- Какво е добро за черния дроб
- Витамини за черния дроб и жлъчния мехур
- Какво е лошо за черния дроб
- Как да възстановите черния дроб
- Какви продукти почистват черния дроб
- Продукти за подобряване на черния дроб
- Здравословни храни за черния дроб
- видео
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Полезна информация за всички става подробен отговор на въпроса кои продукти почистват и възстановяват черния дроб, подобряват функцията и функцията на жлъчния мехур. Ако нарушите общоприетите правила на лекарите и диетолозите, тялото страда от тежки симптоми на остра интоксикация. Правилното хранене на черния дроб е необходимо за ефективното лечение на хепатит, цироза и други заболявания на този важен неспарен орган.
Какво е добро за черния дроб
Основната задача на черния дроб е да се очисти кръвта, следователно, когато посоченият орган е дисфункция, химичните и токсичните вещества проникват в системното кръвообращение, усложняват работата на вътрешните системи и водят до отравяне на организма. Правилно подбраните храни допринасят за регенерацията на паренхимната тъкан, възстановяването на естествените функции на "филтъра". На първо място, черният дроб е в остра нужда от антиоксиданти и choleretic лекарства от естествен произход, но е важно да не се забравя за огромните ползи от природните витамини.
плодове
Това са най-полезните продукти за черния дроб, които допринасят за неговото качествено почистване. Такива естествени антиоксиданти не само осигуряват продуктивно почистване на черния дроб, но също така възстановяват паренхимата, обогатяват организма с витамини, укрепват имунната система. Пектините и витамин С са особено ценни в състава на плодовете, с помощта на които се отстраняват токсините, клетките се почистват и възстановяват след продължителна консумация на алкохол. В този случай става дума за следните пресни плодове (по-цитрусови):
- авокадо;
- грейпфрут;
- лимон;
- ябълки;
- вар.
зеленчуци
Зелените и листните зеленчуци също са естествени антиоксиданти; Много от тях съдържат в голяма концентрация, необходими за подновяване на хепатоцитите селен. Такива полезни храни не само продуктивно възстановяват тялото, но и освобождават клетките от вредното въздействие на тежки метали, пестициди, отрови и токсини. За какви зелени зеленчуци говорим?
- пикантни зеленчуци: маруля, целина, магданоз, копър, босилек;
- кореноплодни растения: цвекло, моркови, чесън;
- зеле, неговите сортове: броколи, кольраби.
Млечни продукти
Когато разберете кои храни са добри за черния дроб на човек, е важно да не забравяте ползите от млечните продукти. Тези храни значително улесняват естественото функциониране на черния дроб, предотвратяват развитието на артериална хипертония, атеросклероза, хепатомегалия, вирусна природа на хепатит. Млечните храни допринасят за детоксикацията след токсично, химическо отравяне. При избора на ферментирали млечни продукти се препоръчва да се съсредоточите върху следните елементи от дневното меню:
- ниско съдържание на мазнини извара;
- яйца;
- пълномаслено мляко;
- Кефир с ниско съдържание на мазнини;
- кисело мляко;
- натурално кисело мляко.
Каши
Овесена каша е най-здравословната храна за черния дроб, така че това ястие трябва да присъства на масата за закуска. Препоръчително е да се готви овесена каша върху пълномаслено мляко, като същевременно се запази полезността на двете хранителни съставки. Други, не по-малко ценни за здравето каши, които продуктивно възстановяват, почистват "човешкия филтър", са представени по-долу:
- Елдата съдържа аминокиселини, желязо, лецитин, протеини, които бързо се пречистват, възстановяват клетките на черния дроб.
- Тиквената каша почиства тялото, нормализира червата, обогатява тялото с ценни витамини.
- Милената каша има адсорбиращи свойства, пречиства кръвта, отстранява токсините, шлаките.
риба
Лекарят препоръчва да се яде прясна морска и речна риба, като задължително включва в ежедневната диета рибено масло. Такива продукти запазват своите полезни свойства, като се готвят във фурната със зехтин или на пара. Рибата от изброените по-долу класове пречиства кръвта, укрепва костите и има благотворен ефект върху общото състояние на тялото:
- пъстърва;
- треска;
- хек;
- шаран;
- кацал;
- херинга;
- камбала;
- сьомга.
Месни продукти
Знаейки какви храни възстановяват черния дроб, важно е да ги включите в ежедневната диета. В допълнение към постно месо, препоръчително е да се съсредоточите върху месни продукти, които симулират чернодробни ензими за лечение на тъкани, насърчават освобождаването на вредни токсини от жлъчката. В този случай говорим за говеждо черен дроб, сърце, бели дробове, език.
Витамини за черния дроб и жлъчния мехур
За да се предпази тялото от токсини, е необходимо не само да се почисти черния дроб, но и да се погрижат за неговите естествени функции. За тяхното стимулиране е показано, че обогатява дневната дажба с ценни витамини, микроелементи, които също могат да бъдат получени от определени храни:
- Витамини А, С, Р възстановяват естествените функции на организма, открити в магданоз, зеле, копър.
