- Какво е полезно за отслабване на цвекло
- Кефир за отслабване с цвекло
- Диета меню от цвекло за 7 дни
- Цвекло салата за отслабване
- Видео: рецепта за червено цвекло
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако имате нужда след зимата да се поставите в ред, се опитайте да бъдете няколко дни на диета с цвекло. Този продукт съдържа огромно количество полезни вещества, които допринасят за загуба на тегло. Всички те се съхраняват в зеленчуците до лятото. Струва си да се има предвид, че тази техника има противопоказания. Това са заболявания на урогениталната система, проблеми със стомашно-чревния тракт. По-добре е първо да се консултирате с лекаря.
Какво е полезно за отслабване на цвекло
Ако разгледаме полезните свойства на цвекло, си струва да се отбележи способността му да нежно очиства тялото. Не по-малко важно за характеристиките й за загуба на тегло:
- минимални калории;
- способността за бързо насищане;
- намален апетит;
- отстраняване на токсини заедно с фибри;
- поддържане на нивата на въглехидрати;
- наличието на витамини и минерали;
- подобряване на храносмилателния тракт.
Сред многото растителни методи за отслабване диета дава отлични резултати. Това се дължи на неговите специални свойства:
- Наличието на бетаин ви позволява да изгаряте мазнини.
- Благодарение на антиоксиданта, куркуминът не увеличава теглото си.
- Влакно регулира апетита, почиства червата.
- Витамините и микроелементите поддържат тялото.
- Увеличава имунитета.
Научете повече за полезните цвекло.
Кефир за отслабване с цвекло
Диета кефир-цвекло се отнася до ефективни методи за намаляване на теглото. Тя помага в продължение на три дни, за да се отървете от 2-3 килограма. Това се дължи на ниското съдържание на калории в продуктите, способността им да почистват червата нежно. За да се съобразят с него, е необходимо да се пие 1, 5 литра минерална вода и кефир всеки ден, има варено цвекло. Използва се под формата на салата, пълнеща с кефир. Вкусен коктейл, ако смесите продукти в блендер, добавете Зелените.
Диета меню от цвекло за 7 дни
Предлагаме да изпробвате опцията от менюто за седмицата:
| дни | закуска | обяд | Вечерята |
|---|---|---|---|
| Първата | Сурови цвекло |
Варени моркови, цвекло |
Варена риба чаша кефир |
| Втората | Като първия ден |
Варени зеленчукови сливи |
Варени зеленчуци, ябълка |
| трета | кисело мляко |
Варено месо, моркови |
Варени зеленчуци, 2 супени лъжици заквасена сметана |
| Четвъртият | Суров морков | Печена риба |
Каша от елда чаша кефир |
| пети | Варен ориз |
Варено пиле, зеленчуци | Чаша кефир |
| шести | Като първия ден | Сурово зеле |
Варено месо и моркови |
| седми |
Сини сливи, 2 ябълки | Каша от елда | Варени зеленчуци и пиле |
Цвекло салата за отслабване
Най-лесната рецепта:
- Вземете един зеленчук, настържете.
- Нарежете 500 грама прясно зеле.
- Добавете настърганите 2 моркови.
- Подправете със зехтин и лимонов сок. Не сол.
В друга рецепта за салата:
- Настържете 150 грама зеленчуци.
- Разтрийте 2 скилидки чесън.
- Натрийте 2 моркови и 30 г репички.
- Добавете зеленчуци: копър, магданоз, кантарион.
- Подправете с тиквено масло, не сол.
Разберете какво друго е добро за отслабване на цвекло.
Видео: рецепта за червено цвекло
Отзиви
Анна, на 30 години: спешно е да загубиш 3 килограма, приятелят ми предложи диета, в която основните продукти са цвекло и кефир. Тъй като ги обичам много, прекарах три дни спокойно. Беше лято, в горещината беше много приятно да се пие коктейл с тези съставки. Дори червата се почистват. Задачата за намаляване на теглото, аз завърши. Съветвам ви да опитате!
Тамара, 27-годишна възраст: Колегите решиха да отслабнат до летния сезон, направих компания за тях. Имаше диета на цвекло - тя е насрочена за 7 дни. Не исках изобщо да ям. Освен това там можете да ядете риба и месо. Вярно е, че всички губим тегло по различни начини - от 3 до 5 килограма. Имах среден резултат. Станах по-лек на 4 килограма. Отлична техника, препоръчвам на всички.
Лариса, на 35 години: На среща с приятели в института. Така че исках да изглежда добре. В търсене на експресна диета, попаднах на метод за отслабване в продължение на три дни, използвайки цвекло. Те обещаха, че ще сваля 3 килограма - това, от което се нуждая. Опитах се, макар че трябваше да бягам до тоалетната, защото и двата продукта са релаксиращи. Резултатът е доволен, съветвам!