- Кето грип
- ДиарияЖлъчният мехур, който помага за разграждането на мазнините, е претоварен с кето диетата. Освен това по отношение на храненето количеството фибри е ограничено. Тези фактори допринасят за развитието на диария.
- Намалени спортни постиженияКогато на тялото му липсват въглехидрати, то е по-малко способно да се справи с упражнения с висока интензивност. Диетата ограничава способността му да работи на върхови нива.
- КетоацидозаТова състояние се развива, когато в тялото се натрупат твърде много кетони. Това са киселини, които се образуват като страничен продукт от изгарянето на мазнини. Те влизат в кръвта, могат да увредят черния дроб, бъбреците, мозъка. Симптомите на кетоацидозата включват сухота в устата и лош дъх, често уриниране, гадене и затруднено дишане. Тази диета е противопоказана при пациенти с диабет.Това може да доведе до сериозни последствия, смърт.
- Възстановяване на теглотоКето диетата има много ограничения и следователно не е подходяща за дългосрочно придържане. След максимум 90 дни трябва да преминете към правилно хранене. Проблемът е, че всички изгубени килограми бързо се връщат.
- Намаляване на мускулната маса, намаляване на метаболизма
- Повишен риск от сърдечни заболяванияКогато се прави правилно, кето диетата включва много зеленчуци и постни източници на животински протеин. Голямо количество мазнини, което се използва без съвет от лекар, повишава нивото на лошия холестерол.Това причинява съдови и сърдечни проблеми. В дългосрочен план този хранителен план увеличава риска от инфаркт, инсулт, рак.
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Хранителният план с ограничаване на въглехидратите помага на тялото да стигне до точката, в която започва да изгаря мазнини за енергия. Кето диетата насърчава загуба на тегло при стриктно спазване на всички нейни правила. В противен случай са възможни странични ефекти, опасни за здравето.
Кето грип
С този проблем се сблъскват около 25% от хората, които спазват диета. Те изпитват повръщане, стомашно-чревно разстройство и умора. Причината е, че тялото няма достатъчно захар, за да изгаря енергия, то използва мазнини и това е ново, необичайно състояние.Понякога изчезва след няколко дни. Симптомите могат да бъдат намалени чрез пиене на много вода и използване на естествени източници на енергия като зелен чай за борба с умората.
ДиарияЖлъчният мехур, който помага за разграждането на мазнините, е претоварен с кето диетата. Освен това по отношение на храненето количеството фибри е ограничено. Тези фактори допринасят за развитието на диария.
Намалени спортни постиженияКогато на тялото му липсват въглехидрати, то е по-малко способно да се справи с упражнения с висока интензивност. Диетата ограничава способността му да работи на върхови нива.
КетоацидозаТова състояние се развива, когато в тялото се натрупат твърде много кетони. Това са киселини, които се образуват като страничен продукт от изгарянето на мазнини. Те влизат в кръвта, могат да увредят черния дроб, бъбреците, мозъка. Симптомите на кетоацидозата включват сухота в устата и лош дъх, често уриниране, гадене и затруднено дишане. Тази диета е противопоказана при пациенти с диабет.Това може да доведе до сериозни последствия, смърт.
Възстановяване на теглотоКето диетата има много ограничения и следователно не е подходяща за дългосрочно придържане. След максимум 90 дни трябва да преминете към правилно хранене. Проблемът е, че всички изгубени килограми бързо се връщат.
Намаляване на мускулната маса, намаляване на метаболизма
Диетата, в допълнение към намаляването на въглехидратите, предвижда човек да яде много мазнини и малко протеини. Той отслабва, но губи мускулна маса. Влияе на метаболизма в дългосрочен план. След спиране на диетата няма достатъчно мускули за изгаряне на калории. Вместо това мазнините и теглото се възстановяват.
Повишен риск от сърдечни заболяванияКогато се прави правилно, кето диетата включва много зеленчуци и постни източници на животински протеин. Голямо количество мазнини, което се използва без съвет от лекар, повишава нивото на лошия холестерол.Това причинява съдови и сърдечни проблеми. В дългосрочен план този хранителен план увеличава риска от инфаркт, инсулт, рак.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.