Goji плодове за отслабване: как да се използват, ревюта

Модерните жени внимателно следят теглото си, защото е доказано, че повечето мъже предпочитат да избират момичета с нормална физика. Преследвайки идеалната фигура, жените използват различни методи: диета, упражнения, пост, хапчета и капсули за отслабване, достъпни във всяка аптека. Диетолозите препоръчват goji плодове за загуба на тегло, въз основа на факта, че тези плодове са изключително полезни за тялото, да даде стабилен ефект, за разлика от по-горе методи, които могат да причинят вреда на тялото.

Полезни свойства на годжи плодове

Годжи плодовете имат редица хранителни вещества: 6 витамина, 21 минерала, 18 аминокиселини, 8 полизахарида, 6 монозахарида, 5 ненаситени мастни киселини и 5 каротеноиди, включително бета-каротин. Трябва да се отбележи, че съдържанието на витамин С далеч надвишава съдържанието му в лимони, портокали, малини, както и киви. Редовната консумация на годжи плодове може:

Ефективно намаляване на теглото, осигуряване на постигнатия резултат за дълго време;
Увеличаване на метаболизма;
Запълване на организма с вещества, необходими за здравословно функциониране;
Укрепване на имунната система;
Увеличете потентността, сексуалната активност;
Подобряване на кръвообращението, решаване на проблема с лоши кръвоносни съдове;
Подобряване на съня;
Направете кожата и косата здрави;
Предотвратяване на появата на рак;
Намаляване на холестерола и кръвната захар;
Забавете процеса на стареене на тялото.

Как goji плодове за загуба на тегло

Китайски учени са провели проучвания, резултатите от които установили, че плодовете на годината стимулират производството на естествения растежен хормон, необходим на организма да изгаря мазнините. Зърната съдържат голямо количество ненаситени мастни киселини, ускоряващи обмяната на веществата, т.е. метаболизма. Поради ускорението ядената храна се преработва в енергия и се консумира от тялото и не се отлага от мастни образувания. Goji плодове съдържат много антиоксиданти, които, според учените, повече от други вещества засягат загуба на тегло.

Благодарение на веществата, които те съдържат, процесът на намаляване на теглото настъпва постепенно, а най-важното - щадящ за тялото. Всяка диета или прекомерни упражнения поставят тялото под стрес и дори го нараняват, а загубените килограми се връщат бързо. Ефектът от използването на тези плодове е стабилен, което обяснява популярността на използването на годжи плодове за загуба на тегло. Без да се измъчвате с диети, можете да постигнете постоянна здравословна загуба на тегло. Учените са отбелязали, че тяхната употреба допринася за решаване на проблема с целулита.

Какви са противопоказанията

Не се заблуждавайте, вярвайки, че годжи плодовете са панацея за много болести. Случаите на тяхното отрицателно въздействие върху организма са малко, но те съществуват. Медицина отбелязва появата на болка в корема по време на използването им. Важно е да се спазва правилната дозировка на употребата им, чийто излишък може да доведе до странични ефекти. Използването на тези плодове има някои противопоказания, основните от които са:

Ниско кръвно налягане;
алергии;
Бременност и кърмене;
Възраст на децата до 5 години.

Отрицателното въздействие върху организма е причинено от използването на химически добавки при сушенето на плодовете goji, защото те вече са изсушени на нашия пазар. Естествените тибетски плодове на растението просто се сушат на слънце, без да се добавят никакви консерванти или добавки, така че е изключително важно да се изберат истински тибетски или китайски плодове, а не техните евтини нискокачествени аналози.

Как да приемате и в какви дози

Има мит, че превишаването на дозировката на яденето на годжи плодове води до прекалено бърза загуба на тегло. Истината е, че предозиране може да предизвика алергична реакция или болка в стомаха, но не и супер бърза загуба на тегло. Правилно е да започнете да приемате Goji плодове в минимално количество - първият ден е няколко парчета, като постепенно увеличавате дозата до 15-45 грама с течение на времето. За да отслабнете и да получите максимална полза, плодове се консумират сухи, варене чай от тях или в различни диетични ястия.

