

Целулитът или липодистрофията е нарушение на микроциркулацията в подкожния мастен слой. Клетките, чиято основна задача е да изолират продуктите, престават да се отказват, натрупвайки вместо тях течност, вредни вещества и мазнини. Отглеждайки, те допринасят за образуването на оток, нарушаване на лимфния отток и кръвообращението. Ако не промените начина на живот, който причинява целулита, тогава деформацията (фиброзата) на тъканите на папата, бедрата, корема ще започне да напредва. По един или друг начин, целулитът "възнаграден" на 85 - 90% от жените, независимо от възрастта, теглото.

Защо има целулит на ляшка, как да го премахнете? Основните виновници за образуването на "портокалова кора" са:

  • Генетична предразположеност.
  • Липса на физическа активност.
  • Екологичен фактор.
  • Грешна диета.
  • Използването на спиртни напитки, пушене.
  • Остра загуба на тегло или комплект.
  • Бременност.
  • Различни заболявания, които нарушават хормоналния баланс на тялото.

За да се изключи целулита на базата на заболявания, е необходимо да се оцени степента на нейното развитие. За повечето жени, предцелулитната фаза и началният етап се считат за нормални (симптом на оранжева кора, когато кожата е притисната). Образование могили, болка по време на натискане - причина да се свържете с ендокринолог. Козметични средства няма да се отървете от хормонални нарушения, и следователно, премахване на целулита от ляшки не успяват. В този случай е необходима комплексна терапия под наблюдението на лекар.

Спазвайте скоростта на поемане на вода от поне два литра на ден. Тя ще помогне за премахване на токсините. Глад и строги диети за борба с дефектите на кожата не дават ефект, утежняващ целулита в областта на лячките. Стегнатите стегнати дънки, които пречат на кръвния поток на кръвоносните съдове, могат да направят фигурата по-привлекателна. Но свещеникът и бедрата няма да ви благодарят, като му благодарите с „портокалова кора“.

Газирани напитки, сладки закуски, бързо хранене, пържени, солени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Бъдете повече на чист въздух, ходете поне 5 км на ден, плувайте. Младите дами с думите: „О, какво, ако е целулит на ляшка?” „Бяга” по фитнес, танци, спортни площадки, а не в магазина за чудотворни кремове.

Американски учени са открили, че използването на специални серуми, които подобряват тонуса на кожата на ляшек в 35% от случаите, води до появата на "зависимост": клетките вече не работят самостоятелно, изисквайки всички нови "инжекции". В случай на отказ от козметични продукти, целулитът не се отстранява от краката, а проявите върху кожата се увеличават драстично.

Рецепти за целулитни маски

Козметичните процедури помагат за премахване на целулита от лата. Спас, медицински помещения - добър, но скъп метод. С малко усилие ще можете у дома да направите ефективни маски, за да помогнете да се отървете от неравната кожа на ляшката и бедрата. Комбинацията от контрастен душ, масажи и маски ще доведе до желания резултат.

Скрабът за кафе и мед има свойството да подобрява метаболитните процеси, подхранвайки клетките на кожата с полезни вещества. След като се насладите на ароматна напитка, не изхвърляйте кафената смес. Добавете 1 супена лъжица към него. една супена лъжица мед и същото количество етерично масло от всеки цитрус. След тренировка, нанесете скраба на нагретите мускули на момчетата, оставете за 10 - 15 минути. Изплакнете с хладка вода. Целулитът с кафемаски се отстранява с една трета.

Компреси-маски на базата на синя глина ще намали целулита върху ляшка, поради "издърпване" от повърхността на кожата, подкожния слой на излишната вода, допринасящ за оток; токсини и шлаки. Сода-сол маска перфектно премахва подпухналост, премахване на целулита: смесване на съставките в равни пропорции и втрийте в мокро тяло след душ. Оставете за 2 - 3 минути, след това изплакнете.

Добавянето на различни домашно приготвени маски от етерични масла от грейпфрут, портокал, омекотява кожата на ляшките, подхранва с полезни вещества, антиоксиданти. Маслените състави на базата на маслини, ленено семе и други масла с добавка на 5 капки есенциални състави ще бъдат идеален начин за намаляване на целулита по време на масажните процедури и премахване на мазнините от палачинките.

Упражнения за бързо изгаряне на мазнините

Как бързо да премахнете целулита от ляшек? Използвайте упражненията за бедрата и бедрата, които познавате от детството:

  • Клекове. Необходимо е да се изпълни, както е показано на снимката: разпространение на краката до ширината на раменете, без вдигане на петите от пода.
  • Ценообразуване в широка стойка. За да увеличите ефекта, за 5-7 секунди, задържайте се от долната позиция.
  • Странични люлеещи се крака в легнало положение. Най-отгоре издърпайте чорапа към себе си.
  • Махни краката си назад. Върви на четири крака. Преместете крака рязко, изправете го и го задръжте за няколко секунди.
  • Упражнения за стречинг.

