- Какво е цикория?
- Ползите от цикория за загуба на тегло
- Как да се пие
- цена
- Видео: Цикория за отслабване
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Има много естествени средства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Според мненията на хората, можете да изберете цикория за отслабване, така че ползите да се комбинират с приятен вкус, те се приготвят заедно с джинджифил, мляко, канела или мед. Всеки процес на загуба на тегло се основава на подобряване на метаболизма, намаляване на приема на калории и повишаване на активността. Пиенето ви помага да отслабнете, но ще трябва да следвате диета.
Какво е цикория?
Естествени средства, като правило, са полезни за човека и не причиняват вреда, следователно, те са широко използвани в традиционната медицина, в програми, тези, които искат да губят тегло. Цикория е растение с леко сини цветя, но за подготовка не ги използват, а корените. Прилагат ги в хомеопатията и традиционната медицина. След специално третиране корените се използват не само за отслабване, но и за:
- лечение на централната нервна система;
- чернодробна терапия;
- лечение на бъбреците;
- необходимост от заместване на кафе;
- трябва да получите радост сутрин.
Какво правят напитки
Тази трева с високо стъбло се срещна с всички в полето или в пустош в града. Ако се интересувате от това, от което е направено питие от цикория, просто трябва да отидете на всяка поляна и ще намерите това цвете. За първата година от живота на растението, листата произвеждат хранителни вещества в подобрен режим, които се съхраняват в корените. Външно те са дебели като моркови. През втората година, благодарение на тези запаси, дългите стъбла покълват, на които цъфтят цветята и плодовете узряват.
Хората, които отглеждат това растение, не чакат цъфтежа. За готвене, корени са изкопани през есента, измити, изсушени, печени и смлени. Коренът се превръща в прах, който лесно се разтваря във вода, придава му шоколад и кафе. В някои случаи суровината е течност с вискозна консистенция. Всички здравословни вещества от цикория за загуба на тегло са запазени, той се използва в традиционната медицина в различни страни. Този продукт е идеален за бременни жени, диабетици.
Съдържание на калории
Когато едно момиче или човек отиде на диета, първото нещо, което трябва да направят, е да преброи калориите. Колкото по-малко ще направят, толкова по-бързо ще започне процесът на намаляване на теглото. Едно от предимствата - калоричен цикорий, то е много ниско и се вписва идеално във всяка програма, за да се отървете от излишни килограми. H 100 г от продукта е само 72 ккал, той се използва в малки количества (1-2 ч.л.), присъствието му в диетата е почти незабележимо.
Това е чудесна възможност за тези, които трудно се отказват от кафе, което е забранено в много диетични схеми. 100 г продукт съдържа следното количество вещества:
- вода - 80 g;
- протеини - 1.4 g;
- мазнини - 0, 2 g;
- въглехидрати - 16 g;
- пепел - 0.9 g;
- влакно - 1.5 g
Ползите от цикория за загуба на тегло
Уникалният състав на това вещество го прави полезна, ефективна съставка, която се използва в диети за отслабване. В него няма захар, има само свързани компоненти, витамини, които не причиняват такава вреда. Поради тази причина, тя се дава на хора, които страдат от диабет и трябва да наблюдават нивата на кръвната си захар. Всички предимства на цикория за загуба на тегло е в компонентите, които тя съдържа, те имат следните ползи за тялото:
- Съдържа инулин, пектин, който пречи на усвояването на въглехидратите от червата. Те намаляват жаждата за сладкиши и в същото време не нарушават естествените процеси в организма.
- С редовна употреба ще започне да се нормализира обмяната на веществата, чревната микрофлора. И двете от тези точки са пряко свързани със скоростта на загуба на тегло и изгаряне на излишните мазнини. Всички калории, които ще влязат в тялото, ще бъдат незабавно насочени към производството на енергия, няма да се натрупват.
- Цикория при загуба на тегло е отлична профилактика срещу запек, дисбактериоза, която често съпътства хората с наднормено тегло.
- Продуктът съдържа много фибри, което бързо носи чувство на насищане и го поддържа в продължение на няколко часа, като се препоръчва да се пие преди хранене в продължение на 20 минути. Това ще бъде един вид сигнал към органума, че храненето е завършено.
- Той има силен диуретичен и холеретичен ефект, така че не можете да го пиете много, това може да доведе до дехидратация. През деня не се препоръчва да се пие повече от 4 чаши.
Как да се пие
Човек, който иска да отслабне, знае, че трябва да се откаже от всички продукти, съдържащи големи количества въглехидрати, мазнини, алкохол, а понякога и кафе. Ако сте свикнали да започнете сутринта с тази ароматна напитка, но това е забранено от диетата, тогава трябва да знаете как да пиете цикория. Продуктът има специфичен вкус, така че няма да работи веднага при отслабване, трябва да свикнете с него.
Опитайте се да смесите чашата наполовина с кафето, с времето втората доза може да се увеличи. В крайна сметка ще се откажете напълно от кофеина и ще започнете процеса на отслабване. Ако не можете да свикнете с него, можете да приготвите този продукт заедно с джинджифил, канела, мляко или мед. Те ще дадат приятен вкус на напитката и ще го направят по-наситен.
С мляко
Това е страхотна комбинация за онези хора, които имат отслабено тяло след заболяване. Цикория с мляко дава усещане за насищане, почиства тялото, доставя катализатори, които стимулират ускорението на метаболизма. Единственият недостатък на това съединение е алергия при бременни жени. Понастоящем няма клинични проучвания, следователно е невъзможно да се оцени ефектът на напитка с мляко върху плода. За всички останали напитката не носи вреда и докато губи тегло, помага да се придържате към избраната диета. Съдържание на калории - 100 g общо 19 kcal.