- Б витамини подобряват качеството на кръвта, възстановяват и очистват след излагане на токсини. Съдържа се в броколи, чесън, шам-фъстък, кокос, постно месо.
- Витамините Е продуктивно премахват свободните радикали, нормализират работата на "филтъра", почистват черния дроб. Съдържа се в състава на растителни масла, ядки, семена.
Какво е лошо за черния дроб
От мастни храни ще трябва да бъдат изоставени, защото те само претоварват работата на черния дроб, затрудняват почистването на кръвта. В допълнение, пушени храни, пикантност, маринати, кисели краставички, продукти за бързо хранене и задължително алкохол, които унищожават някога здравите тъкани на паренхима, са забранени. Също така трябва да се подчертаят и забранените храни:
- мазни меса, риба;
- първите месни бульони;
- твърди мазнини;
- пресни сладкиши;
- зърна;
- мастни сирена и заквасена сметана;
- транс-мазнини;
- всякакви студени ястия и десерти;
- чипове, ядки, бисквити;
- газирани напитки.
Как да възстановите черния дроб
След изследване кои плодове са полезни за черния дроб, е важно да се обогати с тях обичайната диета. Това обаче не винаги е достатъчно, за да се нормализира работата на даден орган, например след болест. Лекарите препоръчват интегриран подход, който включва пълно отхвърляне на лошите навици, медицинската диета, приемането на хепатопротектори. Лекарствата не винаги се предписват, но е необходимо и не само да се откажат от лошите навици.
Продукти за възстановяване на черния дроб
При комплексното лечение, за да се възстанови функционирането на черния дроб и да се пречисти кръвта, лекарят индивидуално коригира дневната дажба на пациента. Списъкът на хранителните съставки е много обширен, но трябва да се подчертаят следните елементи:
- Използването на цвекло допринася за ефективното почистване. Има маса от популярни рецепти за приготвяне на кореноплодни зеленчуци, за да се възстанови и почисти „човешкият филтър”.
- Наличието на растителна мазнина не само възстановява паренхимата, но и допринася за отстраняването на свободните радикали, външното подмладяване.
- Тиква с естествен мед - най-полезното ястие с поражението на "човешкия филтър". Поради съдържанието на магнезий, натрий, калий, фибри, пектин, фосфор, мед, йод и манган, можете бързо да възстановите работата на засегнатия орган.
- Наличието на куркума осигурява надеждна защита срещу токсични увреждания, почиства, възстановява клетките на органа, стимулира производството на жлъчката и подобрява функционирането на жлъчния мехур.
Диета за възстановяване на черния дроб
Знаейки какви продукти почистват и възстановяват черния дроб, лекуващият лекар предписва диета по чисто индивидуален начин. Основните принципи на тази терапевтична храна са представени по-долу с приблизително меню за деня:
- Закуска. Овесена каша на мляко, варена риба, чай с мляко.
- Втора закуска Сирене 9% мазнини, чай.
- Обяд. Супа от картофено пюре, парна риба, компот.
- Време за чай Цитрусови плодове.
- Вечеря. Протеинов парен омлет, варено пиле, вода без газ.
- Късна вечеря. 1 супена лъжица. ниско съдържание на мазнини кефир.
Какви продукти почистват черния дроб
За да избавите организма от продукти на интоксикация и химическа експозиция, вие се нуждаете от висококачествено почистване у дома. Провежда се с участието на лекарства или с храна. Тук са надеждни и изпитани от време хранителни съставки:
- Грейпфрут. Съдържа антиоксиданти, като по този начин осигурява надеждна детоксикация на тялото.
- Лимон. Силите активират ензими, помагат за премахване на токсините от тялото.
- Авокадо. Плодовете насърчават обновяването на тъканите, което е полезно за естествените функции на "човешкия филтър".
Продукти за подобряване на черния дроб
За да се предотврати, се препоръчва ежедневното обогатяване с хранителни съставки, които са полезни за черния дроб. Това са следните храни:
- Зеле във всякаква форма. Укрепва антитоксичните свойства на хепатоцитите, възстановява засегнатите области на паренхима.
- Ябълки. Те съдържат пектин, който премахва токсините от червата, понижава холестерола, улеснява работата на жлезата.
- Бадеми. Съдържа аргинин, който помага за почистване, като същевременно предпазва организма от интоксикация.
Здравословни храни за черния дроб
След като внимателно проучихте какви продукти се почистват качествено и възстановявате черния дроб, можете да правите здравословна диета за всеки ден. Ястията са сърдечни и укрепени, подпомагат укрепването на имунната система и възстановяват загубената функция на човешкия "филтър". Ето някои полезни рецепти:
- Зеленчукова супа. Сварете 100 г карфиол и картофи в 0, 5 л вода. Отделно, пригответе 30 грама ориз в чаша обезмаслено мляко. Когато зеленчуците са готови, добавете 10 грама масло към тигана, победи всички съставки, сервирайте със зелените в топла форма.
- Зеленчуков шейк. Прекарайте през сокоизстисквача белени моркови, краставици и цвекло в пропорции 3: 1: 3. Препоръчително е да се пият 500 мл, за предпочитане 1000 мл на ден за превенция. За лечение на такъв състав се използва за 4 дни.