Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Руска баня - традиционно рафинирано удоволствие. Той почиства тялото, има благотворен ефект върху всяка клетка на тялото, възвисява, дава радост, мир. "Насладете се на пара!" - казва човекът, който посети банята. За да направите парна светлина и да се насладите на абсолютно удоволствие, вземете ароматна метла с вас в парната баня!
Какво е полезно руска баня с метла
Метла в банята - не е играчка, а силен терапевтичен инструмент. Тя ще ви помогне да се отпуснете всеки мускул, лигамент, клетка на тялото. Метлата почиства кожата, стимулира нервите, които са отговорни за функционирането на вътрешните органи. Излъчва лечебен аромат, засяга дихателната система, като балсам, премахва праха, неутрализира ефектите от смога. Една парна баня с метла напълно укрепва нервната система, облекчава стреса и прави човек емоционално неуязвим.
Как да се къпе в банята за здраве
Човек, който има добро здраве, банята винаги е показана. Неговото редовно посещение укрепва кръвоносните съдове, премахва соли, подобрява имунитета. Деца и възрастни, млади и стари, които знаят как правилно да парят във вана с метла, които го ползват, е по-малко вероятно да страдат от настинки, по-лесно е да понасят вирусни инфекции. Навикът за „топли кости“ ще има положителен ефект върху продължителността и качеството на живот на любителите на парата.
Как да бъдем с хора, които не могат да се похвалят с добро здраве? Не всички хронични заболявания пречат на това удоволствие. Напротив, посещението в банята облекчава състоянието на пациента при някои заболявания. Важно правило: в периода на обостряне е невъзможно дори да се мисли за баня и метла! Изчакайте ремисия да започне възстановяването с пара и високи температури. Болести, в които руската баня ще има полза:
- проблеми на бронхите и белите дробове (бронхиална астма, хроничен бронхит, хронична пневмония, чести настинки);
- заболявания на поддържащия апарат (ревматизъм, подагра, полиартрит);
- някои заболявания на пикочно-половата система (цистит, нефрит, някои гинекологични проблеми);
- кожни заболявания (акне, фурункулоза, екзема);
- разширени вени;
- алергични реакции;
- някои метаболитни заболявания (ваната е показана за тези, които искат да отслабнат).
Как да се определи дали банята ще се възползва или ще ви навреди? Първото нещо, което трябва да направите, преди да посетите парната баня е да обсъдите това с Вашия лекар. Ако няма 100% противопоказания, лекарят може да ви каже кога, колко и как да пара в руската баня с вашата диагноза и благополучие. Дори и здрави, но без да са обучени хора, по-добре е да започнете с малки, леки топлинни натоварвания. Елате в парната стая за известно време, поставете се на по-долните рафтове, намерете опитен санитар, който знае как да избере подходящата метла и да работи с него.
Как да се къпят във ваната с метла
Процедурата за баня не е лесна. Ако случайно камшик клони по тялото - не може дори да мечтаят за ефекта. Банята се нуждае от знания, умения, способности. Специалистът знае как да скочи с метла в банята: усеща силата на удара, метла в ръцете му прави чудеса. Искате ли да се справите без придружител? Проверете техниката за масаж на метлата в парната баня.
Когато парата се издига, тя запълва цялото пространство на парната баня. Метлите улавят топлината и попадат в тялото. Парата се загрява, листата се масажират, човекът се лекува, чувства се блажен. Сухите клони преди работа трябва да бъдат напоени с вряща вода, а пресните - с топла вода. Вземете метла с всяка ръка и усетете как това просто устройство улавя парата, предава го на тялото.
Масажът започва с затопляне на краката, стимулира обмяната на веществата, ускорява затоплянето на целия организъм. След това трябва да вървите метла по тялото, обгръщайки я с пара и леко докосвайки кожата. Можете да използвате различни техники:
- редуващи се мигли (метлите алтернативно се надигат за затопляне и се спускат за кратко на масажната част на тялото);
- компреси с лапа (метла, затоплена на върха, се спуска на гърба, раменете, задните части, краката и се притиска от ръката на крана за няколко секунди, за да се освободи топлината);
- двустранно разбиване (с дясна и лява ръка, едновременно се вкарва топла пара в тялото);
- Поглаждане на горещи метли за релаксация;
- меки кръгови движения.
В хода на масажа интензивността му нараства, контактът на метлата с кожата се увеличава, движенията на банята стават по-нежни. Само без фанатизъм! Индивидуалният подход и чувството за пропорционалност са важни. Масаж, достоен за строг сибирски мъж, ще бъде различен от това, което е необходимо за едно момиче или дете. Студената вода ще фиксира благоприятното въздействие на парата: хладен басейн, дупка, снежна прес или поне кофа със студена вода под формата на душ. След това, отидете да се измие с топла вода при комфортна температура.
Парите във ваната с различни метли
Отивате в банята не само да се къпете. Запознайте се с различни метли, техните свойства и характеристики. Експериментирайте с миризми и комбинация от различни растения. Научете се как да се къпете в баня с метла и да създадете идеалното чудо за банята, можете да го направите сами! Традиционно в руската баня са използвани:
- бреза;
- дъб;
- вар;
- клен;
- хвойна;
- ела;
- евкалипт;
- френско грозде;
- комбинирани.
Всяка от тях има индивидуална структура, ярка миризма, специални свойства. Така че, смята се, че бреза метла изчиства бронхите и улеснява дишането, хвойната е идеален за ревматизъм, вар успокоява, облекчава главоболие. Евкалипт има лечебен аромат: за да му се наслади, не е необходимо да плете метла от чист евкалипт, да добавите клонка към любимото. Комбинирай клоните по свой вкус, най-добрата бъркалка е тази, която харесваш.
Как да се къпе в банята жена
За здрави жени са полезни процедури за баня. По време на бременност, критични дни, ако са придружени от болка по време на кърмене, трябва да се внимава. Ако във вашите семейни дни са се превърнали в традиция, не се отказвайте от удоволствието. Нищо не пречи на бременна или кърмеща жена да се къпе във вана, да релаксира, да разговаря и да посещава парата за кратко време, като внимателно се вслушва в сигналите от тялото си.