- Стимулиране на метаболизма
- Загуба на апетитКогато стомахът се чувства пълен, той изпраща сигнали до мозъка, за да намали глада.Ако пиете вода, тя ще заеме мястото на храната. В резултат на това човек престава да иска да яде. Това ще доведе до намаляване на приема на калории. Много хора бъркат жаждата с глад. Преди да хапнете, по-добре е да изпиете чаша вода.
- Намалете общия течен прием на калорииГазираните напитки, кафето, чаят често съдържат добавки и захар. Използването им неусетно води до натрупване на течни калории. Голям брой от тях присъстват в спортни напитки, алкохол. Хората, които пият чиста вода, консумират 200 kcal по-малко. Само това допринася за загубата на 2,5% от теглото в рамките на шест месеца.
- Изгаряне на мазниниТялото се нуждае от вода, за да започне метаболитни процеси. Неговите молекули взаимодействат с мазнините, за да образуват глицерол и енергия и спомагат за усвояването на складираните въглехидрати. Пиенето на вода предотвратява дехидратацията. Това противодейства на натрупването на излишни мазнини.
- Подготовка за тренировкаПиенето на вода предотвратява мускулни крампи, поддържа ставите смазани, предпазва от дехидратация и умора.Това ви позволява да практикувате по-дълго и по-усилено. Водата помага на мускулите, съединителната тъкан и ставите да се движат правилно, белите дробове, сърцето и други органи работят ефективно.
- Тласък на енергия
- Намалете подуванетоКогато отпадъците се натрупат в стомаха и червата, човек се чувства подут, уморен. Водата е важна за бъбреците. Той филтрира токсините, като същевременно запазва основните хранителни вещества и електролити. Когато тялото е дехидратирано, бъбреците задържат течност, което води до подуване на корема и в най-лошия случай запек. Хидратацията решава тези проблеми, подобрява храносмилането, насърчава загубата на тегло.
- Намаляване на стресаДехидратацията води до повишаване на нивата на кортизол. Хормонът на стреса задържа мазнините в тялото, причинява безпокойство, задух, провокира преяждане.
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Програмата за отслабване включва няколко параметъра. Много изследвания са доказали, че неговият важен компонент е използването на питейна вода. Какви са неговите полезни свойства, които гарантират ефективно отслабване и запазване на резултатите.
Стимулиране на метаболизма
Загуба на апетитКогато стомахът се чувства пълен, той изпраща сигнали до мозъка, за да намали глада.Ако пиете вода, тя ще заеме мястото на храната. В резултат на това човек престава да иска да яде. Това ще доведе до намаляване на приема на калории. Много хора бъркат жаждата с глад. Преди да хапнете, по-добре е да изпиете чаша вода.
Намалете общия течен прием на калорииГазираните напитки, кафето, чаят често съдържат добавки и захар. Използването им неусетно води до натрупване на течни калории. Голям брой от тях присъстват в спортни напитки, алкохол. Хората, които пият чиста вода, консумират 200 kcal по-малко. Само това допринася за загубата на 2,5% от теглото в рамките на шест месеца.
Изгаряне на мазниниТялото се нуждае от вода, за да започне метаболитни процеси. Неговите молекули взаимодействат с мазнините, за да образуват глицерол и енергия и спомагат за усвояването на складираните въглехидрати. Пиенето на вода предотвратява дехидратацията. Това противодейства на натрупването на излишни мазнини.
Подготовка за тренировкаПиенето на вода предотвратява мускулни крампи, поддържа ставите смазани, предпазва от дехидратация и умора.Това ви позволява да практикувате по-дълго и по-усилено. Водата помага на мускулите, съединителната тъкан и ставите да се движат правилно, белите дробове, сърцето и други органи работят ефективно.
Тласък на енергия
Дехидратацията води до умора, засяга притока на кислород към мозъка. Кара сърцето да работи по-усилено. Водата повишава енергията, подобрява храненето на тъканите.
Намалете подуванетоКогато отпадъците се натрупат в стомаха и червата, човек се чувства подут, уморен. Водата е важна за бъбреците. Той филтрира токсините, като същевременно запазва основните хранителни вещества и електролити. Когато тялото е дехидратирано, бъбреците задържат течност, което води до подуване на корема и в най-лошия случай запек. Хидратацията решава тези проблеми, подобрява храносмилането, насърчава загубата на тегло.
Намаляване на стресаДехидратацията води до повишаване на нивата на кортизол. Хормонът на стреса задържа мазнините в тялото, причинява безпокойство, задух, провокира преяждане.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.