рецепти

Тъй като хората са открили това лекарство за здраво тяло, сравнително бърза и ефективна загуба на тегло, са създадени много рецепти за приготвяне на ястия и напитки с участието на годжи плодове. С тях се приготвят бульони, чайове, коктейли, зърнени храни, домакините измислят фурна за печене на пай с пълнеж от тези прекрасни плодове. Има много начини за използване на тези плодове в храната, инструкциите за приготвяне на които са представени по-долу. Те ще ви помогнат да започнете да ядете правилно.

Диетична каша

За да приготвите такава каша, ще се нуждаете от:

200 ml мляко с ниско съдържание на мазнини;
3 супени лъжици. л. овесени ядки;
1 супена лъжица. л. мед;
5-7 годжи плодове

Сварете овесена каша с мляко за 5 минути на слаб огън, след това добавете мед и сушени Goji плодове в гореща каша. Оставете кашата да се влее и охладете до температура от 35-40 градуса. Подходяща е за закуска, поради вкуса и хранителните си свойства.

Научете също: ползите и вредите от овесена каша сутрин.

коктейл

За да направите коктейл, ще ви трябва:

500 ml ниско съдържание на мазнини кефир;
2 банани;
2 киви;
1 супена лъжица. л. годжи плодове.

Плодовете се смилат в блендер, докато се получи хомогенна каша, добавят се кефирът, плодовете и се разбиват отново с блендер. Полученият коктейл е идеален вместо лека нискокалорична вечеря.

Разберете също какви шейкове са - рецепти за отслабване, как да си направите напитка у дома.

Как да приготвите стари чай за отслабване

Хората отдавна използват чай от годжи плодове с цел да намалят теглото си. Рецептата за този чай е проста и достигна нашите дни в почти непроменена форма. За да приготвите тази напитка, налейте вряща вода в чайник или друго стъклено блюдо, след което я оставете да изстине леко. За да се запазят лечебните свойства, е важно да се приготвя чай от goji не с вряща вода, а с гореща вода от 70-80 градуса. За топла вода, добавете нарязани на малки парченца плодове, оставете чайът да се приготви за час.

Пийте получения чай с мед и яжте плодовете с лъжица. Максималният ефект от такава напитка се постига чрез прилагане на курса му за 1 месец или повече. Диетолозите препоръчват пиенето на този чай 2 пъти на ден, за предпочитане сутрин на празен стомах и вечер преди лягане. Редовните приеми на такава напитка, вече през първата седмица, ще ви осигурят минус 1-2 килограма, значително ще подобрят Вашето благосъстояние и работата на вътрешните органи.

Отзиви за резултатите от загуба на тегло

Мария, на 30 години

След второто раждане не можах да отслабна, което не се опитах! Диетите дадоха резултата, но изключително бързо парите се върнаха! След като прочетох в интернет за goji плодове, аз започнах да ги използват: ефектът се появи след една седмица - той взе 2 кг. Аз успешно продължавам да отслабвам с тези вкусни плодове, общо за 2 месеца загубих 15 кг!

София, на 43 години

С възрастта започнах да се появявам с наднормено тегло, въпреки че водим активен начин на живот. Диетите и спорта не решават проблема, но исках да бъда тънък и привлекателен! Един приятел ми разказа за годжи плодове, с които тя сама загуби тегло успешно. Опитах ги - те са вкусни, леко кисели, напомнящи на сушени череши или стафиди. Аз без усилие загубих 10 кг и отново станах тънък, както преди!

Татяна, на 28 години

Имам заседнала работа, ям нередовно и с нещо, така че преди няколко години започва да се появява наднормено тегло. Няма достатъчно време за фитнес и няма достатъчно воля за диети. Опитах различни хапчета и отслабващи чайове - нищо не помогна! Случайно попаднах на статия за загуба на тегло с goji berries в интернет и реших да опитам сами. Резултатът ме удари! Не следвайки диети, загубих 4 кг през първия месец и продължих да губя тегло. Сега теглото ми се нормализира и остава така.

Къде да купя и колко струва

Можете да си купите goji плодове онлайн и на пазарите. Закупувайки в интернет, вие пестите време и усилия, но нямате възможност да различите висококачествените тибетски или китайски плодове от евтините им колеги. Препоръчително е да купувате истински goji в тибетски магазини, които притежават сертификати за качество на продаваните стоки - така да се предпазите от възможни странични ефекти, причинени от химически добавки. Цената на този продукт варира в зависимост от качеството му. В Русия, тези плодове са в ценовия диапазон от 900 до 2500 рубли на килограм.