С мед
Комбинацията от тези два компонента е много полезна за хора, които страдат от високо кръвно налягане (хипертония). Цикория с мед успокоява гърлото и не предизвиква силна кашлица, когато се консумира, е подходяща за възпалителни заболявания, когато трябва да наситите тялото и да получите енергия. При загуба на тегло напитката трябва да се пие сутрин на празен стомах. На една чаша сварена напитка слагам 1 чаена лъжичка чай с мед. Пийте, когато напитката е топла, а не гореща.
С канела
Това е друга възможна комбинация за вкусна, здравословна напитка. Цикория с канела ще бъде добре да се ободрява сутрин дори по-добре от кафето. Подходящ е за хора с диабет, хипертония, тази напитка е била подготвена за първи път в Русия. Може безопасно да се използва за загуба на тегло, тъй като съдържанието на калории е много ниско, а канелата често се използва по време на диетата. За да създадете лечение, трябва:
- корен от смлян цикория - 1 ч. л.;
- вода - 1 чаша;
- канела - 1 пръчка;
- захар, мед - на вкус.
Препоръчително е да се използват вкусни лакомства топли, не горещи, приготвени съгласно следните инструкции:
- Поставете пръчките от канела в чаша.
- Прецедете настъргания корен на канелата през цедка.
- След това трябва да ври вода, сложи корен.
- Свалете огъня до минимум, сварете, докато не започне да кипва и се образува пяна.
- Изцедете отново горещото питие, изсипете течността върху канелата.
- Спуснете огъня до минимум и варете, докато напитката започне да се разпенва и кипи.
С джинджифил
Ако постоянно преяждате брашно, сладки храни, тогава да се отървете от натрупването на мазнини става все по-трудно. Цикория с джинджифил помага за ускоряване на метаболизма, подобряване на имунитета, почистване на организма. Някои хора не харесват вкуса на напитката, можете да добавите карамфил заедно с джинджифила. При загуба на тегло се приготвя лечение от:
- вода - 300 g;
- карамфили - на върха на ножа;
- пресен джинджифил - парче;
- разтворима цикория - 2 ч. л.
Методът за приготвяне на отслабваща напитка е както следва:
- В контейнер поставете лъжица незабавна цикория.
- Нарежете джинджифа на малки парченца.
- Изсипете още карамфил.
- Изсипете всички съставки с вряща вода, разбъркайте.
Как да изберем цикория
Често можете да намерите на броячите фалшиви, които могат да добавят смлени зърна и други примеси. Те не причиняват вреда, но продуктът вече получава не натурални, цикория трябва да се избере под формата на прах, парчета, течен екстракт. Последният вариант е много удобен за съхранение, той е много по-лесен за приготвяне (бързо се разтваря в гореща течност). Това е почти невъзможно да се фалшиви течна цикория, така че изборът се препоръчва в полза на тази опция.
По време на придобиването, добре прочетете опаковката, информацията за продукта. Не купувайте, ако е написано в състава - екстракт. Дори и вие не трябва да се увличате с висококачествен продукт, защото тялото става пристрастяващо, а полезният ефект намалява поради това. Някои заболявания могат да бъдат противопоказание за употребата на тази напитка:
- хемороиди;
- Стомашно-чревна язва (от всеки отдел);
- уролитиаза;
- бронхиална астма;
- разширени вени (разширени вени) и други съдови заболявания;
- алергия.
цена
Не се препоръчва закупуването на най-евтиния вариант, тъй като съществува висок риск от покупка на фалшив продукт. Цената на цикория зависи от производителя, формата на освобождаване и количеството на продукта в опаковката. Можете да го закупите във всеки магазин за хранителни стоки или да го поръчате онлайн. Прогнозната стойност е както следва:
|
име |
Маса, g |
Цена, рубли |
|
Разтворим с женшен |
100 |
108 |
|
Chikoroff |
110 |
220 |
|
Частично разтворим |
7 |
8 |
|
Coffitel |
110 |
119 |
|
"Подходящи" |
300 |
115 |
Видео: Цикория за отслабване
Отзиви
Вероника, на 28 години
Срещнах един приятел, който отслабна и започна да изглежда много по-добре, попита какво помага. Тя отговори, че спортът, диетата и цикорията, които подобряват външния вид на кожата, спомагат за премахването на токсините и токсините от тялото. Тя тренираше у дома всеки ден. Резултатът е отличен, за 2 месеца от загуба на тегло, тя се отърва от 7 кг.
Кирил, на 35 години
Аз трябваше да отида на диета, в която не може да се пие кафе, и цикория е отличен заместител. Вкусът е различен, но с времето съм свикнал с него и тази напитка има много по-полезни свойства. Друг плюс е, че е необходимо да се харчат 1 ч.л. за приготвяне на отвара, един буркан с екстракт трае 2 месеца. дори ако го приемате 2 пъти на ден.
Катрин, на 26 години
Моето женско тяло не страдаше от нападение в сладката зима и започна бързо да набира килограми. За диета за отслабване избрах цикория за закуска и вечеря. Пия това питие всеки ден и дълго време получавам енергия. Той също така намалява желанието за сладкиши и храна, успява да издържи по-дълго и да не закусва между храненията.