Котките, совите, миещите мечки и елените са сред животните, които виждат добре на тъмно. Човешките очи само частично имат такава функция. Поради лошото нощно виждане е трудно да управлявате кола, да ходите в затъмнена стая. Това може да доведе до инциденти и наранявания. Как да подобрим ситуацията.
За да вижда през нощта, човек се нуждае от малко светлина. Освен това се нуждаете от способността да го използвате. Окото събира и фокусира светлината, изпраща сигнали до мозъка, който ги преобразува в изображения.
Свързаните с възрастта промени могат да повлияят на този процес:
- Нощното виждане изисква чувствителни фоторецептори. Броят им намалява с възрастта.
- Очите реагират по-бавно на промените в светлината. На всяка възраст фоторецепторите отнемат време, за да се адаптират, след като гледат ярки фарове или когато влизат в тъмна стая от светлина. При по-възрастните хора този процес отнема повече време.
- Зениците, които пропускат светлина, стават по-малки. Техният размер се контролира от мускулите на ириса, които отслабват с възрастта.
- Очните лещи стават мътни поради факта, че лещата претърпява микроскопични промени, водещи до катаракта. Това води до разсейване на светлината, когато влезе в окото, намалявайки качеството на зрението. Появяват се отблясъци около фаровете или уличните светлини.
- Очите стават по-сухи. С възрастта се образуват по-малко сълзи, което може да раздразни роговицата и да разпръсне навлизащата светлина.
- Намалява качеството на зрението, което го прави по-трудно да се вижда през нощта. Останалите фоторецептори са разположени по-малко плътно и различават фините детайли по-зле.
За да сте в безопасност, да подобрите нощното виждане, офталмолозите дават следните препоръки:
- Получавайте редовни очни прегледи. Това ще ви позволи да идентифицирате ранни признаци на заболяване, ако е необходимо, актуализирайте рецептата за очила. Трябва да посещавате лекар веднъж или два пъти годишно, като се вземат предвид особеностите на зрението.
- Дръжте фенерче под ръка, в случай че имате нужда от помощ, за да видите къде отивате.
- Лекувайте съпътстващи заболявания. Сухите очи и катарактата затрудняват виждането през нощта.
- Добавете още лампи, за да осветите къщата, инсталирайте нощни лампи.
- През деня дръжте сенниците и щорите си отворени.
- Погрижете се за очилата си. Мийте лещите си редовно и ги занесете в оптиката, за да излъска малките драскотини.
- Поддържайте предното си стъкло и фаровете чисти. Дори малко количество мръсотия или прах може да затрудни виждането на пътя през нощта.
- Адаптирайте нощното шофиране. Приглушени светлини на таблото, които предизвикват отблясъци. Когато фаровете на насрещния трафик пречат, погледнете маркировката на дясната лента. Използвайте познати пътища и добре осветени улици.
- Ако тези стратегии не работят, шофирайте само през деня.