Всички упражнения са насочени към подобряване на работата на мускулите на бедрата, ляшек, който целулита така "обича" Добавете ежедневни разходки до комплекса за упражнения - поне 5 км (без токчета и неудобни обувки!) И плуване. След спорта, еластичността на кожата е добре подсилена от сауна или баня с контрастен душ. Излезте с вашето семейство и приятели за колоездене, които освен добра игра ще представят изпомпваните ляшки и премахване на целулита.

Целулитни обвивки

Ефектът на много антицелулитни маски се увеличава многократно при увиване. Начало процедури не са по-ниски от спа салон, а вие комбинирате спестяване на пари и премахване на целулита на lyashka. Пригответе предварителна смес за приложение:

  • Клей. 50 г синя или сива глина, смесена с десет капки масло от грейпфрут.
  • Мента. Ще отнеме:
    • смлян горещ червен пипер - на върха на ножа;
    • мед - 1 ч.л .;
    • масло по избор - 1 ч. л
  • Горчица. Горчица на прах се разрежда до състояние на каша със заквасена сметана, добавя се лъжица мед.

За да премахнете ефективно целулита, в бедрата преди процедурата, приберете скраб, вземете душ. Избършете тялото и омесете проблемните зони, увеличавайки кръвообращението. След това намажете сместа с дебел слой и навийте мазнината върху парче пластмасова обвивка, за да не нарушите притока на кръв. Увийте одеяло или одеяло. Времето за опаковане варира от 40 минути до 1 час. Ако се чувствате дискомфорт, извадете филма и изплакнете lyashki с хладка вода.

Как да премахнете целулита с масаж

Масажът е много ефективна процедура за премахване на целулита от краката, което е добро за носене на нагрети мускули. Ежедневно 5-минутно загряване при вземане на душ или вана с помощта на твърда кърпа подобрява кръвообращението, отстраняването на излишната течност и токсините. Веднъж седмично за поддържане на тонуса на кожата, за премахване на целулита от краката, добре е да се направи специален масаж с помощта на техниките:

  • гали;
  • месене;
  • потупване.

За да премахнете целулита от ляшки, направете консервиран масаж с използването на етерични масла от мента, левокой, цитрусови плодове. За да се постигнат забележими резултати, да се намали грапавостта на кожата, да се счупят възли на бучките, поне веднъж годишно, трябва да се подложи на антицелулитен курс: 10 дневни сесии. За хора с кожни обриви, дерматити, разширени вени и други проблеми, масажът, който помага за премахване на целулита, се прави най-добре в лечебните заведения след консултация с експерти, под лекарско наблюдение.

Видео обучение срещу целулита по задните части и бедрата

За да премахнете целулита от ляшки и свещеници, трябва постоянно да тренирате. Липса на свободно време, работа, домашни проблеми - извинения за собствената си мързел. Маркирайте 20 минути на ден за прости упражнения, които можете да правите у дома. Подобряване на метаболитните процеси на подкожния слой, увеличаване на еластичността на мускулната маса на бедрата, бедрата, ще премахне проявлението на "портокалова кора" върху ляшката. Какви действия ще доведат до максимална ефективност, ще помогнат за премахването на целулита, как да правите упражненията правилно - можете да видите, като гледате нашия видеоклип:

Отзиви

Инга, на 30 години, Ростов: Целулитът се обяви преди пет години. Аз не съм лоша дама, затова реших първо да отслабна, да седна на строга диета и да се занимавам със спорт и да „вдигам задника си”. Освободен за 2 месеца 8 кг, което е много щастливо. Но когато дойде лятото, бях шокиран: краката ми бяха покрити с надута подутини и дупки. За да премахне целулита от момиче, тя незабавно се обърна към масажист. Последните две години напълно промениха диетата, отидох до басейна, правех тайна у дома. Антицелулитен курс помогна да се премахне отпуснатата кожа.

Оксана, 19, Москва: Занимава се със спортни танци над 15 години. Записване в колеж, изоставени часове. Първоначално тя не забеляза никакви промени, но след година на "забавен" живот без тренировки, с хамбургери и шоколадови бонбони, тя се възстанови с 5 кг, а на краката й се появи неприятен целулит. Възможно е да се премахнат излишните килограми, да се изпомпват мускулите на краката в продължение на шест месеца. Тя открива валяци и велосипед за себе си, а у дома на всеки три до четири дни прави сокове от кафе и мед. Отново нося мини къси панталони и се гордея с краката си.

Ирина Олеговна, 52 г., Белгород: След операцията и купчините наркотици, хормоналния баланс е нарушен. Никога не съм се занимавал с проблема с целулита, но бях шокиран, когато се видях в огледалото на магазина, когато прибирах бельото. Това не беше просто „пилинг на кората“, но копчетата бяха ясно осезаеми, които при натискане станаха болезнени. Ендокринологът идентифицира 3 степени на целулит. За борба с дисбаланса на тялото са разработени цялостна програма от 23 точки. Постепенно успя да намали проявите, но за премахване на целулита все още не е възможно.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота